顺带提一嘴，目前有一些号称可以消副乳的内衣产品，另外在孕期和哺乳期因为体内激素变化的影响乳腺组织、脂肪组织增多导致乳。也不要为了显瘦，频繁地穿一些上身很紧的衣服。。
孕期乳头里面有黄色颗粒状东西怎么回事
副乳是很多人都有的一个问题，副乳严重的话令人很尴尬，很多女性朋友都想去除副乳，想要去除副乳，最快捷的方式就是手术切除，要么就日常生活坚持穿衣习惯的改善。
如何去副乳的方法
动作一：首先将双臂展开，做出像大力士的姿势，上臂尽可能於地面平行，肘关节也要和上臂保持垂直，然後向前合并再张开，上臂必须一直维持在同一平面上喔!(每次三组，每组15个)
动作二：先做出和动作一同样的姿势将双臂展开，并且朝头顶上方向上举高!(每次三组，每组15个)
动作三：将上臂紧贴、夹紧身体保持不动，肘关节以下慢慢的上下摆动，建议可以在手上拿水瓶，负重做效果更佳!(每次三组，每组15个)
动作四：再来将上臂举高并尽量垂直於地面，把手臂朝後方摆动，上臂要记得保持位置不动，同样也建议负重做喔!(可以双手拿一个水平向後摆动)(每次三组，每组15个)
动作五：将双手水平伸直，然後上下平行摆动，记得动作不要太快，上臂要找到出力的感觉才有效喔!(每次三组，每组15个)
伸展拉伸肌肉，最后一定要记得做拉伸的动作才能放松肌肉喔!如图，将上面的手压下面的手，可以有效拉伸到手臂下侧的肌肉。(每边30-60秒)
重要注意事项：
1.所有动作要保持收腹，并且挺直腰背来做哦
2.一个星期要做三次以上才会有较好的效果!
3.家里有哑铃的话用来当负重，效果会更好!(建议1.25kg-2.5kg之间就可以)，小重量多组数是更适合女生的练习。
减掉副乳的最快方法
1、选择合适内衣
在内衣的选择上一旦选择错误，不但尴尬消除副乳，还会让副乳的情况越来越严重，不要选择那些小巧的内衣，看着好像性感且在视觉上能把胸部撑的挺一些，却会把肉肉堆积在一起形成副乳，市面上有很多针对副乳的胸衣，自行购买就行了。
2、按摩
每天晚上双手洗干净搓热，最好是使用一些护肤乳液，一手托住一侧胸部，另一手由外往里按摩副乳，这样时间久了，副乳就会渐渐消失，而胸部也会变的挺一些。
3、上举双臂练习
这个动作时时刻刻都可以进行的，双手高高举过头顶，两只手合拢或者各自往上伸着，每天多次练习有助于消除副乳。总而言之，副乳的形成不是一天两天就形成的，同样副乳也不会一天半日就能消除的，你要做的就是坚持，并且注意自己的穿衣习惯，副乳会渐渐减轻并消失的。
怎么去掉副乳
1、平行支撑
平行支撑是平时减肥常用的一种动作，其实平行支撑的时候也是能帮助消除副乳的，因为这样的支撑是很消耗身体的体力的，尤其是对于手臂的力量，在支撑的时候手臂的脂肪会进行一个快速的燃烧过程，从而快速的消除副乳。
2、按摩消除
对于副乳来说是一定不能缺少按摩的，多进行胸部的按摩能够帮助胸部有效的疏通血液，促进胸部的血液循环，这对帮助丰胸消除副乳都是有效果的，尤其是在按摩腋下淋巴的时候更加是要多按摩，腋下的淋巴处得到一个很好的疏通后才能快速的消除副乳呢，每次按摩的时间在20分钟最好了。
3、交换手臂支撑
这个动作其实很平板支撑的动作很想，都是通过手臂支撑在地面，不过这个动作是会交换手臂支撑的，在身体进行下压的时候手臂进行左手往上抬起，让单手支撑地面更加的促进手臂的燃烧效果对消除副乳的效果会更好更快，当然对瘦手臂的效果也是很有帮助，这个动作时间不需要太久10分钟左右即可，太长时间会让手臂受伤。
4、反手支撑
这个动作可以借助一张椅子来进行，手臂可以反手支撑在椅子上，身体进行一个往下蹲的动作，双腿保持着并拢，手臂弯曲打开在两边，这样的动作能够快速的促进手臂脂肪燃烧，这对消除副乳的效果会很明显。
副乳是什么
副乳是指人体除了正常的一对乳房之外出现的多余乳房，一般在腋前或者腋下，也有发生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股沟等部位。副乳形成的原因是人类在胚胎时期，从腋窝到腹股沟的两条线上长有6到8对乳腺的始基，出生前，除胸前的一对继续保留以外，其余的都退化了。如果由于发育异常，这些乳腺始基未能完全退化，就形成了多个乳房，又称多乳房症。副乳可表现为有乳腺组织但无乳头、既有乳腺组织发育又有乳头、无乳腺组但有乳头。
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运动按摩
可以扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。
每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。
内凹部分:用中指和大拇指适当的力量反复柔捏，左右各30下。凸出部分:用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下。(注:右胸以左手动作，反之左胸则以右手动作)
机械式反覆按摩
西方采用利用机械式吸放按摩仪器，利用负压将乳房乳房吸入罩杯，转换成正压再将乳房推出，副乳在乳房罩杯进行塑型，乳房在反覆吸放进入罩杯中，会逐渐变成罩杯的浑圆状，脂肪状的副乳持续反覆操作机械按摩一个月后会有塑型效果，若是有乳头之副乳，则必须要进行医师诊断，进行手术治疗。
抽脂切除
如果副乳的凸起组织过大，或经常与皮肤摩擦，造成反复出现湿疹困扰或带来生活上的不便，可考虑切除。
副乳的切除有两种方式，如果是因为穿衣不当或单纯的脂肪囤积而形成的假性副乳，可利用抽脂手术来将它去除，伤口约0.5公分如果副乳内部有乳腺组织，需将副乳的乳腺去除，则选择切除手术，沿着腋下的皱折线下刀，开2~3公分的切口，伤口会隐藏在腋下。
手术治疗
1.一般在连续硬膜外麻醉或静脉麻醉下进行，仅少数在局麻下进行。局麻不利于电刀游离皮瓣,也不利分辨脂肪和副乳腺体组织。
2.切口选择会考虑到美观、隐蔽。
3.副乳无包膜，手术时应将皮瓣游离至包块边缘，切除范围应足够,这样才能确保手术治疗效果。
4.对于副乳癌的治疗，手术时切除范围至少距肿块边缘5cm，将其肌肉组织同时切除，清扫同侧腋窝淋巴结，其它治疗同乳癌。
5.创面置橡皮引流管和负压吸收，有利于皮瓣贴合生长，72h后据引流量情况决定拔除引流管。拔管过早，发生皮下积液、积血。
这些也不是死搬硬套的，因为做副乳手术的医生都是临床经验丰富的专家，副乳手术怎么做都有他们自己的一套步骤，而且他们也在不断改进中，用最好的方法帮助患者解决问题。因此实际的副乳手术过程需要结合具体的医生和医院来看。
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