为什么消化功能不好 为什么消化功能不好会便秘

消化不良是我们日常生活中非常常见的一种小病症，消化不良是由于肠胃里面的主动功能不好，食物长期堆积引起的。随着社会的不断发展，人们的生活水平越来越好，对于饮食的要求也越来越高，所以很多人都有不良的饮食习惯，尤其是很多上班族非常喜欢暴饮暴食，时间长了之后肠胃的功能就会下降，会引起消化不良的现象。

一、消化不良是什么原因导致的

1、饮食不规律。饮食不规律是造成身体消化不良的重要原因之一，很多人平时可能工作比较忙碌，或者学习比较忙，吃饭特别不定时也不定量，通常只有饿了之后才会去吃，一日三餐的时间都不固定，或者平时吃的太多暴饮暴食导致肠胃的功能出现异常，时间长了之后，肠胃的负担就会加重，引起消化不良。

2、吃饭吃的太快。串烧的太快也会导致食物在嘴巴里面只觉得不到位，所以消化液和食物之间不能充分的搅拌和混合，时间长了之后肠胃的负担就会加重，会对肠胃造成损害，引起消化不良。

3、吃的东西不卫生。很多上班族平时上班没有时间，所以中午都是点外卖，但是大多数外卖在制作的过程中都不是很干净的，所以难免会有一些细菌或者病菌，如果这些细菌到了肠胃中之后就会导致身体里面有毒素引起急性的肠胃炎，或者肠胃疾病引起消化不良。

4、吃得太过油腻。如果大家平时在饮食中吃的太过油腻，经常吃高蛋白高脂肪的食物，就很可能会导致肠道的菌群改变，导致身体的肠胃负担加重，引起消化不良。

二、结语

在日常生活中，如果大家经常消化不良的话，平时就要多吃一些能够促进肠胃蠕动的食物，例如蔬菜和水果，或者适当的吃一些粗粮，喝一些酸奶。

生活中我们常会有消化不良的情况，消化不良主要是由于肠胃蠕动不规律，暴饮暴食，长期久坐导致的，要想改善这种问题，最好的办法就是要少食多餐，多多食用粗粮，改善肠胃问题。