最佳回答2022-12-02
血压高是一个症状，而不是一种独立的疾病。可见于生理及非生理状态。体育运动、甲亢、肾盂肾炎、嗜铬细胞瘤等都可导致血压升高，在排除这些继发因素后，血压高才能诊断为原发性高血压。这种原发性高血压可采用以下办法：
1.改善生活习惯：规律生活，保证充足睡眠；适当运动，减轻并控制体重。
2.合理饮食：控制盐的摄入量，避免过咸饮食，减少高脂食物摄入，尽量避免饮酒。
3.保持心理平衡：减轻精神压力，避免情绪波动，保持积极乐观的心态。
4.药物治疗：应遵循小剂量开始，优先选择长效制剂，联合用药及个体化，可选用氨氯地平片、氢氯噻嗪片、硝苯地平片等。
对于继发性高血压，要针对病因，进行治疗，如嗜铬细胞瘤引起的高血压，肿瘤切除后血压可降至正常；肾血管性高血压可通过介入治疗扩张肾动脉，使血压降低。对于运动等生理性血压高，可不必担心，当身体恢复静息状态后，血压也会恢复正常。
其他回答（2）
浅笑花语
回答时间：2022-12-02
血压高了怎么办
李博主治医师
三甲 全国第10 浙江大学医学院附属第一医院 心血管内科
血压高了如果是暂时性升高，可以适当休息，保持情绪的平稳。如果血压高了是由于疾病原因，可考虑使用降压药，积极治疗。血压高了一般可分为两种生理因素和病理因素。
血压是指血液在血管内流动时，对血管壁产生了压力，能推动血液在血管里流动。正常成人安静状态下的血压范围较稳定，正常范围收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg。未使用抗高血压药的前提下，收缩压≥140mmHg和舒张压≥90mmHg，就定义为高血压。
1、生理因素：
当血压高时，要判断是否由于情绪紧张，激动、运动等原因导致的血压升高，如果经过适当休息后血压有降下来，可以继续观察，保持情绪的稳定。平时保持良好的生活方式，低盐低钠，不吃高油脂高热量的饮食，不进行过量的剧烈运动。
2、病理因素：
当血压持续性升高时，就要考虑是否有心血管、脑血管疾病，可以适当服用降压药治疗，比如钙离子拮抗剂类药物，如苯磺酸氨氯地平片和苯磺酸左旋氨氯地平片等。当经过药物治疗后，血压仍不见降低，就要及时去医院就诊，治疗原发病。
不管是什么原因引起的血压高，当患者出现了胸闷，心悸等症状时都要及时去医院治疗。
路丁茶
简单的南南
回答时间：2022-12-02
1、清淡饮食
饮食对血压的影响较大，在出现高血压之后，患者的日常饮食要注意清淡。并且，可以多吃容易消化，营养丰富，帮助降压的食物。但是，部分高热量，高脂肪，高胆固醇，高糖的食物需要忌口，因为这些食物都容易引发肥胖的出现，甚至导致血压波动的情况。
2、适当运动
在高血压发病期间，适当运动对血压的稳定是有一定的好处的。因为运动的时候，机体的循环速度加快，血管扩张，此时血液在血管中流动，对血管壁造成的侧压力会适当减小一些，这样才能防止高血压病情的加重。因此，在出现高血压后，适当运动十分重要。
3、稳定心态
据了解，心态波动明显的人，其血压也会跟着波动，特别是经常紧张，焦虑，生气的人。在出现这些不良情绪后，此时机体受到一定的刺激，因此也会有血压升高的表现。为了避免血压升高带来地身体损伤，平时需要稳定个人心态，尽量保持心态的平和。
4、合理睡眠
在睡眠状态下，此时人体的血压相对白天会降低一些，对高血压病情的改善有利。因此，在出现了高血压这种慢性疾病后，应该保证有充足的睡眠，通过合理睡眠调养生息，这样才可以控制好体内的血压水平。如果总是熬夜，睡眠不足，往往会导致高血压的继续发展。
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