太晚洗澡对身体的危害可期太晚洗澡导致体湿会使身体出现湿疹、舌苔发黄、脸上长痘等症状;还容易导致感冒最重要的是会影响睡眠。睡前洗澡是很多人的一个习惯，然而突然有人。。
睡前洗澡对身体的危害有哪些
睡前洗澡有利于睡眠，这是增寿不是短命。只需要注意睡前洗澡要提前一小时，因为洗完澡后一段时间内，你的体温会更高，很难入睡。一个小时的时间只能把体温降低到适合睡眠的温度。睡眠会自然到来，你会安然入睡。
睡觉前做下面四件事情才会导致短命。
1、睡前饮酒和吸烟。酒精和香烟是刺激性物质，能刺激人的精神，危害心脑血管疾病和全身健康。
2、睡前吃宵夜。吃宵夜很容易让人发胖，同时，它增加了肠胃的负担，诱发三种高心脑血管疾病。
3、睡前过度使用大脑或情绪激动。提前做些更伤脑筋的事情，睡觉前做些轻松的事情来放松你的大脑，这样你就能很容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也很难入睡。长时间后很容易失眠。人们的喜怒哀乐容易引起神经中枢兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至导致失眠。因此，睡觉前，我们应该尽力避免大的愤怒或担心和愤怒，以保持我们的情绪稳定。
4、睡前玩电子设备时间过长。一些研究发现，电脑、电视、手机和其他电子设备发出的蓝光可以刺激大脑，抑制人体内褪黑激素的分泌，从而影响睡眠质量。如果人们在睡觉前半小时关掉这些电子设备，睡眠质量将会明显改善。
一个人大约三分之一的生命都是在睡眠中度过的。因此，睡眠质量与人类健康息息相关，所以请改掉影响睡眠的坏习惯，每天都让自己睡个好觉。
睡前洗澡对身体的危害是什么
睡前洗澡对身体没有什么坏处，相反睡前洗澡还有很多好处，比如促进身体的血液循环,放松身心。
早上跑完步洗澡实不可取的，跑步时人体的血液循环本来就加快了，当我们停止运动后，需要有一段时间让血液循环的速度停下来，使其恢复平常水平。如果马上洗澡，就会继续增加皮肤中的血液流量。这会使肌肉继续处于紧张状态，身体更加疲劳。另外，马上洗热水澡还会造成心脏和大脑供血不足，容易使人处于缺氧状态，轻则导致头脑不清醒、头晕眼花;重则虚脱休克，甚至还容易将一些慢性疾病“请上门”来。几乎所有的陆上运动结束后都不能立即洗澡。
建议：跑完20分钟后再去洗澡比较适宜。当然，运动后最好不要空着肚子洗澡。由于洗澡同样消耗能量，所以，洗澡前，如果感觉饿了，不妨垫点饼干、巧克力、面包等。
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