身材肥胖多数是，以前。减肥期间一般可以吃小神童但不建议吃得太多在减肥期间偶尔吃一些小零食并不会对减肥造成太大的影响但过量的吃可能导致身体中的脂肪含量堆积影响减肥。。
儿童如何减肥最快最有效方法
演员们在拍戏的过程中，为了让自己的身材更加贴合角色，经常需要在很短的时间内暴瘦或增肥，童星出身的杨紫当然也不例外。
杨紫的减肥方式
青春期的杨紫身上充斥着婴儿肥，整个人看起来不仅可可爱爱，而且还圆滚滚的，这样的状态虽然非常讨喜，但却很不利于接戏。据杨紫所说，她在刚刚成年的时候，经常每次进入剧组拍戏不到三天就被导演换掉了。虽然有时候换掉的原因是被资本裹挟了，但也有一部分原因是因为当时杨紫的身材不是很好，所以后来的杨紫就开始非常努力的减肥。
《青云志》是杨紫参演的影视剧中最受争议的一部，该剧是根据著名仙侠小说《诛仙》改编的，杨紫饰演的角色是青云门第一美人陆雪琪。
书中的陆雪琪高冷美艳，整个人身上都笼罩着不食人间烟火的气息，但现实中的杨紫却是一个开心果，她本人不论气质还是外形，都与陆雪琪有着极大的差异。所以在剧组官宣杨紫将会饰演陆雪琪后，很多原著粉都非常不满意这个选择，甚至在影视剧播出后，还有很多人因此而黑杨紫，觉得杨紫是一个“丑女”“加戏咖”。
事实上，杨紫为塑造好陆雪琪而付出了许多努力，童星出身的她演技在剧组所有青年演员中算是出类拔萃的，而且她为了让自己的身材更加纤瘦一些，在拍摄期间，几乎只吃水果蔬菜。即使陆雪琪有很多打戏，每次拍完打戏后，身体都会很不舒服，杨紫也克制住了自己的食欲，不仅没有暴饮暴食，反而还吃得越来越少了。
除了陆雪琪以外，杨紫在拍摄《香蜜沉沉烬如霜》时，为了锦觅这个六界第一美人的角色，也非常努力的减肥了。当时的杨紫采用了更加极端的减肥方式，她连水果蔬菜都不吃了，每天只喝水，当时杨紫的体重也达到了她历史最轻体重“87斤”。
努力当然是有回报的，《香蜜沉沉烬如霜》一夜之间红遍了大江南北，大家都记住了杨紫扮演的锦觅，同时杨紫也成为了一位兼具流量与演技的实力派演员。
杨紫不仅能为了角色减肥，也能为了角色增肥
在这个颜值至上的时代，很多青年演员在拍戏时都有很多顾虑，他们不仅不愿意为了角色画丑妆，甚至连夸张一些的表情都不愿意做，为了角色增肥更是不可能。但杨紫却丝毫不介意“扮丑”或者“增肥”。
虽然《家有儿女》中的小雪，让杨紫在童年时期就成为了家喻户晓的艺人，但《家有儿女》播出后的杨紫，在事业上却经历了很长一段的沉寂期。而《欢乐颂》中的邱莹莹，则让大家再次想起了那个演技很好的女孩。
邱莹莹在剧中有很多大哭、大笑、崩溃的片段，杨紫在塑造这些片段时丝毫没有为了看起来美一些而收着演，她的每一个表情都是非常贴合角色的，而且邱莹莹有很多吃东西的戏，杨紫每次吃东西都是真吃，她在拍摄期间胖了很多。
结语
作为演员，杨紫是非常优秀的，她不仅演技很好，业务能力极强，而且与粉丝相处的也很好。但是杨紫的减肥方式却是极不健康的，大家可以学习杨紫敬业努力的态度，但千万不要学习她的减肥方式。
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儿童怎么减肥最有效的方法
杨紫也被认为是我们心中的女神，她表演了许多经典作品，也被认为是一个实力派。然而，她的身材似乎一直是讨论的话题。当然，这也是经常上热搜榜的，可以说是热门话题。当然，她也在减肥上下了不少功夫。
不仅要在饮食上控制自己，还要给自己增加一些健身任务。毕竟塑造一个好角色并不容易，所以大家都看到了她身上的一些成就。请记住，扮演她的邱莹莹，一直在增加体重，以显示良好的效果。
在现场，她一直在吃东西，所以你很难不胖，但是在拍这个的时候，她也收到了一个新作品，就是陆雪琪，当时对这个角色的要求比较多，所以她的体型一定要瘦一些。
为了这个角色，她又开始减肥了。当时她还说自己一周瘦了10斤。她说她会在吃饭的时候躲起来，然后体力劳动完就去跑步。所以为了更好的展现这个角色，她再也不会吃下一顿饭，这样才会有明显的变化。
杨紫还说，她不仅需要锻炼，还需要减肥，这真的不容易，更不用说现在收工还这么晚，但她做到了，当时拍照的时候也达到了预期的效果。看来她真的是一个很厉害很敬业的演员，她在用实力证明自己。
儿童肥胖怎么减肥效果好
