最佳回答2022-12-05
肩膀疼痛，可以通过以下几种方法缓解：
第一、如果为肩关节外伤引起的疼痛，应对肩关节进行短期制动，持续冷敷，并口服消肿止痛药，如草乌甲素片、虎力散胶囊、迈之灵等，可以缓解疼痛，减轻症状；
第二、如果为肩关节慢性病变引起的疼痛，如肩峰撞击综合征、肩袖损伤、肩峰下滑囊炎症，一般需要考虑采取超短波治疗、微波治疗，并辅助非甾体抗炎药物，如塞来昔布等治疗。
如果能够缓解，病人会在短期之内症状减轻，如果效果不佳，则需要考虑肩关节镜微创手术治疗，去除病变部位，可以彻底解除肩膀疼痛症状。术后需要配合肩关节周围肌肉力量和强度的训练，增强肩关节的稳定性，可以加速疼痛症状的缓解。
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问儿谈娱乐
回答时间：2022-12-05
肩膀酸痛是日常常见肩部不适表现之一，可能是由肩周炎、颈椎病等疾病或外伤导致的。可以通过下列方法缓解。
1. 热敷
可以使用热毛巾在疼痛部位进行热敷，然后用手轻轻按摩酸痛的肩部。可以有效缓解肩膀酸痛。也可以应用外用膏药。
2. 理疗
可以到医院接受物理治疗，肩膀酸痛可以得到一定程度上的缓解，但疗效因人而异。
3. 口服药物治疗
如果症状较为严重可以遵医嘱口服布洛芬等非甾体消炎镇痛药物。
4. 注射疗法治疗
如果口服药物效果不佳，肩膀仍然持续酸痛，可以接受局部封闭治疗，能较快缓解肩膀酸痛等症状。
肩膀酸痛可先自行热敷，如果未缓解，还可以就医进行理疗、封闭治疗等治疗缓解肩膀酸痛。
娱乐淑婉说
回答时间：2022-12-05
一般情况下来说，在办公室里面上班，长期的久坐确实会引起肩膀疼痛，而且这是很正常的一件事，所以说要想缓解肩膀疼痛，也可以适当的时候可以适当的站起来放松一下，这样的话缓解肩部疼痛感，另一方面也可以适当的调整自己的坐姿，这样的话放松自己的肩膀，有利于缓解疼痛，也可以从以下几个方面出来考虑问题。
其实对我们来说，如果就是在办公室里面长期久坐的话，那么也会引起肩膀酸痛，所以正因为如此可以适当的调整自己的状态，因此在适当时机的时候站起来缓解了自己的肩膀酸痛，会让自己更加的舒服。
其实对我们来说，大多数时候如果确实条件允许的话，可以调整自己的坐姿，而且啊可以适当的提高自己的肩膀高度，放松自己的良心，这样的话会让自己肩膀处于一个相对比较轻松的状态，可以缓解疼痛感。
其实对我们来说，如果在办公室里面长时间久坐的话，那么下班之后更应该坚持运动，主动的做一些伸展运动，调节自己的肩膀状态，这样的话可以缓解松动感，而且会让自己更加的有精神。
其实对我们来说，大多数时候在办公室里面长期久坐确实会引起肩膀酸痛，而且这是很正常的一种现象，正因如此可以间接的站立起来，释放自己的肩膀，另一方面也可以在下班之后做一些必要的运动，缓解自己的肩膀酸痛感。
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