如何隆胸 30岁的女人如何隆胸

可以通过按mo胸部使ru房组织受到刺激而逐渐发育，但是需要注意手法要得当。
步骤如下：
(1)、一只手从ru房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉ru晕，另一只手轻轻地挤压住。
(2)、用食指和中指贴紧胸部夹起ru头，并顺势轻轻向外拉，注意用力不要太大。
(3)、用食指和中指贴紧胸部夹起ru头，手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。
(4)、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边ru房并轻轻向上推。
(5)、两手贴紧ru房四周由内而外打圈按mo。
(6)、一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按mo。
(7)、一只手托住ru房，另一只手从下而上轻轻敲打ru房，不要打疼了哦。
其次，还需要搭配服用波力挺营养素，帮助胸部再次发育，每天2袋，没有任何副作用，服用一段时间就能达到丰胸的目的。

楼主你好，丰匈比较好的方法还是食疗常见的食物主要有一下的几种
1、奇异果
　　奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
　　2、木瓜
　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。
　　3、酪梨
　　它量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育，可说里面的各个元素对胸部都非常有好处。
　　4、牛油果
　　丰胸吃法：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。台湾美女萧蔷就是喝这种牛油果汁来丰胸的，其丰胸效果有目共睹。
　　5、葡萄
　　它是所有水果中含维生素量很高的水果之一，而且能有防止防胸部外扩下垂变形的现象。丰胸吃法：葡萄番茄汁。葡萄去皮去核（酒酿蛋丰胸嫁维新minhuifx），番茄去皮，分别捣碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身丰胸的佳品，富含维生素，对改善荷尔蒙分泌有显著效果。

1、扩胸运动
丰胸方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。
美胸效果：这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实。
2、游泳丰胸
丰胸方法：多种蝶泳和自由泳。
美胸效果：游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸挺立起来。
3、乳房按摩
美胸效果：乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌，促进乳房的发育，起到隆胸的作用。同时还可以活血理气，加强乳房部位的血液循环，使乳房组织获得更多的营养，乳房就自然丰满起来啦