如何回奶 回奶的方法最快最有效

回奶的正确方法如下：
1、穿上较紧身的衣服。妈妈在给宝宝断奶的时候，可以丢弃宽松的衣服，穿上较紧身的衣服和内衣，通过衣物的挤压减少乳汁分泌，帮助回奶。
2、吃回奶的食物。母乳分泌的多少和食物有很大的关系。

应该自然回奶，通过逐渐减少喂奶次数和喂奶时间，让身体内的泌乳素数量下降，减少乳汁分泌，大约十几天以后就能回奶成功。

给宝宝断奶的年轻妈妈应该及时回奶，不然乳汁会继续分泌，对乳房恢复不利，现回奶的正确方法有两种，一种是自然回奶，一种是药物回奶，自然回奶用时长，但安全有效，不会危害身体健康，而药物回奶见效快，但会对女性身体健康造成一些不良影响。

一、自然回奶

新妈妈想给宝宝断奶，通过自然回奶的方式来回奶，对身体健康最有利，它的做法是逐渐减少喂奶的次数和喂奶的时间，当身体适应这种状况以后，体内的泌乳素数量就会下降，乳汁分泌量也会不断减少，慢慢的就会停止分泌浮汁，这时自然回奶就完成了，这种方法安全有效，还有利于女性的乳房健康。

二、药物回奶

给宝宝断奶的女性可以通过药物回奶，最常见的药物就是大麦芽帮他煎水以后服用能很快回奶，除此以外也可以去医院让医生给开一些回奶的西药，服用以后能快速回奶，但这种方法存在一定的安全隐患，有些女性在回奶后会出现乳房胀痛和乳腺炎，会对乳房健康造成一定危害。

三、新妈妈回奶的注意事项

新妈妈在回奶时有一些需要注意的地方，首先要注意饮食，在给宝宝断奶的时候就要减少糖类食物的摄入，不要喝鱼汤鸡汤和骨头汤，因为这些汤汤水水会加快身体的乳汁分泌。在给宝宝断奶想要回奶的时候，一定要保持清淡饮食，不吃肉类和鱼类以及辛辣刺激食物。另外回奶需要一个过程中，要有耐心，尽量不要服用药物，让身体自然回奶对身体健康有益，不会影响乳健康，能降低乳腺炎和乳腺癌的发病率。