叶黄素能够保护视力但是靠单一的叶黄素来改善近视视力肯定是远远不够的叶黄素可以从一些蔬菜、水果中摄取不过这是一个长期坚持的过程如果是想快速有效的改善近视视力摆，专。。
叶黄素真的能改善视力吗,能长期服用吗
叶黄素无法治疗近视。临床上叶黄素主要用于治疗老年性黄斑变性，服用叶黄素以后，能够促进眼底视网膜黄斑中心的视觉功能，能够改善视力。而近视眼又称为屈光不正，是因为眼睛的屈光系统屈光率加强，或者眼轴拉长，而导致无法在视网膜上成像。叶黄素不能改变眼睛眼轴的长度，也不能改变眼睛晶状体的屈光率，所以无法治疗近视。
叶黄素是对于眼睛基蠢可以起到营养作用，但并不能使近视治愈。叶黄素有着良好的抗氧化功效，对眼睛能够起到一定保护视力的作用，对于很多患有眼底相关疾病的患者，有着一定治疗效果。同时，叶黄素也是营养视网膜有效物质之一，因此多吃些富含叶黄素的水果和蔬菜，对眼睛有一定的好处。
青少年正处于生长发育期，一旦近视，会以每年50-100度的幅度上涨！他们的人生还刚开始，如果因为近视的危害，导致专注力不够、不自信、孤僻、用眼疲惫易睡仔锋行，从而导致成绩下降等等不好的现象，而改变了美好的人生！
此外，还要大量成年人士因为近视而无法正常升学，人生被改变。因视力不佳导致的失业、找对象难、形象降低、身体体质下降等现象更是成为社会问题。所以，近视的改善一定要坚持尽早原则。
无论哪个年龄段的人群，在近视方面一定要懂得早行动、早改善、早见效的道理，避免视力进一步恶化带来引发一系列的问题。
预防近视主要还是要注意用眼卫生，纠正不良的用眼卫生习惯，端正坐姿，正确的握笔。避免长时间的近距离的作业，少看电子产品。多在自然光线下进行户外活动，积极参加体育锻炼。近距离用眼过念哗度后做眼保健操。
对于已经明确有近视，引起远视力下降，影响工作与学习者，应及时的验光配戴眼镜。对于成年人不愿意戴眼镜者，可以考虑激光近视手术。
叶黄素真的能改善视力吗每天都要吃吗
最近，坊间流传叶黄素对小孩近视有好处，很多孩子的父母来询问此事，引起了小编的好奇。叶黄素对眼睛有好处是有大型临床研究证实的，可是从来没听说过叶黄素可以预防或治疗近视，难道是新发现？或者是小编孤弱寡闻了？带着疑问小编去做了一些调研，接下来把结果和大家分享一下。
叶黄素，真是治疗眼睛近视的神药吗？
先不说叶黄素和近视是否有关，先介绍到底什么是叶黄素？叶黄素其实是一种广泛的存在于绿色蔬菜里的色素，这种色素的颜色偏黄红，可以有效的吸收蓝光（从这点上来说也起到了保护眼睛的作用）[1]。之后我们来看看这种色素在人眼睛的什么部位最集中：黄斑。问题又来了，黄斑是个什么东西？人的视觉从光线落到视网膜上开始，而视网膜的正中央叫做黄斑，人的中央视力就是靠黄斑区的细胞介导的。黄斑有三种非常重要的色素，叫做叶黄素(Lutein)、玉米黄素(Zeaxanthin)和消旋玉米黄素(mesozeaxanthin)，而这三种色素的化学结构非常相似[2]。其中叶黄素和玉米黄素人体不能合成，必需通过饮食获得，而和消旋玉米黄素可以由人体者悔从叶黄素转变而来。叶黄素和玉米黄素在食物中广泛存在，尤其在绿叶蔬菜中含量丰富。
叶黄素，真是治疗眼睛近视的神药吗？
叶黄素分子式
好了，介绍了那么多的色素和黄斑，到底叶黄素和近视有没有关系呢？是否补充叶黄素可以达到提高视力，乃至防止近视的目的？广大的父母给孩子额外补充叶黄素来防止近视有依据吗？
1） 2022年发表在一家日本杂志Japanese Journal of Ophthalmology中，对22个健康日本受试者的研究发现，口服补充叶黄素3个月以后，视网膜黄斑色素浓度在400度近视以下的人里面有升高，在近视超过400度的人里面没有升高；而补充玉米黄素的人里面，视网膜黄斑色素浓度没有改变。简单的说，文章的结果是如果你的近视在400度以上，吃了也白吃，因为叶黄素浓度没有变化，400度以下呢，浓度是上去了，可并未给出叶黄素是否对近视预防和治疗有效的结论。
