建议多夸夸您的小孩多进行表扬例如“你吃一小勺南瓜粥那么就会有花生酱煎饼准备给你。”与此同时要帮助孩子了解到食物与健康状态之间的联系。向孩子解释为什么有些东西吃。。
小孩不吃青菜怎么办河南女孩遇害前监控
如果小孩子在5岁的时候不吃青菜的话，爸爸妈妈就要告诉小孩子这个时候不吃青菜很容易就会导致自己营养不良。或许小孩子不知道营养不良的后果，而这个时候爸爸妈妈就可以告诉小孩子，如果营养严重不良的话，那么今后很有可能会长不高，而且今后也会长得不好看。在这样的情况下小孩子就能够初步的认识到不吃青菜的危害了，而且在这样的情况下，小孩子很有可能也就会愿意主动的吃青菜了。
让孩子多吃水果
如果说在最开始的时候小孩子吃青菜的量比较少的话，那么爸爸妈妈也可以选择让小孩子多吃一些水果，因为蔬菜当中的营养物质大多数的水果当中也是存在的，所以说让孩子多吃一些水果也是一种很好的补充方式。在今后的生活当中爸爸妈妈也需要慢慢地引导孩子，让孩子喜欢上吃蔬菜，而且让孩子认可吃蔬菜这种形式，这对于孩子而言也有着很大的帮助。
让孩子吃青菜的方式
爸爸妈妈要让自己的孩子知道自己该吃青菜，而且要让孩子知道吃蔬菜的重要性，在这样的情况下小孩子慢慢的也就不会抵触蔬菜了。而且爸爸妈妈在让孩子吃蔬菜的时候也可以选择将这些蔬菜制作成比较有意思的形状，如果说小白菜没有办法制作的话，那么就可以选择将小白菜榨成蔬菜汁，然后利用蔬菜汁来做其他的美食。
而且有些爸爸妈妈还知道用蔬菜汁来和面包包子或者是包饺子，这样包出来的包子或者是饺子还有特别好看的颜色。除此之外也能够让孩子吸收到各种各样的营养物质，这些对于孩子而言都是非常有意义的帮助。所以说爸爸妈妈在孩子不吃青菜的时候应该做好对于孩子的引导，只有这样才能让孩子好好地吃菜。
小孩不吃青菜怎么办挑食严重
吃饭，一直是很多妈妈头疼的事，大部分孩子都不喜欢吃蔬菜，有的孩子是挑食，只吃几样蔬菜，有的孩子一样也不吃。可蔬菜中含有大量的维生素和膳食纤维，还有各种营养元素，如果孩子长期不吃蔬菜，就有可能造成营养失衡，对生长发育不利。
孩子不爱吃蔬菜的原因
那么，为什么大部分宝宝都不爱吃蔬菜，而偏爱一些主食和甜食呢？下面我们就分析一下原因。
1.人体本身偏爱能量高的食物
在远古时代，人们并不能像如今这样一日三餐的吃，为了生存，人们会努力获取高热高能食物，以此来储存脂肪，以获得更多的生存机会。高热高能的食物太多含有较多糖分、油脂，比如肉类、蛋糕类以及主食，这些食物不仅口感好，更易储存脂肪，是人体天生就喜欢的食物。
2.蔬菜口感不佳且不易咀嚼
小时候之所以讨厌蔬菜，是因为蔬菜的口感不好，味道也不好，颜色总是以绿色居多，所以很难有食欲。对于幼儿来说，由于他们咀嚼功能不完善，而蔬菜又大多口感偏脆偏硬，咀嚼起来比较困难，所以很多孩子咬一口就吐出来了。
3.搭配方式及烹调方式不当
虽说蔬菜本身的口感我们是无法改变的，但我们可以改变它搭配方式和烹调方式。我家有个邻居酷爱烹调，我说我儿子不爱吃生菜，结果有一次我带儿子去他家玩，他端过来一盆凉拌生菜，我儿子居然吃了好多，回到家还和我要。同样的菜，不同的搭配、不同的调味、不同的烹调方式做出来，效果是完全不同的。
让宝宝爱上吃蔬菜的2种方法
上面我们说了孩子不爱吃蔬菜的原因，其实还有一点就是孩子不愿意尝试新的东西，所以我们家长做饭时就要想想怎么才能让孩子对这种食物感兴趣，让他愿意去尝试并接纳。
1.尝试改变烹调及搭配方式
我身边有很多宝宝不吃白菜，不吃萝卜，不吃山药等，那妈妈就会他们加了肉炸成肉丸子或做成水饺、馄饨，孩子吃着吃着也就不抵触了。建议妈妈尽量尝试改变烹调及搭配方式，将蔬菜和宝宝喜欢的食物搭配在一起，并通过改变烹调方式的方法减少宝宝的抵触心理，多尝试几次他就会开始接受的。
2.提高宝宝参与度，促进其进食兴趣
虽然孩子不太愿意尝试新鲜事物，但他们却好奇心很重且好动，所以如果家长让孩子参与食物制作过程，很多时候孩子是愿意的。建议父母可让孩子参与到食物种植及烹调过程中，比如在家和宝宝一起种蔬菜或带着宝宝去农场亲自采摘，让宝宝给妈妈打下手一起制作食物，成品出来后他会迫不及待想要尝试。
当然，要想让孩子愿意吃蔬菜并不是一天两天就能办到的，需要父母多尝试、多鼓励，并要学会以身作则，如果父母自己都不愿意吃蔬菜，那孩子又怎么会愿意吃呢？要让孩子吃蔬菜，就是要让他营养均衡，父母千万不要气馁，让孩子多尝试几次，慢慢就会有所改变。
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