杨紫是童星出身，现在已经是家喻户晓的明星，社会关注度很高，而她的演技也备受认可，只不过有时她的身材会遭受质疑，而如今杨紫为了养好一个角色，7天时间瘦了10斤，她是如何做到的呢？
为了减肥，杨紫节食少吃饭。
对于明星来说，身材管理非常重要，而杨紫作为演员，她需要拍摄。为了在镜头中显示最好的自己，她必须要进行身材管理，因为杨紫本身就带有一点婴儿肥，并且是易胖体质，稍微吃点东西就容易发胖，于是为了减肥，她在剧组的拍摄期间，到了饭点就会躲起来，不去吃饭。
不得不说，为了在镜头中呈现出更好的状态，杨紫为此付出了很多，当然这也是角色的要求，有时候就会要求她增肥。比如说几年前出演《欢乐颂》的邱莹莹这个角色，这个角色比较活泼开朗，甚至有点没心没肺，因此就需要演员身材不要那么单薄，于是杨紫就会进行增肥，拼命的吃。
为了减肥，杨紫每天收工后都会跑步一小时。
减肥当然不是这么容易的，除了每天少吃饭，控制饮食之外，更重要的是进行运动。众所周知，在影视剧的拍摄期间十分辛苦，一整部剧需要在三个月左右的时间拍摄完成，很多时候在半夜还在工作，这都是十分正常的事情。
可不管工作到多晚，收工多晚，杨紫结束之后都会去跑步一小时。不得不说她能坚持下来，有这样的毅力十分不容易，而且她每天拍戏工作就很累了，每天的工作时长不固定，就这样来说，她还每天坚持跑步锻炼，真的很佩服杨紫的毅力了。
为了减肥，杨紫控制饮食，付出了太多。
杨紫本身出现在公众视野，她就是一个活泼外向的现象，而且她率直敢说敢做，在参加综艺《中餐厅》》时，她就一边说着自己要减肥，还在一边拼命的吃，不得不说十分可爱了。而且杨紫属于易胖体质，她的身材在明星中看来是偏胖的，最重的时候有110多斤，对此杨子表示说自己稍微吃一点就会发胖，而且就会体现在脸上，对于这一点她表示十分无奈，只能控制自己去减肥。
对于明星来说，增肥减肥好像是家常便饭，她们为了贴合角色，会对自己进行身材管理，增肥减肥几十斤对她们来说好像非常容易，可我们身为普通人如何控制自己的体重，如何能减肥成功呢？
第一，首先要做到控制饮食，少吃油腻的食品。
减肥是一项长久的事业，非常考验人的毅力，首先应该做到不要吃油炸类食物，不要吃含糖量高或者油脂过高的食物，一定要控制好自己，不要半途而废，管好自己的嘴，否则一旦中途破坏，为自己找好借口，去满足口腹之欲，那么这样的减肥效果都不会太好。
第二，最重要的是要进行运动。
运动对于消耗脂肪来说是十分有效的有氧运动，是最有效最健康的减肥方法，它可以提高人体新陈代谢的能力，促进能量的消耗消耗脂肪。而有效的有氧运动，包括慢跑、骑自行车、做操、打球等等运动。每天坚持运动是很好的减肥方法，健康有效，但是需要持久的毅力，要做到持之以恒，不能半途而废，千万不能偷懒。
减肥的错误方法有什么呢？
千万不要大量的节食，甚至绝食。长期不吃饭，会使身体的能量消耗得不到补充，长久以往对身体非常不利。也千万不要去服用减肥茶等饮品，当下可能会有点作用，但特别容易反弹，甚至会超出以往的体重，长此以往减肥就会变得十分困难。
笔者寄语：
明星过着光鲜亮丽的生活，他们的经历收入引起人们的羡慕，但他们也为此付出了很多。对于杨紫来说，她在拍摄期间每天工作量很辛苦，会拍摄到很晚，因为她要对这个作品负责，对自己的演艺专业负责。可同时她也在为观众负责，给观众以良好的观影效果，为此她努力减肥，少吃饭，多运动，一直坚持了下来，而当然这样的减肥效果十分明显与她的角色更加贴切，也期待这个剧目的播出。
希望杨紫在努力发展自己事业的同时，也一定要照顾好自己的身体，不要过分减肥，我相信人们会喜欢她如今的模样，不要给自己太多的压力，一切以健康为重，期待杨紫给大家带来更好的作品。
神童的减肥效果怎么样
杨紫也被认为是我们心中的女神，她表演了许多经典作品，也被认为是一个实力派。然而，她的身材似乎一直是讨论的话题。杨紫为了演好一个角色，7天时间就瘦了十斤，她的减肥方法是什么？
杨紫为了演好一个角色，7天时间就瘦了十斤
杨紫在拍摄《中餐厅》的时候，就曾这样说过，自己是易胖体质，只要稍微吃点东西，体重就会在三位数上下不来，所以自己也是在努力的控制，但是在拍摄电视剧的时候，为了角色的需要，还需要不停的吃东西，这就会让自己在短时间内快速长胖，比如说杨紫曾经就拍摄过《欢乐颂》当中的邱莹莹，为了让这个角色更加的立体丰满，在现场吃了非常多的食物，让她整体的体重不断上升。
