小肚子胀气鼓鼓的是怎么回事女性还放屁
小肚腩，我们又叫它游泳圈。因为它像几个游泳圈一样堆在我们的腰腹部，再好看的衣服，因为游泳圈的存在也会走形变得难看。不光站着走路时难看，坐下时会显得更大更有碍观瞻。它不仅影响美观，对我们的健康也十分不利。一般来说胖子都有小肚腩，但是有些人体重并不重，腰腹部也会有一圈儿一圈儿的小肚腩。体重不重，为什么还会有一圈一圈的小肚腩呢？
小肚腩
肚腩也就是我们所说的赘肉。是由于脂肪堆积在腹部上方，肚脐周围所囤积的赘肉。经常坐着又不爱运动的人，十分容易长小肚腩，特别是吃饱饭后不活动，又长时间的坐着，食物所产生的脂肪都囤积在腹部，变成赘肉。有些人长期便秘，人体的废物和毒素，都积存在肠道里，时间久了就会形成一圈一圈的游泳圈。
体重轻的小肚腩
有些人胳膊腿看起来都很瘦，但是腰间却挂着一圈一圈的游泳圈。这是因为他的内脏脂肪含量比较高。我们人体的内脏大部分都集中在腹部，内脏脂肪含量比较高的情况下，腹部就会显得肿胀，也就是出现小肚腩的状况。一般很少吃早餐，晚餐吃得很晚，而且很丰盛就比较容易使内脏脂肪含量高。一般血糖和胆固醇都很高的人会比较偏瘦，但内脏脂肪含量比较高。
适量的运动，以及合理的饮食，都会改善内脏脂肪含量高的状况。内脏脂肪含量正常了，小肚腩也就消失了。
小肚子胀气疼气排不出来怎么回事
我们仔细观察一下就会发现很多人发胖通常都会从肚子开始的，就算是其他的地方不发胖的话，肚子的翅膀通常都会厚厚的，这究竟是怎么回事呢？今天我们就来说一下全身不胖，只有肚子发胖的真正原因，或许会对你的减肥有很大的帮助。
全身不胖，为何总是肚子胖？无非是这5个原因导致，别再忽略了
一、肚子结构所致
和身体的其他的肌肉不同，肚子周围的肌肉可以算得上是比较平滑的，而且脂肪很容易在这个地方堆积，而且收缩性也比较好，很容易使周围腹部的肌肉入侵，储存大量的脂肪使你变成肥胖，除此之外相对于手臂双腿双脚腰部锻炼的方法也比较少，一般人都会直接的忽略腹部的锻炼。
二、生活节奏所致
正常情况下晚餐是一天当中最丰富的一顿，而且晚上过后就休息，或者是办一些自己想做的事情，大部分都会直接坐在手机上或者是看电视剧，很少进行运动。久而久之就会在晚餐过后摄入过量的营养和能量，全部堆积在我们的服务当中就会形成大肚腩。
三、工作方式所致
在许多职场当中坐办公室电脑桌的人一坐就是一整天，腰部是很缺乏锻炼的，肚子周围的赘肉通常都会在这里面囤积已久，势蓄待发的变大，再加上工作压力大，影响身体的机能运转，出现肥胖的几率也会不断的增加。
四、饮食习惯所致
现在人条件都好了，平时吃过多的脂肪高能量的食物就会导致体内的能量过剩，过剩的东西就会堆积在我们的身体当中，要知道我们的腹部和大腿根部可以算得上是最理想的场所了。尤其是那些吃得过多烧烤，油炸食品奶茶之类的人，这就是啤酒，这些东西大家一定要尽量少碰。
五、缺少锻炼所致
如果没有适量的锻炼，体内过剩的能量无法被消耗，日积月累之后，转化成脂肪堆积在腰腹部，形成大肚子。建议日常可多锻炼，减去腰腹部多于的脂肪，消灭“大肚子”。
如果没有适当的锻炼身体过程的能量，将会无法被正常的消耗，日积月累之后全部转化为脂肪对不？我们的腰部和腹部形成大肚子，因此锻炼才是最重要的。减去腰部多余的脂肪，消灭你的大肚腩。
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