晚上怎么玩自己的身体

晚上怎么玩自己的身体不用安装

让生命潜能爆发让您体内的睡狮醒来！帮您心中的睡狮醒来！我总是尽量地把每一天当成我生命的最后一天来迎接。我对拥有的事物心存感恩，我对我的工作充满热情，我以爱心、关怀来接受每一个人。我在短短2年半之内，从一无所有成为亿万富翁。我希望能把我的一些理念传递给更多的人，协助每一个人在任何方面做永无止境的进步，不断的突破与成长。请相信，我们每一个人都有无限的潜能，只是你有没有一定要罢了。请记住：我能，你也能。
为了做有效的生命潜能管理，从消极变为积极，你必须了解人生的最终目的。你到底想要什么？一生中哪些对你而言是最重要的？什么是你一生当中最想完成的事？或许，你从来没有认真思量过……
生命潜能管理就是以有系统的方法管理自我及周边资源，达成人生的目的。成功者与失败者的差别，是成功者能够自我管理、激励，并且做有效的时间分配，而失败者却不然。处理事件需知其轻重缓急，依危机事件(重要而紧急)，高生产力事件(重要而不紧急)等优先顺序来解决。
生命潜能的必知问题
为了做有效的生命潜能管理，你必须了解人生的最终目的。你到底想要什么？一生中哪些对你而言是最重要的呢？什么是你一生中最想完成的事？或许，你从来没有认真思量过，然而，如果不知道这些答案，你的生命将如不知停泊港口的船只一样，只能在苍茫大海中漂泊。
以下的问题是世界上的顶尖成功者都思考过的，最终也都达到类似的结果，如果你也能一一找到答案，则你将有效地激起令人惊异的生命潜能。
问句一：我生命的意义，即生命目的在哪里？
人在世上若想快乐，必须感受到自己存在的重要性，如果连目的都不清楚，则会盲目一生，失去方向。做每件事知其意义，就容易找出好的方法去实践。请仔细考量并一再自问，这是非常重要的问题。
问句二：我是谁？我的理想是要成为怎样的人物？
你必须找回自我，找回理想中要成为的人。许多人十分努力，并认为当他达到某一目标，如买房子，结婚生子，赚一千万时就能快乐，但通常这些努力过程都十分痛苦，达成之后的快乐却十分短暂。忠告你一个观念：不管你得到任何东西，都无法让你持续快乐！能持续快乐的条件是成为你理想中的人。而幸运的是，人类已有伟大发现，就是人能借由思考转变而成为自己理想中的人物。这个问题的答案可以有很多个，你可以设定多项自我形象。
问句三：我有哪些价值观和信念？
一般人价值观的形成都来自于他的环境，很少人的价值观是由自己所设计出来的。而人通常透过价值观和信念(也就是观念)来下决定，依次产生行动和结果。因此，下决定只是价值层级的分配，所谓价值层级即是哪些事比较重要，哪些事较不重要等。在我所开设的"与成功有约"课程中，专门指导学员找出生命意义，找出想成为的理想人物，重新建立价值观与信念，由自己设计生命的架构，而不是让环境不断的影响你。通常，上完研讨会的学员，80%都有类似转折点的突破，可想而知找出生命的意义对一个人有多重要。
问句四：我一生的策略是什么？
你要用什么方法来实现生命意义，成为理想中的人，找回价值观和信念，找回生命的原动力？
问句五：今年的五大目标是什么？
问句六：目前的短期目标有哪些？
问句七：每天所要实行的行动有哪些？
以上问题的答案都可以不断地修正。
以下是我本身的一些基本范例。
1、调高目标
真正能激励你奋发向上的是：确立一个既宏伟又具体的远大目标。许多人惊奇发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小，而且太模糊，使自己失去主动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。
2、离开舒适区
不断寻求挑战，体内就会发生奇妙的变化，从而获得新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自已。
3、慎重择友
对于那些不支持你目标的“朋友“要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。结交那些希望你快乐和成功的人，你在人生的路上将获得更多益处。对生活的热情具有感染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。
4、正视危机
危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种舒适的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力量的源泉。
5、精工细笔
创造自我，如绘一幅巨幅画一样，不要怕精工细笔。如果把自己当作一幅正在创作中的杰作，你就会乐于从细微处作改变。一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。总之，无论你有多么小的变化，点点都于你很重要。
