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美容养颜
牛油果中含有大量的多种维生素、蛋白质、纤维素、不饱和脂肪酸以及多种矿物质成分,适量食用与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性;其次维生素E及胡萝卜素等,可以很好的护肤,起到防晒保健作用,所以牛油果具有一定美容养颜的作用。
6缓解糖尿病
牛油果中的含糖量算是比较低的,只是香蕉的五分之一,对于糖尿病患者来说,是一种比较好的低糖水果,可以帮助缓解人体糖尿病,对于患有糖尿病的女性来说,可以适量食用牛油果。
7女人经常吃牛油果好吗
经常吃是比较好的。
牛油果又称为鳄梨、奶油果,其中含有大量的蛋白质、维生素E、脂肪及钠、钾、镁、钙等矿物质,口感软糯、细滑,属于一种营养价值很高的水果,对于女性来说经常吃牛油果,可以满足其日常能量需求,对其健康具有一定好处,因此女性经常吃牛油果是比较好的。
但要注意不宜每天吃,吃多了容易加重肠胃负担,容易导致消化不良、腹泻等;其次牛油果属于高热量、高脂肪的食物,长期过量食用可能会导致长胖。
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