最佳回答2022-11-24
明星都是怎么减肥的瘦那么快
明星们减肥和普通人一样，无非是少吃多运动，做有规律有效率的运动。
1、少吃多运动。
任何的减肥方法遵循的都已一个铁律，那就是让自己输出能量高于自己的输入，只有燃烧脂肪，减少脂肪的堆积就可以达到效果，明星们减肥也是一样的。范冰冰是一个很容易胖的女明星，她曾经说过自己减肥的方法就是每天吃玉米，再锻炼一个小时，持续十天半个月就可以达到瘦身的效果，这种情况当然也会很快反弹，所以范冰冰也总会在瘦和胖之间来回徘徊。
之前还听说一个明星觉得自己手臂不好看，有那种拜拜肉，所以她经常会在有空的时间里用矿泉水瓶当作哑铃锻炼自己的胳膊。大S曾经也说过自己减肥就是每天早上吃点水果，再吃点主食，晚上坚决不吃饭，也可以很快的达到瘦身的效果。
2、减肥就一定要自律。
只有自律的人才可以达到瘦身效果，三天打鱼两天晒网是不可能的。明星们经常性的早饭喝一点牛奶，中午吃1小盒牛肉1杯鸡汤2个苹果，有的时候甚至一整天只吃一点点水果。这样的生活肯定是比较痛苦的，但是坚持下来就会有好的结局。减肥的时候也不能吃任何的甜品，还要尽量不接触这些高热量的东西，任何带有糖分的饮料都不能出现在自己面前，眼不见心不烦，也不要去参加聚餐，看到别人吃自己不吃会更加难受，就是吃减肥期间也只吃水煮青菜和清汤，多油多盐、油炸类的东西是最容易胖的。
你有其他减肥的好方法吗？
其他回答（2）
艳卉汽车说
回答时间：2022-11-24
怎么快速减肥减肚子最快的秘诀
合理的饮食，专业的锻炼，最重要的坚持和自律。
其实，很多人都知道合理饮食和适量运动是减，但是因为很多人坚持不下来，所以就达不到减肥效果。很多明星他们能够坚持，一方面是有经纪人或者其他人监督，两一方面他们是靠身材和脸蛋吃饭，必须要自律。在这样的情况下，他们往往能够比我们普通人减肥效果更好一些。
一、明星通过合理饮食减肥。
明星们保持身材和减肥秘诀最常见就是合理的控制自己饮食。他们通常会以蔬菜为主，肉和主食为辅，长期这样吃就算不减肥，也是不会发胖的。特别是控糖方面，他们都会严格要求自己，有些明星为了减肥和保持身材，一年不吃米饭都是有可能的，就是靠蔬菜续命，水果糖分高的都基本很少吃。
二、明星通过锻炼减肥。
明星除了靠控制饮食减肥，运动也是必不可少的，他们之所以比我们更加容易瘦，是因为他们有足够资本投入到健身行列。例如有自己专门的瘦身教练或者瘦身团队，通过专业指导，很快就可以达到预期效果。在有人监督情况下，瘦身对于她们来说是一件比较容易事情。
三、坚持和自律是明星减肥关键。
其实坚持和自律才是减肥的关键，明星能后有一个很好减肥效果靠的就是他们平常能够坚持和自律，不会随便就放弃减肥，他们在美食面前，能够做到只看不动。因为他们深知，如果自己无法把身材控制好，对自己事业影响有多大。特别是像彭昱畅这种好不容易有一些名气的明星，他们会更加注重对自己身材管理，这样才能在演艺圈混得更好。总而言之，明星减肥秘诀就是坚持和足够自律。
阿襄娱乐生活
回答时间：2022-11-24
明星减肥秘诀有哪些
《哈哈哈哈哈》这档节目当中，嘉宾们随着节目的深入，感情愈发亲密了起来。感情好了，在沟通的时候也就不再假客气，也就会直来直去！陈伟霆在“五哈”当中说彭昱畅太瘦了，简直是换了一个人，让人难以置信！陈伟霆说彭昱畅在《向往的生活》当中不是这样的，那个时候的彭昱畅胖的和球一样，又可爱又“圆润”，甚是好笑！彭昱畅承认了陈伟霆所说，并且表示他现在是健身达人，瘦下来实属正常！
彭昱畅的健身论得到了大多数兄弟的赞同，一众嘉宾纷纷表示他们都在健身！由此可见，明星减肥的秘诀就是健身！疯狂的健身！很多明星减肥也就是两三个月的事情，所以呈现在大众面前的形象非常的不稳定，会让很多人怀疑明星是不是有什么特效的减肥药！其实，明星也没有什么特效减肥药，无非是想瘦的时候，会躲在健身房疯狂的健身不出门，
轻食
明星减肥除了疯狂健身，塑形之外，在饮食上也非常的讲究！就像是彭昱畅初入“五哈”的时候，他对于美食是非常抗拒的，因为他怕他一旦吃开就再也停不下来！然而，彭昱畅的吃货本性还是在“五哈”这档节目上体现地淋漓尽致！彭昱畅只要开吃，就根本停不下来！彭昱畅边吃边吐槽自己又破功了，等到节目结束又要边吃轻食，边健身减肥！不得不说，彭昱畅的个人认知还是非常明确的！
减肥
减肥一事很难吗？从明星减肥上看并不难！无非是管住嘴，迈开腿！吃轻食，进行运动！减肥靠的就是自律，若是没有自律之心，恐怕会无法达成所愿！所以，减肥要和明星看齐，去健身房，克制住吃的欲望，很快就可以成功！
陈伟霆说彭昱畅瘦到认不出来了，你觉得是这样吗？
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为什么减脂期要多喝水，医生坦言减肥期间早晨一定要多喝水好处多，减肥期间为什么要多喝水呢，我们所有想要减肥的朋友们都可以在减肥期间多喝一些热水热水可以有效的帮助我们促进体内热量的分解同时也一定要适当的进行一些运动锻炼瑜伽锻炼可以帮助我们在减肥的同时。
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贴三伏贴为什么会起泡，三伏贴贴后为什么会起泡看这里，三伏贴为什么会起泡三伏贴又称“发泡灸”因贴敷药膏中含有辛温发散的中药所以贴敷后皮肤出现麻木、温热、痛痒、局部皮肤起如针尖或小米大小的水泡等情况属正常现象，贴三伏贴为什么会起泡，贴三伏贴为什么会起泡?沈达荣副主任医师淮安市中医院名医堂门诊三甲三伏贴后起水泡是因为局部的热敷药物刺激皮肤造成皮肤产生一些过敏样反应还可以表现出一些反应如。
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