6、敢于犯错
有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳“或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了一定会乐在其中。
7.严格要求
先“排演“一场比你要面对的局面更复杂的战斗。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的事先做。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。这样，你就可以开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容；对自己越宽容，生活对你越苛刻。
8、迎接恐惧
世上最秘而不宣的体验是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧，它们会像疯狗一样对你穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。
9、把握好情绪
人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。
生命的意义：
两年前的生命意义：成为有爱心的人，把爱带给别人。
调整后的生命意义：成为全人类平衡式成功发展的典范，并且激发个人，让他们活出理想，促进世界大同，创造更美好的世界。
最近在经调整后，我生命的意义是：不断提升及创造卓越的生活及生命价值，协助全人类迈向平衡式成功。
我是谁？
一、我是一个化不可能为可能的人。
二、我是伟大贡献的来源。
三、我是明日的答案。
四、我是现代人的奇迹。
五、我是现代的奇葩。
六、我是人类的希望。
七、我是每个黑暗的烛光。
八、我是成长的催化剂。
九、我是人们最诚挚的朋友。
十、我是生活的艺术家。
价值观：
健康、活力、爱与温暖、感恩、快乐、平衡、进步、奉献、卓越、尊重、付出、分享。
信念：
一、活到老学到老。
二、现代人的榜样。
三、我永远模仿卓越。
如果你能把以上问题的答案写得愈好，则你的潜能就会更有效激发。你也可将以上问题运用到其他方面，则可全面激发潜能。即在工作、感情、身体上都问同样的问题，写出类似金字塔图形的答案。如图：
再以我为例：
例一：
工作目的：不断地赋予人类价值，帮助他们自我突破，因此使他们能创造出自己想要的生活。
我是谁：教别人如何成功的教练。
价值观：态度、诚实、服务、效率、尊重。
信念：我永远找更新、更好、更快的方法来创造出更好的结果。
例二：
身体目的：示范威力、活力及平衡。
我是谁：世界级的运动员。
例三：
金钱目的：不断成长发展，帮助那些比我不幸的人，帮社会建立更好的环境。
我是谁：(一)我是带动慈善事业的巨人。(二)我是创造美好经验的艺术家。
价值观：成长、扩大、美好、分享、给予、系统。
信念：(一)我是世界最棒的教育家。(二)我是将周围环境变成艺术品的生活艺术家。
策略：每月捐出10%的收入。
例四：
感情目的：分享经验，鼓励支持对方，创造理想的团队为社会做更多的事。
我是谁：(一)我是个浪漫的人。(二)我是个模范丈夫。(三)我是个温柔体贴的人。
价值观：信赖、浪漫、惊喜、尊重、分享。
信念：我永远尊重对方的感觉。
策略：我不断让对方知道她是最重要的，不断支持她做的事，不断把我目前的状况分享给对方，一同分享生命。
依照范例，你也可以在各方面列出自己的金字塔，明确知道自己的方向。
追求型价值观及逃避型价值观
价值观分为间接性价值观和结束型价值观。间接性价值观常以名词来表现，结束型价值观则为一种感觉，而我们要设定的人生价值观是结束型价值观。
例如，若问一个人在一生中最重要的是什么？他给你的答案是名词，如家庭，事业等，则为间接性价值观。如果他的答案是一种感觉，如快乐，卓越等，则为结束型价值观。结束型价值观又分为追求型价值观及逃避型价值观。
以下再以我自己作为范例。
两年前的价值观：
追求型价值观：自由、成功、爱、兴奋、快乐、奉献、安全感、刺激、健康。
逃避型价值观：压力、无聊、孤独、不一致、被拒绝、身体疼痛、疲倦、争执、尴尬、被批评。
从以上价值观，你可以判断这个人每天过的生活步调、优点、瓶颈及待突破之处。
价值观是可被调整的
过去的我把自由列在追求型价值观的第一项，但却有个矛盾的规则：我认为自由是在任何时刻做想做的事情，不管在任何状况都和喜欢的人在一起，不受任何人的控制。其实，这种自由根本妨碍了他人的自由，是不可能达成的。在明了真正的自由其实是思想的自由之后，我把自由从价值观中剔除，因为该价值观反而限制了我追求自由。我也终于明白，每个人都拥有自由，他的自由便是选择他所想要的感觉，想做的事，决定想过的生活。
透过自我突破的方法，以下是我调整过后的价值观：
