有声音的情感
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第一晨起空腹时我们对于我们很多瘦身的人一般都有着晨起空腹喝蜂蜜水的习惯营养师说其实这是一种很健康的习惯因为这样做可以帮助我们清理肠胃!我们坚持一段时间就会发现早。。
一般来说，空腹适量喝蜂蜜水好，过量喝容易加重胃肠道负担，具体分析如下：
蜂蜜的主要成分是果糖、葡萄糖等，还含有蛋白质、钾、钙、维生素B2等营养元素，有缓解疲劳、调补脾胃、消除积食等功效。一般空腹适量喝蜂蜜水对身体好，不仅可以补充身体所需营养，提高自身免疫力，还可以促进胃肠道蠕动，润肠通便，防止便秘，但是过量喝可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。
需要注意的是，蜂蜜水可能会刺激胃酸分泌，因此肠胃功能比较弱的人不宜空腹喝蜂蜜水，以免刺激胃肠道，加重症状。
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