为什么睁着眼睛睡觉 为什么睁着眼睛睡觉比强迫闭睡眠更好

在睡眠过程中，眼睛会进入一种被称为快速眼动（REM）睡眠的阶段。在REM睡眠阶段，大脑会变得非常活跃，人的眼球也会迅速地在眼眶内来回移动。虽然大多数人在REM睡眠时会完全关闭眼睛，但有些人的眼睛可能仍然会睁着。
这通常是因为肌肉张力减少，包括眼部肌肉的张力。而且在这个阶段，人的大脑对环境的刺激非常敏感，所以即使睡着了也可能感觉到外部环境。因此，你可能会经常看起来是睁着眼睛睡觉，但其实你的眼球是在做快速的眼动运动，只是你的眼睑没有完全闭合而已。即使你没有记得梦里发生的事情，你也在REM睡眠阶段。

眼睛是心灵的窗户，我们通过眼睛能够反映一个人的身体及内心状况；对于那些睡觉睁着眼的人来讲，这是一种病，需要我们找到生病的原因并及时解决。要想改善睁眼睡觉这一情况，首先需要我们找到病因：

（1）、眼睑出现了问题

如果眼睑有受伤裂缝情况下，我们睡觉眼睑不能完全闭合遮住眼球，这样便形成了睁眼睡觉的情形。这样的情形在睁眼时候看不出来，但闭眼便很明显；然而针对这一的情况也没有更好的处理办法，因为受伤的眼睑无法恢复。

（2）体内甲状腺出现异常

如果在甲状腺素分泌异常情况下，可能会导致我们的眼球凸起、变大。从而使得眼睑即使完全闭合，也依然遮盖不住眼球，仿佛眼睑小了一般；就如同我们用小一号的车罩去盖车那样情况，不管怎么努力，总会有一块裸露。

面对这样的情况，需要我们及时到医院检查治疗；在医生的指导下用药，配合医生治疗使得我们甲状腺恢复到正常水平。

（3）精神过度紧张

这类情况属于极度缺乏安全感的人，他们只有在睁眼能够看到环境安全的前提下才能够放心。很多时候由于过分担心安全状况而精神高度紧张，会导致我们睡觉时候一会睁眼看一下，时间久了眼睛也就形成了睁眼睡习惯。

对于这样的情况，只需要我们缓解自己的紧张情绪即可；让自己处于一个安全、放松的状态，慢慢眼睛也就闭合上，进入深度睡眠状态。

眼轮匝肌的张力低就可能导致睡觉时睁着眼睛，这也不算是什么疾病，不需要治疗和调整。但是有的朋友本来是闭着眼睡觉的，突然一段时间睡觉时眼睛闭不拢了那就可能是疾病引起的，比如缺钙，脾虚，这种情况就需要饮食或者中药调理。