追求型价值观：信念、感恩、健康与活力、爱与温暖、热情、卓越、欢笑、快乐、成长、最棒的、成就感、智慧、尊重、诚恳、投资、奉献、创新。
逃避型价值观：不健康、不一致、生气、没有系统、负面思考。
调整价值观之后，我有了很大的转变，并天天以实际行动来得到想有的感觉。为了要拥有信念，我每天早晨自我暗示目标，培养自信。要有感恩的感觉，则自问晨间问题。为了健康，每天做暖身体操，吃蔬菜水果。要感觉爱和温暖，我对别人微笑，表达对他人的感激并用最真实的感觉讲话。有卓越的感受，是每当进步一点点或找出别人的优点时。快乐，是看电影，试验新事物和旅行时。为了成为最棒的，我不断使用自己所教的方法，并维持平衡式的生活。为了要有成就感，我开课且帮别人突破，每天早上一起床就因我的存在而感到成就无限。因此，经你设计过的价值观会让你不断成长进步。
如何调整原来的价值观及设计想过的生活
有些原来的价值观很好，可以继续保留，且把它变得更好，缺乏正面意义的价值观则可以去除。
一个人无法成功的原因如下：
一、目的模糊：要做任何事都十分困难。
二、规则矛盾：设下的规则使自己得不到最想要的。
三、按照规则还是得到痛苦。
四、违反规则反而得到快乐。
五、坚持自己的规则永远是对的：使别人与他十分难以相处。
六、把生命看得太过严肃：造成生活紧张，步调太快。
以上六项都不能使你过想要的生活，到底要怎么做才能在生命中活出意义和价值呢？你需要做以下的事。
一、选择并找出生命的目的。
二、放松你的规则。
三、解除矛盾的规则。
四、你所设计的规则应当是"若按规则进行则会得到快乐。"
五、假如违反规则会得到痛苦。
六、做任何事之前，先清楚对方的规则。
七、让自己放轻松。
请自问，生命是用来享受的，还是为了让自己过得很辛若？一般人认为要实现理想只有痛苦而不能享受过程，这只是其限制性信念而已，因此无法达到全面性平衡发展。
平衡式发展
平衡式发展来自于：
一、充分享受生命中的每一个过程。
二、享受过程且实现目标理想。
三、赋予周围环境无与伦比的价值。
四、做最喜欢做的事。
生活要维持在一个平衡状态并不容易，因为每一个人的平衡点不同，因此当一个人平衡之后，接下来一定又会面临不平衡，由此，为了不断维持平衡，就需不断突破与创新。
如何找出价值层级
步骤一：自问"有哪些事情是最重要的？"列下来。
答案若不是感觉的话，把它转变成感觉。例如，答案如为"家庭"，则再问"家庭带给你什么感觉？"把各种感觉列下来。
步骤二：把写下的感觉依重要性排定顺序。
步骤三：自问"最讨厌哪些感觉？"列下来。
步骤四：依照讨厌的程度排定顺序。
步骤五：自问以下问题。
问句一：依原来价值观的排队列对我有什么好处？
问句二：依原来价值观的排列，长期而言对我有什么损失？
问句三：为了实现人生的目标和理想，我应该增强哪些信念和价值观？
问句四：为了能让自己长期成长及维持平衡式的全面发展，我应如何来排列这些价值观的顺序？
问句五：还有哪些价值观能协助我更上一层楼？某个价值观应排在哪一位次？
问句六：哪些价值观对我有负面的影响？而应该被删除或延后顺序？
问句七：为了达成及实现我人生各方面的目标及理想，有哪些负面的情绪和行为，我一定要设法避免，才能使我保持良好的心态及表现？
如何创造胜利的人生
方法一：生命的意义以简短有力为原则，并赋予它具有生命力及行动力的词句。
方法二：选择人生规则时，应以容易做到的为标准。而且规则应如菜单般有多重性选择，并能由自己主控，不论发生任何事情，都能经过自己的选择来享受每一个过程。
不管你是否首次思考生命目的，以上即为管理你生命潜能的系统方式，你不妨一一思索，并将它列在纸上。
行动承诺
为了帮助您让生命潜能爆发，请您仔细并用心的写下您您看过该篇文章后的行动承诺，请务必确实执行。
1.读完这个章节，你觉得你所学到最重要的是什么？
2.一生中什么对你是最重要的？你最想要的是什么？
3.请按照本章的问题一一仔细写出答案，你的生命即将改变。
4.主控生命，承诺"我一定要，马上行动，绝不放弃！"，并且签名。
回答者：极地皇企鹅 - 童生 一级 11-19 20:36
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！
自己出去创一下
单枪匹马闯社会那就可以激发人的无限潜能
一个人的潜力是很大的.很多时候自己都不知道自己有多大的潜力.所以要发挥先要知道自己的潜力有多大哦 可以试着做一些以前不太敢的事啊,也许你的潜力就激发出来了...