2）2022年发表在Graefes Arch Clin Exp Ophthalmo杂志上的一篇文章提到，在18-65岁的173名中国近视眼受试者中发现，在眼轴小于26毫米的近视眼患者中，眼轴长度和黄斑色素浓度没有关系；只有在眼轴长大于26毫米的近视眼患者中，视网膜黄斑色素浓度才降低 。眼轴大于26毫米属于病理性近视，也就是说，只有病理性高度近视（大于600度）的情况下，黄斑色素密度才低。这篇文章的结论和上一篇的基本相同，就是数字稍微变换一下，也是高度近视，吃了连浓度也没变化，低度近视，吃了黄斑叶黄素增多啦，然后就没有然后了。
而从2022至今的5年内，没看到新的文章报道关于叶黄素和近视的关系了。或许研究者也不觉得这个方向有继续研究的必要了吧。
最后，我再简单谈一谈叶黄素对眼睛到底有什么好处？
东西还是好东西，要看你怎么用了。大量研究发现叶黄素的补充对干性老年黄斑变性有显著的好处，能够延缓疾病的发展。也有研究表明叶黄素的补充对老年性白内障的发展有阻碍作用 。目前AREDS 2配方已经用于临床上减缓中度干性老年黄斑变性的发展，其成分含有5毫克叶黄素和1毫克玉米黄素（滑嫌行另外含有维生素C 250毫克，维生素E 200国际单位，锌 40毫克，铜1毫克）。关于白内障目前尚无补充剂的推荐。所以呢，叶黄素信哗对老年人的视力保护是有明显的好处的，只是不是给小孩吃的，而是给年纪大的，关爱孩子的同时也别忘了家里的老人。
叶黄素，真是治疗眼睛近视的神药吗？
左图：干性老年黄斑变性；右图：湿性老年黄斑变性
下面是一个很简单的表，一些食物含叶黄素的量，实际生活中这类富含叶黄素的食物更多，比如：菠菜、芥兰、玉米、彩色辣椒、猕猴桃、葡萄、橙汁、西葫芦和南瓜。叶黄素和脂肪一起食用更容易吸收（不是让你吃肥肉啊，正常和其他食物一起摄取的意思）。所以，建议多食用富含叶黄素的食物，而不是简单的通过补充剂来获取叶黄素。如果一定要额外服用叶黄素，成年人每天不要超过20 mg [7]，但是儿童的安全剂量目前没有建立。
叶黄素，真是治疗眼睛近视的神药吗？
蔬菜含有叶黄素和玉米黄素量表
叶黄素真的能改善视力吗有没有副作用
叶黄素不能治疗近视，只能保护眼睛预防近视。太阳光中蓝光对眼睛的伤害最大，蓝光可以轻易的穿透眼球直达视网膜及黄斑，正常情况下黄斑区的叶黄素会过毁让滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害，轿余坦但一旦长时间用眼，黄斑区叶黄素含量下降，我们的眼睛就开始感觉疲劳了，久而久之很容易形成近视。所以，经常接触电子产闭桐品的人，可以多补充这种营养，健视佳就是个很好的补充选择，护眼可以试试。
叶黄素真的能改善视力吗有副作用吗
叶黄素的补充主要是依靠食物，平常含叶黄素比较丰富的食物，主要就是一些新鲜的蔬菜、水果，蔬菜是胡萝卜，再就是一些新鲜的水果，含量比较丰富，比如猕猴桃。
叶黄素的功效谨肆，叶黄素是一种重要的抗氧化剂，为类胡萝卜素家族。一般情况下，对于叶黄素所发挥的作用主要就是抵御氧自由基，在体内造成细胞与器官的损伤，预防机体衰老，引发的心血管硬化、冠心病等症状。最重要的是，叶黄素是唯一可以存在眼睛水晶体的，类胡萝卜素成分。一般情况下叶黄素所发挥的作用主要就是抗氧化剂，视网膜的主要色素成分，另腊晌御外，能够保轮岩护眼睛不受光线的损害，延缓眼睛的老化，防止病变，再就是抗氧化作用，有助于预防机体衰老引发的心血管硬化，另外，保护视力，缓解视觉疲劳等。
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