手瘾过度可以恢复吗?

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积极戒除是可以恢复的.1.应该避免一个人独处,多找朋友交往,多参加户外活动,因为越是在隐蔽的地方,越是无聊的时候,就越容易情不自禁地手淫.2.尽量远离黄色材料；青少年对性有强烈的好奇心理,但应该通过对健康,科学的性知识的学习来满足；黄色材料不仅会带来过于强烈的刺激,而且还会传播一些错误的性信息,使人产生错误的性观念,危害不浅.3.养成有规律的生活习惯,定时睡觉,起床,不睡懒觉,不赖床,早上醒后要尽快穿衣服起床.4.还是要多培养兴趣爱好,多参加集体活动,多交往,生活充实了,对性的关注也会减少.

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手瘾过度多久能恢复

手瘾过度多久能恢复，首先必须改变对手心的认识，好多书本上说手瘾适度无害，但是假如不小心手瘾过度了怎么办，几天能够恢复起来？今天就来分享手瘾过度多久能恢复。

手瘾过度多久能恢复1

手瘾过度大概需要2-3个月的时间才能够恢复。

如果想要让手瘾过度得到恢复，则需要采用调理方法才能够使身体得到一定程度上的恢复。首先需要戒除过度的手瘾，因为手瘾过度属于诱发因素，如果手瘾过度一直没有戒除就会使身体一直受到损害，并且不能够恢复。

其次建议平时养成良好的生活饮食习惯，要注意清淡饮食并且适当增加营养。另外要注意早睡早起，不要熬夜，有助于患者身体的恢复。另外平时建议要加强锻炼身体，做有氧运动，比如跑步、打球等

手瘾过度多久能恢复2

只要有毅力控制住手瘾，养成良好生活方式，加强身体锻炼，增强体质，很快就可以恢复，短则半个月、一个月，长则三个月到半年，不必过度担心。手瘾现在临床医学上多称为性【自】慰。据统计，绝大多数未婚男性、大部分未婚女性以及少数已婚的男女，均有手瘾的现象。

现代医学认为，手瘾并不是什么丢人的事情，它是正常人发泄性生理的渠道之一。适度的手瘾，比如10天左右一次，对于身体是无害的，有时还可以防治前列腺炎。

但是过度的手瘾，比如有的'一天一次，甚至一天多次，则对身体有害。

往往可以造成精神萎靡不振、四肢乏力、记忆力下降、神经衰弱，甚至前列腺炎、早泄、阳痿等。一般来说，只要有毅力控制住手瘾，并努力养成良好的生活方式，加强身体锻炼，增强体质，很快就可以恢复，短则半个月、一个月，长则三个月到半年，所以不必过度担心。

手瘾过度多久能恢复3

这个看个人状况了，你说的手瘾过渡，包括两种情形，一是多年手瘾，至少三年以上，而是频率高，一般在三天一次或者一周两次。频繁手瘾的确给青少年身心健康带来极大的负面影响。比如记忆力减退，失眠，浑身无力，精神萎靡不振，甚至早泄等性功能障碍。

要改善这些症状。首先必须改变对手心的认识，好多书本上说手瘾适度无害，这个说法也对，也不对。只是什么样叫适度，每个人身体状况不一样，不能一概而论。

并且手瘾这个习惯跟毒品一样是会成瘾的，好多青少年容易沉迷在里面，心情不爽了撸一发，看了【黄】片撸一发，睡不着了撸一发，心里想着苍老师撸一发，我是过来人，这些都经历过，经历过不代表我认可这种行为，我现在挺后悔我自己的过去的。我现在基本改过来了。

没有好的办法，还是下定决心戒了吧，平时的一些生活喜欢都要做个大改变，早睡早起，坚持运动，不吃生冷油腻辛辣，手瘾过渡的人身体都很虚弱的，别问我为什么知道，我自己就是活生生的例子，我跟好多手瘾的人都交流过，实践出真知，实践是检验真理的唯一标准

多培养一些积极健康的兴趣爱好，多开阔眼界，多了解外面的世界，男子汉要有远大志向。想想那几分钟的快感真的有意思吗？还不如正常恋爱结婚。

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过度手淫会造成一些泌尿生殖系疾病导致前列腺炎,引起尿频,尿末滴白,下腹及会阴部不适,腰酸无力,性欲减退,阳痿,早泄,不射精等.也可以因为过度手淫导致神经功能紊乱,,出现失眠,注意力不集中,体力和精力下降,以及内分泌代谢紊乱.戒除手淫的方法有以下几种：1 从思想上要有足够的毅力和信心下决心戒除.同时,还应对于手淫习惯有正确的认识,既不要害怕,恐惧,也不要抱着无所谓的态度,毫不在乎.2 要注意生活和规律,按时睡眠,按时起床,醒来即起,晚上上床就睡着,不要胡思乱想.不要看色情淫秽的书画；睡眠前最好能用温水洗洗脚,常可帮助入睡.睡眠时,裤子不要穿得太紧,被褥不要过暖,被子不要压得过重,不要趴着睡觉.如果睡觉以后发生了性冲动,睡不着,这时候不妨起来静坐一下,使心神安静下来,等性冲动过去了,再去睡觉.3 平时在学习以外的空余时间,要多参加体育锻炼和集体活动,尽量忘掉手淫,白天累了,晚上就容易睡着,这样既增强体质,消除思想上的紧张情绪,而且也锻炼了意志和毅力.
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手淫又叫自慰,从狭义的概念是指用手来抚摸自己的外生殖器,使心理上得到满足,达到自慰的一种现象.从广义讲,任何方式的自我与互相间的抚摸以求自慰和满足的行为,男女老幼不同年龄皆有.未婚男女,每月有规律的手淫1～2次,以解除心理上的或生理上的满足,并不影响健康.在医生指导下进行手淫的方式还是治疗某些性功能障碍的办法之一,临床上常用手淫采集精液标本,以供临床检查.手淫本身不会带来任何损害和不良后果.假如频繁手淫,成为习惯,甚至认为手淫可以代替性生活,手淫后又造成一种精神负担而难以自拔,特别是一些人发生手淫,会产生内疚和自责心理,往往想要改正,可是在生理的自发冲动下又难以自制,从善的心愿又遭到挫折,导致精神上的损害.而且过度手淫可造成一些泌尿生殖系疾病,性神经衰弱等,主要表现为：(1)中枢神经系统和全身症状如意志消沉,记忆力减退,注意力不集中,理解力下降,失眠,多梦,头昏,心悸等.

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你好,适当的手淫对身体是没有影响的,如果过于频繁或手淫后身体出现不适时,对身体会造成一定的影响,一定要适时控制,如：1,分散法：充分合理安排业余时间,使自己无暇顾及手淫. 2,学习法：正确认识人体,正确认识手淫习惯的害处,消除对性的神秘感.3,去“邪”法：集中注意力,排除杂念,坚持不接触各类不健康的出版物及电视节目.4,睡眠法：最好等到睡意已浓,立即上床入睡.早晨起床前也是最易发生手淫的时间,有尿勿憋,及时排掉,防止阴茎勃起