手探功能：如果将人的病气比作“地雷”，双手就是扫瞄地雷的探雷器，其灵敏度超过世间一切物质器械。人及动植物的病气十分厉害，它可穿透除七公分厚的铅板外的一切物质及器皿。探测人的病气时，只要将指掌对准他的肌体，匀缓地移动，无病气的部位是光滑无刺阻感的，有病气的部位，在手心劳宫穴或指间便有刺阻感，此刺阻感的轻重正反映病气的轻重；除了刺阻感，还会有凉、热、风、胀、沉、麻等感觉，以应中医辩证之阴、阳、虚、实、积、瘤等症候；确定病情应以病气轻重、分辨病证以及病气所在肌体部位三者而定，病气在脑、脊柱及内脏部位就显得更重。探病一般可从头部、躯干、内脏、四肢分别扫瞄，然后重点辨析；指掌探析一般应距人肌体五公分以上，以免皮层体温影响分辨病症，体察熟练后，纵距丈余也能敏感作出反应。
眼视功能：近处一般可用手探病，远处便可直接以两目探查，且快速方便，可谓手的延伸。眼探与手探其法完全一样，只不过需要加细心进行。
以上两种功法，施术者都不需加任何意念，直接以手以眼捕捉疾病信息。
感知功能：这功能更可谓手、眼的延伸。由此功能起，包括下述功能以及别的特异功能，都要先发意念然后随即运用，故知意念是万法的先导；意念即心意，在无念无相无住之功态发出之念，其威力不可思议，故经典称“心念万法”、“万法一心”。然而世人并无体验，自然也不了解意念是其它任何力都无法相提并论的神秘力量，难怪在“力”的定义中未有它的分儿。其实，也不难理解：在此声光电控时代，你以为电脑和电传机、录像机、电视机、收音机、B超、CT、电话机乃至还将出现的一些这机那机就了不得吗？我们说万物之灵的人才了不得，因为一切都是人造的；你以为这些个会录会唱会言会数会记的机哪来的本领？只不过是人赋予它相应的电磁波频率和频谱，这与由人脑通过念头发出的电磁波相较，其强大和灵敏度不可为比，至于由特异功能者于无念无相无住功态所发意念之电磁波，那更是小巫见大巫；你以为只有这些个物质之机才有这些功能，却不知元真性海赋予人多达“八万四千法门”即八万四千特异功能。我们于此介绍的不过万分之一，而且是层次最低的特异功能。
现在书归正传，感知功能的运用，你先向某人分别发出一念：“感知他的病情”或“感知他的心情”，然后注意体查你自身，你此刻的酸、麻、胀、痛等各种不适即是某人此刻的不适，你的心情即是某人的心情。道理很简单：你向某人发出这一念头时，即你向他发出了脑电波，至于此刻你身即他身，是你身本具特妙感应器发回之信息反馈（感知病情和感知心情要先后运用，不可同时混用）。
透视功能：要透视之人，亦如感知功能发出“透视的他的图像”或“透视他的病像”，然后于与两眼成正三角形的额际“人脑荧光屏”——天目穴显像；要取某一部分放大或缩小，其倍数或比例也只加一念即成（面视或剖视也只加一念。透视生活图像与透视病气病像，也不可同时运用，要先后完成）。
测知功能：人有自我、本我和超我，三者合一；自具灵明本性，此间事物全知，由于入世习染，自我障蔽。在功事达于无念无相无住状态，只要发出一念：测知某人某物某事，然后就需测之问题一一提问，于天目穴显示信息，肯定者则现一亮点，否定者则不现。大德大道者，见闻觉知立示。
预示功能：也只需先发一念，预示其情进展，即于天目穴显示信息。
天花功能：天花，顾名思义，非世之花，又谓特殊功拳、功舞、功花，此是“朝觐”之花，一庭夕达324枝，长枝可舞（中速）87分钟，最短枝亦可舞八分钟；它健康优美，千姿百态，脉道旋运，畅通百穴，是禅定之辅助功法，又是朝觐心念之联诀诗篇，可于功态诗舞相伴，娉娉袅袅，甚为奇异；多达324枝之天花，世人于市习舞，终不可折，然于具质获得开发者或自练出特异功能者，纵从未习拳练舞，甚至未曾见闻舞蹈者，只于心发念旋即放开手脚便可自然而运，且可自念调节其节律快慢；此天花自1至324皆编号开列，起功只需于心诚敬演示第×号天花，或练适合所处环境之天花（一般可有3-10枝天花可供演示者于各种环境选择），或更简捷的只在心诚敬默念“六字真言”一遍立即放松手脚便随一种自然浮运之神秘力量旋运，即可得心应手翩跹起舞，中止或快慢亦只心发一念即可；初演示者可双眼轻闭如垂帘于草地或厅堂习练，熟练后可张眼于各种环境进行。
特具功能：功夫深者和获得开发者则具此功能，可于最能发挥其特长或特定的领域显示其特妙之功能。
治病功能：于此所说治病、感知、透视、测知、预示、特具诸种特异功能，既可当面进行，又可远距发出，直至无时、空、质屏障，全是“遥”的。具体治病之功能运用，可先发一念：“治他（他们）应治疾病”或“治他（他们）要求治疾病”，然后悉心默念“六字真言”三分钟（治病结束天目穴即闪一亮点）；应治之疾病由本人质量决定，如能从心诚发善念并践行，可获治或增治疾病，诚发宏愿并践行，不仅可治病并可开发。通俗地说，这叫“先上车，后补票”。（为人治病，一般一次即愈，至多治三次，每次间隔一天以上。用特异功能为人治病，可单个对治和遥治，可同时为多人治，方法和时间也一样；人再多也只治一次即可，也只需三分钟。但一但给讲道讲功，请以良好心态即良好信息波相配合，因治病是为了治人治心，这一点特别重要。）
发掘创新潜能
单位： 湖南省武冈市教研室 作者：石立山
