宿醉怎么办 宿醉怎么办告诉你解酒最给力食物

第一件事情，【补水】，酒精是非常强烈的利尿剂，所以宿醉的第二天早晨，你会发现你的体重变轻，但是并不是因为你变瘦了，这点女孩子经常会有误解。补水选择非常多样，最简单的白开水就是非常好的选择，如果有运动饮料的话，那就更好，因为可以改善你因为饮酒带来的电解质并不平衡。但是不要喝咖啡，因为咖啡也是利尿的，会加重你的脱水。
第二件事情，【吃碳水】，宿醉之后的引起的某些的认知障碍或者是头痛，可能就是因为大脑缺乏足够的燃料，那就是碳水。所以酒醉之后的第二天早晨的早餐，一定要有足够的碳水帮助身体去恢复，米饭、面食、水果都是非常好的选择，但是不要吃的太油腻，因为脂肪并不会帮助你恢复，还会加重肠胃的负担，让你身体更加的疲劳。
第三件事情，【睡觉】。宿醉时正常的睡觉REM周期会被打乱，所以你会感觉睡了好几个小时还是很困。所以继续按下你的睡眠按钮，身体才会更加的舒适。
第四件事情。【生姜】，生姜可以帮助消化，减轻胃部不适，所以酒后喝姜茶是个非常好的选择，如果有条件的话呢，可以单独补充一点维生素b或者是锌元素，有缓解宿醉的作用。

很多人在大量的饮酒以后，会出现宿醉的症状，这种情况可以通过以下的方式来缓解：第一、建议患者多喝一些蜂蜜水、西瓜汁这类的饮品，能够稀释血液中酒精的含量，而且能够促进患者排尿，加速酒精在体内的代谢，可以起到解酒的作用。
第二、建议患者可以通过静点的方式来缓解宿醉的反应，比如静点葡萄糖溶液或者注射用盐酸纳洛酮来缓解患者的症状。患者如果症状比较重的时候也可以加用维生素C，对症的解毒来进行治疗。
第三、建议患者要充分的休息，平时饮酒要有节制。
如果饮酒过多，就会出现宿醉的情况，大多是酒精不能完全排出体外而引起的症状，可以表现为头疼、头晕、恶心、呕吐等症状。这种情况建议多喝白开水或者茶水比较好，多喝水可以排出体内的酒精，能够有效的改善症状。如果有明显的昏迷症状，最好去医院进行治疗，一般可以选用药物治疗来缓解酒精中毒的症状。平时要注意适量饮酒，以免对身体产生危害。

1.最好能用睡觉休息来解决，充足休息可助你快些复原。
2.喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。
3.酒精使体内的细胞脱水。在睡前，补充大量的水，醒后再补充一次，有助缓解脱水引起的不适。
4.多喝果汁或蜂蜜柠檬汁，既补充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代谢，同时能减缓恶心症状。