心情不好怎么办 心情不好怎么办,觉得生活没有意义

心情不好，做好以下三点：
1.适当的发泄
。我们都知道一个人心情不好的时候，就需要适当的发泄，
如果一直憋在心里，那一定会影响到我们的情绪，时间长还会患有抑郁症的倾向。
所以适当的发泄，很多人就会选择借酒消愁，这样治标不治本会让我们的身体变得越来越差。
还有的人心情不好就选择去KTV唱歌，唱到最后没有力气。
因为在唱歌的时候所有烦恼都抛出脑后。
其实每个人的发泄情绪都不同，都是因为可以丢掉心中的苦闷和烦恼。
所以我们要适当的寻找自己的发泄点，只有这样我们才会感到快乐。
2.弥补。
当我们心情不好的时候，就会感觉全世界都亏欠了自己，
也需要身边的人安慰与抚慰。
我们平时心情不好时就会买衣服吃好吃的，这样做都是弥补自己的最好办法。
很多人平时比较节俭，但是在心情不好的时候就会打破常规适当的任性一回。
只要在自己的经济能力范围内，完全是可以的。
我们经常都说要善待自己，爱自己身边的人才会珍惜我们。
当我们拥有一个好心情，就是善待自己，爱自己的标志。
所以弥补对我们来说非常重要，也是心情不好时的镇定剂。
3.找出自己坏情绪的原因。
我们生气终究是有原因的，所以要找到影响自己情绪的切入点，
并且学会及时止损，不要任其发展下去。
因为我们的负面情绪会影响到生活与身边的人，
让自己的心中充满积极的正能量，才可以把这份快乐情绪带给身边的人。
找出自己坏情绪的原因，并且适当的解决就可以及时止损。
让我们积极面对生活，就会发现坏情绪离你越来越远。
你们不是被消极的情绪牵着走，而是让自己沉浸在痛苦中。
无论什么事情都要学会放下向前看，多给自己一些幸福的心理暗示，
这样自己的情绪就会调节得越来越好。