中学的基础知识教学，特别是理科教学，是对前人研究、发现所积累的基础自然科学知识成果的传播、再现，不具有首创性。中学化学的创新教育不是去开拓和创新未知的知识，而是创设一定条件、环境和氛围，引导、启发学生去模拟、探究科学家的实践活动过程，运用积极的求异思维、敏锐的观察力、活跃的灵感去发现“新”现象，开发智慧潜能，触发创新思维，归纳出现象的本质和规律，形成独特的知识结构。
一、培养化学思维，引导创新思维。
化学思维体现在诸如现象与本质、宏观与微观、结构与性质、变化与条件、共性与个性以及实验与认识等方面的思考与认识上。培养学生的化学思维，对于学生掌握化学知识、培养创新思维习惯有特殊的作用。例如：在分子概念的教学中，通过“碘升华”的演示实验，欲使学生认识“升华”这种宏观现象，必须运用化学思维方法，到微观世界寻找原因，引导得出是分子运动的结果。用“结构决定性质、性质反映结构”的思维方法，引导学生发挥创造性想象，求知物质的性质，从而挖掘学生的智慧潜能，引导创新思维。
二、激发好奇而质疑，促进创新思维。
好奇是学生探索心理的推动力，质疑则构成了学生从一般性思维发展到创新思维链上的关节点，疑而启思，疑而生变。如瓦特因对蒸汽冲动水壶盖好奇而质疑，发明了蒸汽机；巴甫洛夫对狗流唾液好奇质疑，创立了高级神经活动学说。我们用“魔棒点火”、“海底世界”等这些奇异的化学实验现象，激发好奇心，引起学生疑窦，常使学生的情绪处于亢奋、激动之中。在这种情感的刺激下，抓住学生的注意力，激发学生去探索、去揭示“奇”的奥妙，去寻求“疑”的答案。创新思维的火花时时在白热化的思考中进发而出。
三、培养讨论习惯，触发创新思维。
创新教育要求师生之间形成民主平等的和谐气氛，要为学生思考、探索、发现和创新提供最大的空间，使教学活动真正建立在学生自主活动和探索的基础上，进而形成有利于学生主体精神、创新能力健康发展的宽松的教学环境和教学体系。在课堂教学中，允许学生与学生、学生与老师之间展开讨论，这能激活学生的创新思维。讨论的过程实质是相互竞争、相互诱导、相互激活的过程，学生的创新思维和想象在讨论中一旦被触发，有如激流奔放，甚至可以形成汹涌的创新思维浪潮。如对习题一题多解、多题一解的讨论，化学实验步骤最优化的讨论，气体发生装置气密性检验方法的讨论，以及化学知识与日常生活、工农业生产、科学研究相结合的讨论，均能吸引学生思考，拓宽思维的空间，激活学生从多角度、多层次去思考问题，进发出创新思维的火花。
四、变换思维方法，培养思维创新能力。
1．加强逆向思维训练。通过研究和解决问题，一般均习惯于正向思维，一旦问题稍有变化，学生的思维定势就成为解决问题的羁绊。如氨气使酚酞试液变红，二氧化硫使品红溶液褪色，如果加入某物质后引起颜色变化，学生能迅速判断出使颜色变化的物质。但如果题给出的信息为颜色早已变化，且未加入任何物质，学生一般难以跳出常规、变换思维角度进行逆向思维。
2、口强联想思维训练。联想就是指在全方位多角度地研究问题的时候，寻求多种途径探究问题，从不同方面寻求问题答案的思维方法。在这个过程中善于联想是创新的关键。学生联想越广，驾驭知识的能力就越强，由此拓宽了学生思维的广阔性，加强了思维的针对性，提高了学生推理、想象和求异创新的能力。
五、设计探索性实验，培养操作创新能力。
实验是化学教学的重要内容，是培养学生形成科学思维方式、掌握科学研究方法的重要途径。欲强化实验教学培养学生创造能力的功能，应将一些模拟实验、验证性实验重新设计成探索性实验。
如将质量守恒定律的实验设计成教师指导下学生探索式实验，采用“实验——分析——讨论”的程序组织教学，将学生分小组按反应物的不同比例进行实验，并设计一系列问题，由学生根据实验结果去分析、讨论，学生很有兴趣，思维活跃，主动发言甚至发问。这样设计，既具有探索性与启发性，又锻炼了学生实验操作能力及技术创新能力，激发了学生探究心理，启发和活跃了思维，为培养学生的创造能力，创设了情境，提供了条件。
六、寓审美能力的发展子创新能力的培养之中。
培养学生的创新精神和创新能力，不仅要靠理性方面的教育，还需要靠美育这种感性方面的教育。课堂教学的最高境界是美的境界，化学教师只有最得体地把化学教学艺术因素表现出来，才能引导学生深切感受化学学科中的实验美、理论美和应用美。当教师用优美的语言结合挂图、投影介绍大自然变化的杰作——钟乳石和石笋的形成而构成的壮观景象时；当教师用动听的语言娓娓叙说化学家不畏艰险、勇于探索、追求真理至取得的辉煌业绩时；当学生看到教师构思精巧的板书和计算机屏幕上电子云微观粒子的运动时；当学生在探求新知、寻找规律时获得意外成功的惊喜，在山重水复疑无路之后，突然产生的灵感所带来快乐时，无不感受到美的熏陶，从内心深处升腾起一种难以言喻的美感，它可以成为激发创新意识、培养创新思维、获取创新能力的巨大源泉。
（摘自《人民教育》2001－5第30页）
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晚上怎么玩自己的身体APP

