睡觉不枕枕头好吗脖子上的，不枕枕头睡。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的经常是仰卧和侧卧相互交替的。。
睡觉不用枕头好不好？对于这样的问题，很多的专家都是建议要枕枕头，但是也有很多患者觉得不枕枕头更加舒服一些，尤其是颈椎病患者，那睡觉不用枕头到底好不好呢？有什么危害呢？
睡觉不用枕头好不好
睡觉时不枕枕头对颈椎是不好的。脖子上的肌肉很灵活，能使头左右转动，也能抬头和低头。白天人的头转动的次数很多，每次转头后都要回到原来的位置，使脖子及时得到休息。晚上睡觉时，如果不枕枕头，头部的位置比心脏还低，流到头部的血就会增多，使头部不舒服，而且，人们睡觉时常常是侧着身子，不枕枕头还会使人的头歪向肩膀的一侧，这样不仅会使人感到不舒服，而且时间长了还会使脖子上的肌肉劳累过度，变得又硬又痛，转动很不灵活，这就是人们常说的“落枕”。为了预防落枕，睡觉时要一个不高不矮的枕头。
而且不枕枕头会造成颈椎受伤。
颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成，而且人的脊柱正常有4个弯曲，只有保持脊柱的正常曲线，才能够保证颈椎的生理功能的正常。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎就会变直，那就会驼背，对颈椎椎造成损伤，并且还会影响整个脊柱的健康。专家建议，颈椎病患者睡觉时一定要用枕头，睡觉的时候选择正确的枕头是非常重要的，对颈椎的康复有着很大的帮助。如果睡觉时不用枕头，头的位置就比心脏低，会导致流入头部的血液偏多，影响头部血液回圈，血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕，眼皮浮肿，严重影响了睡眠的品质。睡觉时用枕头把头垫高睡觉，胸部也连带被略微抬高了，这样，下半身的血就可以顺流，能减轻心脏的负担。同时，睡觉时不用枕头会造成颈椎受伤。如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎就会变直，
那就会驼背，对颈椎椎造成损伤，并且还会影响整个脊柱的健康。睡觉不用枕头的危害
既然睡觉不用枕头不好，那不用枕头又有哪些危害呢？下面就来了解一下吧。
1、生理曲度改变
如果你长期不使用合理的枕头，会使颈椎前凸曲度过大，
而无法保持正常的生理曲度，同时也会累及腰椎，给腰椎增加一定的负担，从而使用人的脊柱自然曲线不协调。2、不利于呼吸
你可以试一下，当你使用枕头和不使用枕头情况下，那种更舒服，更容易呼吸，你会发现使用科学的枕头容易呼吸，而不使用枕头的情况下，很容易使人处于张嘴睡觉的状态，不利用呼吸。
3、颈椎病
结合第一大危害，生理曲度改变也是颈椎病发生的基础。当你不用枕头时候，颈部也就没有支撑力，睡眠时间又很长，就会造成颈部肌肉、韧带疲劳，甚至疼痛。久而久之就会发生颈椎病。
以上就是为您带来的睡觉不用枕头好不好了，总之，睡觉当然得用枕头，还得用个科学的适合自己的枕头不仅可以促进睡眠，提供睡眠品质，而且还可以预防甚至辅助治疗疾病。
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