减肥是一件需要坚持的事情，不仅每天要锻炼身体，最主要的是在拍一天戏的情况下，还能够弥补自己去健身减肥，真的是非常不容易的，不仅如此，就连饭都不吃了，连续七天光是想想就让人觉得如同行尸走肉一般，更别说杨紫每天还要拍戏的，光是想起来就觉得让人有些无力。
杨紫最瘦的时候，是在拍香蜜沉沉烬如霜的时候，锦觅的扮相得到了一致的好评。证明杨紫瘦的时候是很美的，所以她要减肥也可以理解，毕竟上镜胖十斤。想要达到很瘦的效果对于易胖体质来说是很艰难的，所以我们看到的杨紫经常是这样的，在拍戏的时候瘦下来，不拍戏的时候胖一点。杨紫个子167，但是腿有点粗，所以不适合露腿，但是肩颈线条很美。
她的减肥方法是什么？
网上流出了一段视频，让网友们看完以后都很心疼她，没想到杨紫为了变瘦竟然这么拼。那个时候已经是凌晨了，杨紫也是刚参加完活动回休息室，为了能展现出更好的风采，杨紫憋着一晚上没有吃任何东西。整个人看起来很恍惚，都瘦脱相了，工作人员给杨紫拿来了很多食物，她只是拿起来闻了闻又放下了并没有吃。
随后拿起桌子上的一杯黄色饮料小口小口的喝了起来，其实从她的表情中就能看出这瓶饮料并不是很好喝。经过一系列的了解，才得知这是杨紫每天都喝的饮料，是用橙汁和玉米是调制而成的，既能补充维生素又能减肥，美容养颜，不过味道并不怎样，非常苦涩，难怪杨紫喝的时候挤眉弄眼的。
儿童减肥的最好方法
为了扮演好角色，杨紫在7天内减掉了10磅。大部分人知道怎么减肥就做不到了！
为了角色增肥
杨紫应该是大家都非常熟悉的演员，他也拍摄了非常多的影视作品，算是实力派的代表，和其他的明星相比，杨紫的颜值并不算特别拔尖的，在拍摄《家有儿女》的时候，宋丹丹就说过，杨紫的长相不适合在娱乐圈当中发展，杨紫也因为自己的颜值身材多次的登顶热搜，就可见在这方面，杨紫确实并不是特别的占据优势。
杨紫在拍摄《中餐厅》的时候，就曾这样说过，自己是易胖体质，只要稍微吃点东西，体重就会在三位数上下不来，所以自己也是在努力的控制，但是在拍摄电视剧的时候，为了角色的需要，还需要不停的吃东西，这就会让自己在短时间内快速长胖，比如说杨紫曾经就拍摄过《欢乐颂》当中的邱莹莹，为了让这个角色更加的立体丰满，在现场吃了非常多的食物，让她整体的体重不断上升。
杨紫瘦十斤的办法
这部电视剧还没有拍完的时候，杨紫又迎来了新的角色，那就是《诛仙》当中的陆雪琪，除了控制饮食，她还选择慢跑，快走，瑜伽，对于自己喜爱的美食都放弃了，每天都吃水煮青菜，不过到最后的确瘦了不少，气质也得到了提升。
但是没有多久，杨紫又变胖了，她还问是不是自己的减肥方法有错误，于是她决定再次踏上减肥道路程，这一次选择不吃主食，只吃水果蔬菜酸奶。这种方法虽然短时间内有效，但一段时间过后又反弹了，杨紫本来想放弃。
但为了喜爱她的那些网友们着想，她下定决心一定要坚持，这次也采用了科学合理的手段控制饮食多运动，没想到一周轻松瘦了10斤。医生也表示，如果经常反弹的话，很有可能是在减肥过后又养成了之前不好的习惯，这样就会让长胖的速度过快，那么在减肥过后该怎么维持好的状态，又怎么能避免再次反弹。
不忘初心
拍了很多部电视剧，但是杨紫最想做的还是拍电影，她在一次采访里直言：因为我在电影学院上了4年的学，我的梦想是可以拍电影。在大屏幕上可以看到自己，甚至可以去领一些奖。电视剧的话，我觉得其实一直是在为拍电影作铺垫，拍偶像剧也好，拍正剧也好，都是想让更多的人看到我。一切都是为了电影。”
熬了多年的杨紫，终于等来了《沉默的证人》，这是一部悬疑推理片搭档，搭档张家辉，任贤齐讲个重量级的人物。整个剧情环环紧扣，激动人心，这次杨紫一改曾经的傻白甜，饰演了一个干练的打女，法医助理乔琳，第一次拍跨度这么大的角色，杨紫的演技还是可圈可点的。
《烈火英雄》上映前，有多少人被宣传片里杨紫两秒钟的哭戏打动了。正片播出之后后，果不其然，杨紫演技炸裂，她每一个细节都把握的非常好，刻画到位，将王璐这个角色成功的树立起来，带动了观众的情绪，她比我们想像的更适合大屏幕。
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