疫情期还未完全过去，大家呆在家的时间比以往的都要多，有伴侣的可能日子会过得滋润些，而如果是单身独居的女性，一天的时间可能更多的玩手机和睡觉。虽然手机好玩，互联网的世界很精彩，网络的海洋比大西洋还要大，冲浪可以从这国到那国，但偶尔，是不是还是会感觉自己的生活有些乏味无趣呢？这时，有些人就会对一些能在家完成的活动感兴趣，想让自己的身体得到满足。那么，无聊怎么玩自己的身体，女生在家如何自己玩自己呢？

看到标题的人不用怀疑我想的跟你想的有太大区别，就是那种让自己的生理需求得到满足的方式——自慰。

受限于一些陈旧思想的影响，尽管是生活在21世纪的今天，仍有很多人觉得女性满足自己的身体需求是令人难以启齿的，是违背道德的，偶尔甚至会被人扣上危害健康的帽子。

不不不，女性自慰是正常的生理行为，不用觉得羞耻，不需要有心理负担，更不用“戒掉”，它对性生活有积极作用的影响。

有人会说，自己安慰自己还不如找个伴侣，自己玩有什么过瘾的？

对此， 答案是双人行未必强过solo。

有数据显示，大部分女性从没有感受过“高潮”，这不代表男性不卖力，但卖力也不见得让女性获得更多快感这是事实。比起各种小道具，生活中更多女性是在指尖让自己获得快感的，如果女性朋友有这方面的需求，且自己条件允许，比如场所允许、身体允许，那么在力所能及之下量力而行是没有问题。 这种满足性需求的行为，应该注意清洁和安全，比如洗洗更健康，指甲修剪干净，注意力道等。

总而言之言而总之，这种生理需求讲究适度，但这个适度呢，在安全的前提下自己开心就好。

当然，性从来不是生活的全部，而是学习、工作之余的小插曲，更不建议作为转移焦虑感和压力感的最好选择。那么一个人无聊在家怎么打发时间呢？

做运动和冥想是很推荐的两种方法。

在家做运动可以选择凯格尔运动，这是针对盆底肌肉收缩锻炼的有效方法，也被人称为是缩阴运动。适合普通女性、孕期女性以及中老年人。

如果因为这个疫情而长时间呆在家里，心理产生了焦虑感和压力感，那么花10分钟冥想一些，结合深呼吸，对降低压力和提升情绪有积极作用。

无论如何，大家在家里如何解闷是大家的选择，最重要是注意安全，要适度，选择正确且自己开心的方式。最后强调一点，自慰不羞耻，就像第一次不一定会出血、宫颈糜烂不是疾病一样需要大家重视和科普。

