最佳回答2022-11-13
交谊舞教学视频慢三中老年花样
交谊舞 作为健身、健美和健心的一种双人舞蹈,深受师范类院校学生的喜爱。下面我给大家收集了交谊舞水兵舞教学视频,一起来看看吧。
交谊舞水兵舞教学视频 中老年学好交谊舞的建议
首先老师要这样教学
做为这样一个群体的教师一定要专业,要针对中老年的生理,心理特点来安排我们的教学计划,针对班上学员情况由浅入深,循序渐进的完成每个阶段的教学计划和任务!只有通过正确的 方法 和教学让舞蹈带给他们的是愉悦、而不是身体损伤并且逐步提高,只有按照正确的方法去学习才能有质的飞跃!
简单基本功和形体训练很重要
中老年普遍不愿意学形体、练习简单的基本功,错误的认为我这把年纪了还学那做什么?殊不知连基本的直立都没有改善、站都没站好、又何谈手舞足蹈呢? 所以我都建议我的学员先学形体,有些简单的基本功的练习,这样再来配合舞蹈的学习就会好很多。
课后也要练习
当然在教学中,我会不断提醒只要到您的极限就可以不要勉强自己,但是一定要去尝试,不能觉得我做不到就不做!老师要将动作分解的非常细,要反复教授和练习,强迫学员记忆、只有先记住、才能再跳好,找感觉!当然学员下去还要自己消化,这样才能逐步提高!现在大多数学员就仅仅靠课堂上的时间一星期一次、下个星期来时又还给老师了,所以只练不习也是不能提高的。
互 相学 习很重要
有很多学员只是学会了就不跳了,甚至还觉得自己很不错、我认为心态很重要,所谓能者为师,有些“小老师”没有放下自己,这样是学不好、也学不到的,大家互相学习最重要,学习每个人的长处,这样才会提高、才会越来越好!
要听老师的话
再来我觉得当大家跳会了以后要多听老师讲解,尽量去做,让自己更好,有些学员我反复的讲,她还是按自己的做,不知道为什么?我无法理解?问题是做的不对,也不好看,连节奏都不准!这样很致命,甚至有些学员还赌气说我就是来锻炼的,不想学好,这样讲我就无语了。
学习方法 很重要
不要一味的跟跳,要强迫自己记动作找方法,找适合自己的方法。 我的 教学方法 是:动作要反复教几遍,再请大家跳,所以如果您学的慢、我可以在教几遍,这几遍中不要每遍都跟,第一遍跟、第2遍试着自己做、如果还不行就看一遍,着重看自己不会的位置,休息的时候可以问、可以再来消化,第4遍再来跟这样就会好很多。
再来讲一下心态问题
大多数才50多就说自己老啦,甚至没开始练习就认为自己不行,我认为先尝试,再下定义,不是要求大家逞强,只是要告诉自己我可以的,我做的到,你会发现自己很棒,对自己也会很有信心!我经常告诉她们可以尝试,慢慢来,你一定可以,最重要的是大家都按要求做,虚心学,认真对待。
要比谁跳的美
最最致命的是大家永远在比较是谁的动作记的熟,没有去比较谁跳的美,怎样跳美,美的标准是什么?我个人认为学什么,做什么就要把它做好,对得起自己,学到,练到才好!
现在不断的告诉大家,教大家让大家学好,跳美,当你走出去的时候,是自信的,美丽的,同样也带给身边的朋友美,让大家都受益!因为你们是将这个美传播下去的,让大家都想跟你学,都想跟你一样美!你是美的传播者,也是把美带给大家的人!也是一道亮丽的风景!
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交谊舞技巧推荐:慢三步
首先,男步女步各自出礼貌步,男步右脚往后退,女步左脚往后退,再各自把左(右)脚跨出去一步,再并两步,男步始终往前走,女步始终向后退,随着音乐的快慢呈现“蹦擦擦”的节奏.
在舞会中, 慢三和慢四是大家跳得最多的了. 而慢三又是最基本的舞种之一, 是其它舞种的基础. 这是因为在其他舞种所要用到的技巧, 在慢三中都有应用. 慢三是属于三步, 三步, 顾名思意, 就是每一小节有三拍. 它的重音在第一拍, 后两拍是弱音,
节奏是" 强, 弱, 弱". “蹦擦擦”
我们说过, 在男士请了女伴之后, 摆好舞姿, 男舞伴前进左脚, 女舞伴后退右脚。
那么在慢三中, 对于男士, 第一小节的重音在左 脚, 第二小节的重音就换到了右脚, 以后都是重音在左右脚轮换. 对于女舞伴亦是一样, 第一小节的重音在右脚, 第二小节的重音就换到了左脚, 接着轮换. 这是与慢四非常明显的不同.
慢三最简单的舞步是直步, 初学者往往以为是跳舞, 就不知道脚该往哪儿放了, 其实和走路差不多, 只不过是加上了对音乐的理解. 对于慢三, 我们说:
第一拍即重拍步子要大一些, 二三拍为弱拍, 步子作为调整. 男士出脚应直着往前伸.
有的初学者怕踩着女伴的脚, 脚步往旁边走, 即不符和慢三的跳法, 又显得不好看. 其实只要男女双方和着音乐的节奏, 同时前进或后退, 是不会踩着对方的脚的.
慢三中的内侧旋转也 是基本步之一:
蹦--男舞伴先出的是左脚, 女舞伴先退右脚. 首先女舞伴侧退右脚,男舞伴出左脚在女舞伴两脚之间, 这时, 男舞伴以左脚为轴, 女舞伴以右脚为轴, 旋转180度后,男舞伴后退右脚
擦--女舞伴前进左脚, 这是第二拍了
擦--最后一拍,男舞伴后退左脚, 并在右脚左侧, 女舞伴前进右脚, 并在左脚右侧, 两人的 舞姿成闭位. 注意, 旋转了180度后, 为了保持舞程线的方向, 男舞伴在以后的跳法中应后退, 若想还原, 再旋转180度即可. 这时男舞伴应后退右脚,女舞伴前进左脚....同前面一样.
基本步其实很简单, 所有的花样都是从基本步中演变而来, 掌握好了基本步才能更好地掌握更多的花样.当然这些都是纸上谈兵, 大家还要多与"舞"林高手们切磋, 这才是真着.
慢三可以说是舞会里比较具标志性的舞,因为它节奏非常简单,如果是好一点的舞曲,就算从没跳过舞的也可以很清楚地听出它的节拍:强--弱--弱 强--弱--弱………… 慢三的花样有很多,正侧身步,反侧身步,连续侧身步(四个方向),左转身步,右转身步,扇行步(进,退),转圈步(可以有N种转法),休闲穿梭步(把休闲舞的花样融合进来,有N种),摩登贴靠步等。
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