晚上睡觉前为什么不能吃饱 晚上睡觉之前不能吃太饱是为了什么
因为你吃饱后马上睡觉肠胃是正，睡前过。根据你所描述的我建议你吃饱后不要马上睡觉的因为这样会造成机体部分状态不平衡。晚上可以吃到七分饱然后出去散散步再睡觉就可以了。。
晚上睡觉之前不能吃太饱是为了什么
睡前实在饿得受不了，影响睡眠了，那就适当吃点低热量低碳水的食物，比如蔬菜，低糖水果，鸡蛋白、膳食纤维伏销拍粉等，在增加饱足感的斗蚂同时尽可缺羡能少的摄取热量，才不会影响减肥
乐曲乐其
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晚上睡觉前为什么不能吃饱 晚上睡觉之前不能吃太饱是为了什么
因为你吃饱后马上睡觉肠胃是正，睡前过。根据你所描述的我建议你吃饱后不要马上睡觉的因为这样会造成机体部分状态不平衡。晚上可以吃到七分饱然后出去散散步再睡觉就可以了。。
睡前实在饿得受不了，影响睡眠了，那就适当吃点低热量低碳水的食物，比如蔬菜，低糖水果，鸡蛋白、膳食纤维伏销拍粉等，在增加饱足感的斗蚂同时尽可缺羡能少的摄取热量，才不会影响减肥
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