产后脱发怎么办 产后脱发怎么办吃什么能减少脱发

1、加强营养
　　孕妇如果出现生产后出现大量脱发的情况，这时可能要加强营养的补充，尽量戒掉挑食及忌口的坏习惯。多吃一些新鲜的果蔬，比如苹果、橙子、柚子等，其中丰富的维生素有助于加强个人免疫力。其次，对于脱发的人群来说，高蛋白的食物也应多补充，比如海产品、豆类、蛋类等等，这是补充营养的有益方式。最后，易脱发的人群可以多吃一些补肾生发的食物，特别是黑芝麻、黑豆等食物，有助于头发生成。

2、保持乐观情绪
　　无论什么情况，一定要注意保持愉悦的心情，心情对于身体有影响，平时应做好与他人的沟通工作，培养自己的兴趣爱好，减少抑郁情绪。
　　3、用木梳洗头
　　如果有脱发的情况，可以选择木梳来梳头，此外，也可以用手指有节奏地按摩，这有助于刺激油皮，对于头皮附近的血液循环有帮助，将促进新发的新陈代谢，加速新发的生长。

4、选择适合的洗发用品
　　平时要多注意洗发用品的选择，可以选择一些性质温和、适合自身的洗发用品，洗发用品应定期更换，减少长时的刺激。洗发时要注意，要在淋浴下方顺着头发的生长方向梳洗，不要全部混到前面后枕后面清洗。
　　5、加强体育锻炼
　　孕后有严重脱发的情况时，要注意加强自身的体育锻炼，平时要抽出一定时间来健身，比如瑜伽、慢跑、散步等。

主要治疗方法是补充雌激素、心理咨询缓解患者压力。
药物治疗
雌激素：如雌激素片。目的是补充患者体内缺少的雌激素，提高体内雌激素的水平，从根源上减少头发的脱落。
铁剂：如硫酸亚铁片。目的是补充缺铁性贫血患者体内的铁元素，提高血液中铁的水平，缓解患者因贫血所导致的脱发。
米诺地尔：外用涂抹于头皮。作用是延长长发的生长周期，缓解患者脱发症状。
其他治疗方法
心理咨询：发现患病后，立即进行心理咨询，可以缓解患者紧张、焦虑、抑郁等消极情绪，缓解患者心理压力，从而减轻脱发程度，并促进头发重新生长。
疾病发展和转归
若不接受正规治疗，脱发将持续进展，头发更加稀疏，患者心理压力增加，甚至产生如自卑、焦虑等心理障碍疾病，导致生活质量降低。
经过正规治疗后，脱发进展减慢，并可尽早使头发重新生长，缓解患者心理压力，改善患者生活质量。治疗后，该病恢复良好，一般没有后遗症，一般也不会复发，不会对生命造成威胁。