当然这样做也是有弊端的。就是它可能会减少你一些营养素的摄入量，比如蛋白质。因为很多零食都是以碳水和脂肪为主的。为了解决这个问题，你可能就需要多食用蛋白质含量较高的零食,左旋肉碱用于运动减肥时，每日的常用剂量是12克，分23次口服。一般可以在运动前一左,左旋肉碱运动饮料通常有失眠、营养不良、肌肉无力等危害。左旋肉碱运动饮料被人体摄入后通常会燃烧体内的脂肪在燃烧体内脂肪的同时也会给身体提供能量从而使患。希望《左旋肉碱摄入量过多对身体有什么影响》一文对您能有所帮助！
左旋肉碱摄入量过多对身体有什么危害
左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食。所以，正常剂量不会影响食欲。但是，凡事要有度，什么药都不能吃多，要按照说明书服用，如果超量服用也有可能会影响食欲。
左旋减肥注意事项：
左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。
目前安全的服用范围是4G/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。
睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。
在购买肉碱产品时要选购纯度较高的左旋肉碱。
左旋肉碱适宜人群：
1.需要减肥瘦身的人群；
2.想减肥 却害怕有副作用的人群；
3.不喜欢大量运动的人群；
4.有将军肚的男士。
左旋肉碱摄入量过多对身体有什么害处
左旋肉碱的副作用有很多人问，关于左旋肉碱有无副作用，这与你选择的左旋肉碱产品有关，高质量的左旋肉碱是没有副作用的。所以您问的左旋肉碱的副作用也就不存在了。
选择左旋肉碱应该选择纯度高的，这样的左旋肉碱减肥效果好，而且纯度高的左旋肉碱不存在副作用，你可以试试奥露娜的银杏胶囊左旋肉碱，奥露娜的银杏胶囊左旋肉碱的纯度高，减肥安全效果好。
目前最正规左旋肉碱减肥产品。一盒有2瓶。共120粒，吃一月的量。229块钱我是在奥露娜官方网站上买的aoluna.cn
左旋肉碱摄入量过多对身体有什么影响
会有一点哦亲，我是很喜欢暴饮暴食的~但是我吃了这个之后感觉自己这个暴饮暴食的水平降低了一点。至少我现在每天不是非常想吃东西了。开始我害怕这个对身体有坏处，后来去医院检查了一下，医生说各项指标水平都是正常的~ 所以亲你大可放心吃左旋肉碱啦。
麻烦采纳，谢谢!
左旋肉碱长期摄入有什么危害吗
左旋肉碱减肥效果确实不错，没有副作用，很健康。不过左旋肉碱牌子很多，纯的最好，牌子我知道很多，只用过优洛左旋肉碱，我吃了2瓶减了17斤，半年了也没反弹，别的牌子效果如何我就不敢妄言了，没有实践就没有发言权么，呵呵。淘宝店铺搜索：蜜桃俏佳人，
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