晚上怎么玩自己的身体最舒服

　　当一个人思想和行为一致时，就可以产生极大的力量。
　　步骤一：发展个人魅力。
　　个人魅力的定义是：一致性，表里一致。具一致性者，不管从内在外在看起来，或是其谈吐、思想、所使用的物品、所居住环境及事业等，都让别人感受到协调和平衡。
　　一致性其实是最独特的。例如啦啦队，由不同的人组成，但当每人动作一致时，却能展现它美好及独特的一面。当一个人思想和行为一致时，就可以产生极大的力量。
　　步骤二：如何有效改良身体，即体质。
　　身体要发展出精力Power，体力strength，平衡balance,活力energy,和谐harmony。发展潜能从身体开始而非心灵的原因，是因身体与思想有极大关系，改变身体之后，思想也会跟着改变，思想改变，身体也会慢慢转变，这是身心互相影响的道理。
　　但若从改良体质着手，让身体愈来愈健康后，再学习如何保持良好的心态的话，效果更佳。
　　步骤三：控制情绪。
　　愈来愈成功的人，面对的人事往往也愈来愈多，所负的责任加大，总不能把上一个会议状况的情绪带到下个场合去。因此，成功者必须让自己的情绪处在平衡状态，让他能在任何状况都稳如泰山，很轻松地表达自己的意见且接受他人的讯息。
　　因此，有效地控制情绪，无论在做人处事、工作表现、沟通、运动时，都能保持颠峰的心情，则表现必然出色，进步的速度自然加快
　　步骤四：建立良好的人际关系。
　　发展人际关系的秘诀是，良好的人际关系来自于良好的沟通能力，亦即自我沟通的能力，和与他人沟通的能力。
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　　看你积极进取，我秘传你些心法；
　　在此先讲九种练此宝功常具并可广为运用的特异功能：
　　手探功能：如果将人的病气比作“地雷”，双手就是扫瞄地雷的探雷器，其灵敏度超过世间一切物质器械。人及动植物的病气十分厉害，它可穿透除七公分厚的铅板外的一切物质及器皿。探测人的病气时，只要将指掌对准他的肌体，匀缓地移动，无病气的部位是光滑无刺阻感的，有病气的部位，在手心劳宫穴或指间便有刺阻感，此刺阻感的轻重正反映病气的轻重；除了刺阻感，还会有凉、热、风、胀、沉、麻等感觉，以应中医辩证之阴、阳、虚、实、积、瘤等症候；确定病情应以病气轻重、分辨病证以及病气所在肌体部位三者而定，病气在脑、脊柱及内脏部位就显得更重。探病一般可从头部、躯干、内脏、四肢分别扫瞄，然后重点辨析；指掌探析一般应距人肌体五公分以上，以免皮层体温影响分辨病症，体察熟练后，纵距丈余也能敏感作出反应。
　　眼视功能：近处一般可用手探病，远处便可直接以两目探查，且快速方便，可谓手的延伸。眼探与手探其法完全一样，只不过需要加细心进行。
　　以上两种功法，施术者都不需加任何意念，直接以手以眼捕捉疾病信息。
　　感知功能：这功能更可谓手、眼的延伸。由此功能起，包括下述功能以及别的特异功能，都要先发意念然后随即运用，故知意念是万法的先导；意念即心意，在无念无相无住之功态发出之念，其威力不可思议，故经典称“心念万法”、“万法一心”。然而世人并无体验，自然也不了解意念是其它任何力都无法相提并论的神秘力量，难怪在“力”的定义中未有它的分儿。其实，也不难理解：在此声光电控时代，你以为电脑和电传机、录像机、电视机、收音机、B超、CT、电话机乃至还将出现的一些这机那机就了不得吗？我们说万物之灵的人才了不得，因为一切都是人造的；你以为这些个会录会唱会言会数会记的机哪来的本领？只不过是人赋予它相应的电磁波频率和频谱，这与由人脑通过念头发出的电磁波相较，其强大和灵敏度不可为比，至于由特异功能者于无念无相无住功态所发意念之电磁波，那更是小巫见大巫；你以为只有这些个物质之机才有这些功能，却不知元真性海赋予人多达“八万四千法门”即八万四千特异功能。我们于此介绍的不过万分之一，而且是层次最低的特异功能。
