为什么最近老爱发脾气 为什么最近老爱发脾气的原因

一、睡眠不足

在生活中迅蚂巧常见导致情绪暴躁的原因中，一般是因为睡眠不足导致的。一旦睡眠不足，耐心就不够，遇到问题时就容易大吼大叫。

二、压力太大

在现代人群当中压力太大也是导致脾气暴躁的常见因素，而这些压力可能来源于生活中的各个方面，有可能是职场上的压力，有可能是跟朋友相处的压力。

此外，还有可能是家庭带来的压力，如果这些压力不及时释放就会影响到人体的内分泌，导致内分泌失调，一旦这样就会出现脾气暴躁的现象。

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应当首先冷静下来物森，平静的分析一下生气的原因，是生活事件还是躯体不适导致。如果仅亩键仅是因为一些生活事件，就应该着手考虑解决一下当前的问题，可能随着问题的解决，生气的情绪自然而然就平复了。

如果经常生气而且生气持续时间相当长，而且自己没有办法排解，就应当积极去找专业的机构、心理医生或者是精神科大夫，让专业的人士帮你做出相关的判断，然后根据结果再做进一步的治疗。

1、有可能就是出现了心理问题，比如焦虑症、抑郁症等等。这些心理疾病很容易会出现敏感多疑、焦虑烦躁，甚至有可能对别人的一举一动特别在意，反复思考别人的一言一行到底有什么含义。甚至会因为很小的事情跟人吵简悄架，跟人发火等等。
2、有可能碰到了挫折的事情，拦好渣挫折很容易引起防御的反应，最主要直接的防御反应就是发火、攻击。比如跟人关系紧张、夫妻感情不和、经济压力大，这些社会心理因素很容易导致出现脾气不稳定、爱发火之类的问题。
3、有可能出现了身体疾病，比如常见的就是甲亢问题。甲状腺功能亢进很容易出现心慌、心袜纳悸、出汗、潮热，甚至脾气暴躁，与人吵架、打架之类的问题。这些原因比较常见，一定要积极的对症进行治疗和干预。

爱发脾气虚指孝的原因很多，究根结底是因为自己无能为力的逗告事太多，带来了很多压力，然后选择了愤怒这种方式来缓解自己的压力，但是并没有解决任何一件事，所以只能继续发怒下去，要想解差稿决这个问题很简单，就是去解决问题，面对不要逃避。