为什么早上起来没精神 为什么早上起来没精神,下午就好了呢

导致这种情况最常见的原因大概有两个，一个是肾脏功能出了问题，当肾脏功能出现问题的时候，就会产生这种状态，一般情况下表现为早上起来之后身体依然会觉得非常疲惫，就好像根本就没有睡过觉一样，而且浑身无力、没有精神，如果长期存在这个状态的话，我们就要考虑是不是肾脏功能出现了某些疾病。第2种情况是亚健康状态，典型的亚健康状态也会出现类似的现象，亚健康状态主要是由于我们身体当裂竖源中湿气过多而导致的，虽纤罩然短期之内没有明显的疾病，但是长期处于亚健康状态，就会使我们引发某些类型的疾病了。那么在日常生活当中想要避免亚健康状态的话，我们需要注意以下几点：

1、排除湿气

想要根除亚健康状态的话，我们首先第1点最重要的就是排除体内多余的湿气，我建议大家平时多吃一些薏米，因为薏米是去除湿气最好的食物之一，可以用薏米加上红小豆和赤小豆，煮一些红豆薏米粥每天服用一下，大概三个月到半年左右就会取得很好的效果。

2、保持合理的运动

俗话说生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提升人体的免疫功能，对于预防多种疾病都有着非常好的效果，而且频繁的运动可以帮助我们有效的去除体内的湿气，让我们的生命更肆态加焕发活力，我们可以为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去。

3、保持良好的睡眠

熟悉健康管理学的朋友可能都知道，良好的睡眠是健康的根本，人体在进入睡眠状态之后，我们身体会分泌出一种叫做褪黑素的物质，这种物质可以帮助我们平衡体内的内分泌，而且还对于抵抗多种疾病都有着非常好的效果。

肯定是肾虚，我以前也有这毛病，不搭含管睡的多早，知缓笑早上一起床觉得浑身难受，疲惫，没劲，不想起床，真希望今天是休息日，就这么一直躺着该有多好！后来吃六味地黄丸，连吃了一个星期效果就很哪李明显，半个月后所有的症状差不多全消失了，早上一醒来感觉浑身特轻松，全身好像充满的力量，精神状态比以前好多了。 明显的营养不良，建议正常饮食，早起慢跑，开始时跑短点，然后逐渐增加，坚持下来，身体健康了，身材也好了，平时吃饭要正常，不可过饥过饱，不吃零食，三餐按时，年轻人不建议吃保健品，中国保健品质量。。。你知道的。。。

主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，笑耐低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅！一是体内少亏升森了某种维生素（一般是B族维生素B2），另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象可能受冷了·或是你是体虚上火，销亩缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！或你可能心情过于抑郁，烟酒过度,上网时间过长，压力过大和体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，味苦，咽喉痛发热，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗肝脏功能紊乱引起内分泌失调造成

早晨起来如果感到浑身乏力，这种现象的产生首先主要考虑是头一天过度疲劳引起的，当然也要注意是不是头一天晚上的睡眠，夜晚的睡眠质量差，产生相应的浑身乏力现象。当然也要注意有无病毒性的感冒，体温升高等发热等因素造成患者出现乏力的可能。如果出现这种情况的，一定要注意充分的休息，保证睡眠质塌扒量，并且及时的监测患者的体温，血压等是不是有异常。如果患者有相应的症状或者团宽昌是疾病的话就要进行相应的处理。也要注意是不是有缺点性贫贫血，神经系统的疾病等导致患者出现乏力的现象，所以如果好好休息以后并排除了睡眠障碍，如果还出现这种现象的话，一定要到医院去就及时就诊，查找出现相应的原因给予相应的巧源治疗

我觉得最有可能的原前卜州因就是昨天晚上没有睡好，在夜间做了噩梦。或者就是身体出现问题慧蔽了 ，感冒或者发烧了。从而导致没有精神，浑弊备身乏力的现象。