　　现在书归正传，感知功能的运用，你先向某人分别发出一念：“感知他的病情”或“感知他的心情”，然后注意体查你自身，你此刻的酸、麻、胀、痛等各种不适即是某人此刻的不适，你的心情即是某人的心情。道理很简单：你向某人发出这一念头时，即你向他发出了脑电波，至于此刻你身即他身，是你身本具特妙感应器发回之信息反馈（感知病情和感知心情要先后运用，不可同时混用）。
　　透视功能：要透视之人，亦如感知功能发出“透视的他的图像”或“透视他的病像”，然后于与两眼成正三角形的额际“人脑荧光屏”——天目穴显像；要取某一部分放大或缩小，其倍数或比例也只加一念即成（面视或剖视也只加一念。透视生活图像与透视病气病像，也不可同时运用，要先后完成）。
　　测知功能：人有自我、本我和超我，三者合一；自具灵明本性，此间事物全知，由于入世习染，自我障蔽。在功事达于无念无相无住状态，只要发出一念：测知某人某物某事，然后就需测之问题一一提问，于天目穴显示信息，肯定者则现一亮点，否定者则不现。大德大道者，见闻觉知立示。
　　预示功能：也只需先发一念，预示其情进展，即于天目穴显示信息。
　　天花功能：天花，顾名思义，非世之花，又谓特殊功拳、功舞、功花，此是“朝觐”之花，一庭夕达324枝，长枝可舞（中速）87分钟，最短枝亦可舞八分钟；它健康优美，千姿百态，脉道旋运，畅通百穴，是禅定之辅助功法，又是朝觐心念之联诀诗篇，可于功态诗舞相伴，娉娉袅袅，甚为奇异；多达324枝之天花，世人于市习舞，终不可折，然于具质获得开发者或自练出特异功能者，纵从未习拳练舞，甚至未曾见闻舞蹈者，只于心发念旋即放开手脚便可自然而运，且可自念调节其节律快慢；此天花自1至324皆编号开列，起功只需于心诚敬演示第×号天花，或练适合所处环境之天花（一般可有3-10枝天花可供演示者于各种环境选择），或更简捷的只在心诚敬默念“六字真言”一遍立即放松手脚便随一种自然浮运之神秘力量旋运，即可得心应手翩跹起舞，中止或快慢亦只心发一念即可；初演示者可双眼轻闭如垂帘于草地或厅堂习练，熟练后可张眼于各种环境进行。
　　特具功能：功夫深者和获得开发者则具此功能，可于最能发挥其特长或特定的领域显示其特妙之功能。
　　治病功能：于此所说治病、感知、透视、测知、预示、特具诸种特异功能，既可当面进行，又可远距发出，直至无时、空、质屏障，全是“遥”的。具体治病之功能运用，可先发一念：“治他（他们）应治疾病”或“治他（他们）要求治疾病”，然后悉心默念“六字真言”三分钟（治病结束天目穴即闪一亮点）；应治之疾病由本人质量决定，如能从心诚发善念并践行，可获治或增治疾病，诚发宏愿并践行，不仅可治病并可开发。通俗地说，这叫“先上车，后补票”。（为人治病，一般一次即愈，至多治三次，每次间隔一天以上。用特异功能为人治病，可单个对治和遥治，可同时为多人治，方法和时间也一样；人再多也只治一次即可，也只需三分钟。但一但给讲道讲功，请以良好心态即良好信息波相配合，因治病是为了治人治心，这一点特别重要。）

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多练习是唯一的办法：建议你每天3组伏卧撑，早、中、晚各一次，每次30下，或者一天一次，一次先来30下，然后每天加一下，注意质量。举重（高举或提举）：每天20下，每天加一下，注意质量。打拳击，每天10分钟，一天加1分钟，加到1天1小时就差不多了。上帝对每个人都是公平的，你不要认为自己可以走捷径或者其他什么方法可以使自己身体怎么样，那种捷径在你有生之年我相信都不大可能诞生。

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如果你对跳舞感兴趣跳街舞，挑战身体协调性的极限。
或者，在运动或者做某些事情时，注意把精神集中在一起，所谓形神兼备。才能把自己的能量扩大化。你看过黑客帝国吗？它通过夸张的电影蒙太奇手法，把人的意志力扩大到极限，（就是拿一把调羹，通过意志力可以把不锈钢的调羹边弯）。虽然那只是电影中的虚幻描写，但通过它也可以分析出，集中注意力做事的情况下，事半功倍。