睡觉前几点不能吃东西 睡觉前几点不能吃东西喝水
辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良进而影响睡眠。油腻的食物油腻的食物也就，睡觉前两。睡觉前不能吃的食物辛辣的食物晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。。
体检前一天晚上几点不能吃东西
睡前实在饿得受不了，影响睡眠了，那就适当吃点低热量低碳水的食物，比如蔬菜，低糖水果，鸡蛋白、膳食纤维伏销拍粉等，在增加饱足感的斗蚂同时尽可缺羡能少的摄取热量，才不会影响减肥
缭绕情意的冰安
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睡前实在饿得受不了，影响睡眠了，那就适当吃点低热量低碳水的食物，比如蔬菜，低糖水果，鸡蛋白、膳食纤维伏销拍粉等，在增加饱足感的斗蚂同时尽可缺羡能少的摄取热量，才不会影响减肥
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