平常多吃些新鲜的，如果是长期锻炼的话会有这种效果。就可以再长高，可以去医院门诊检测下您的骨骼现象，如果没有闭合是可以持续长高的。对于很多人来说其实长高还是在不断。。
11岁小孩突然总想吃东西是要长高了吗
这是真实的，2022年3月份我去太原，见到老公外甥，惊讶的问“二健你咋长这么高了”，回答“也不知道咋去年一年长了6.7厘米”，在车上聊说去年是虚岁23岁，有几年没长了，去年嗓子疼病了瘦了，居然长了这么多，现在175多了，我好羡慕，也祈祷我的儿子快快长高吧，我的儿子20岁了
23岁突然长高了是怎么回事
可能性不大，不过可以先去医院测一个骨龄，你的生理年龄是23，但是骨头的年龄不一定，如果骨龄小，还会再长。
多喝牛奶，多睡觉（早睡早起），多吃蔬菜，多喝骨头汤（不是吃肉）。
另外，通过向上跳也可以帮助。具体就是找一个不是很陡的斜坡，面朝坡上，背朝坡下，脚尖着地，频率不用快，但尽量向上顶。每天根据自己的情况跳50-100下，以后可以逐渐增加到200下。
运动之后，别忘了做伸展运动，拉伸小腿肌肉，缓解疼痛。具体做法，就是脚尖钩起，脚跟向远处伸展，用手拉脚前掌，尽量使脚尖靠近自己的方向。同时会感觉小腿有拉伸的感觉。之后，在家平躺，将脚用被子垫高，大概半小时以上，就可以缓解脚步肿胀的感觉。
这些都是我的亲身经历，我现在很高。
23岁突然长高了10厘米
一般16岁以后骨骼就基本定型了.你长高的可能行不大.愈加回有帮助的,但不是主要的.你可以做我给你提供的拉腰背.
跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚掌着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7~10次，中间适当休息。
拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。
摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息两分钟。可根据自己身体情况做3~5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。
膳食要平衡食品数量要充足，谷、肉、果、菜都要吃，食物多样化，粗细兼备，荤素搭配，相互取长补短。
23岁突然长高腿老是抽筋
http://www.52yoga.net/info/2567-1.htm
http://zenggao.yoga78.com/dow.htm
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