怀孕初期怎样缓解呕吐可以喝什么饮料
怀孕之后出现干呕主要是因为女性怀孕之后，血绒毛膜促性腺激素水平增高有关系。此外女性在怀孕期间出现干呕，还与女性的体质、女性在怀孕之前是否是否有胃部疾病，是否有幽门螺旋杆菌等很多因素有关系。本文将为大家介绍几种缓解怀孕期间干呕的方法。
🍴少食多餐
怀孕期间尽量采取少食多餐的饮食方式，需要改掉不健康的饮食结构，孕早期饮食尽量清淡，不要吃太油腻的食物，如果出现干呕的情况可以吃些缓解的零食，能有效缓解干呕的现象，并且孕早期需要增加营养的摄入量，要及时补充叶酸，平时可以多吃些绿叶蔬菜和水果。
🚫避免高脂肪
孕早期饮食尽量清淡，不要吃太油腻的食物，避免这些不容易消化的食物，不要吃刺激性较强的食物，否则会影响到消化系统，孕早期合理饮食能有效缓解恶心呕吐的情况，女人在怀孕期间饮食尽量清淡，并且要注意饮食卫生，不要吃不干净的食物。
怀孕初期呕吐厉害吃什么可以缓解
多数女性在怀孕之后都会有一些不适的症状，特别是在早期的时候，一般都是正常的，比如多数孕妇在孕早期都会有容易吐的症状，虽然是正常的，但是其实对身体的影响还是比较大的，那么，一般孕妇在孕早期吐得比较严重时该怎么缓解呢？
1、生姜片贴内关穴
据孕妈妈亲测，在怀孕初期，孕吐很严重的时候，使用生姜片贴在内关穴的位置有很好的止吐效果。原理是生姜性温，可温中止呕，能有效缓解孕吐，而刺激内关穴有止呕的效果。所以，孕吐的很厉害的妈妈们不防尝试，把生姜切成薄片，贴于内关穴10分钟左右。
内关穴位于手腕的手掌侧，手腕的内侧有粗横纹，从横纹中央，朝手肘方向三指宽处，内关穴就在二条粗筋中间。
2、喝苏打水
苏打水是碳酸氢钠的水溶液，属于碱性溶液，可以中和孕妇因为孕吐产生的过多胃酸，所以孕妇可以喝苏打水缓解恶心。生姜有止呕的作用，孕妇还可以选择生姜味的苏打水。喜酸的孕妇在服用时还可以再加一片柠檬，对于缓解呕吐厉害效果不错。而且，由于孕吐厉害，孕妇可能存在脱水的情况，喝水是很好的解决办法。
3、服用维生素B6
服用维生素B6止非常严重的孕吐，是一种传统的方法。对于很多孕妇都能够起到效果。但是由于维生素补充过量也容易引起危害，所以，维生素B6制剂的补充，需要在医生的建议下。当然，多吃维生素B6丰富的食物是可行的，富含维生素B6的食物有香蕉、坚果、绿豆、胡萝卜，西兰花、土豆、瘦肉和鱼。
4、适当活动
虽然孕吐严重会让孕妇很累，一难受就喜欢躺着，其实这样子并不好，除非能够睡着，否则躺着只会加重孕吐。所以，能站着就别坐着，能坐着就别躺着，在身体较舒适的时候尽量多活动，多散步。但是，注意，进食后要坐着休息片刻，不要立即活动。
5、及时就医
怀孕一个月的时候，如果呕吐的过于厉害，自己没有办法缓解的话，还是建议及时就医治疗。有些孕妇可能都呕吐出血丝了，这种情况就不要硬抗了。医生可以采取药物、输液等方式来缓解孕吐，补充营养。
6、饮食建议
1.一定要少食多餐，过饥或过饱都会诱发恶心呕吐，餐后还要注意静坐休息，移动幅度过大可能造成胃部不适进而引起恶心呕吐。
2.避免油腻食物，此类食物不易消化，而且油腻的气味有也会触发恶心呕吐。
3.孕吐反应很容易让胃口不好，这个时候可以尝试进食面食、土豆类食物，比较容易吃下。
4.孕吐最常发生在晨起或晚餐前，因此时胃处于排空饥饿状态。解决办法是吃1-2片苏打饼干，小口喝温水，等到不适感缓解后再起床或移动，这样可以减少孕吐。
5.碳酸饮料对于孕妇呕吐效果不错，孕妇可以适当服用，但是由于不太健康，所以不能多喝。
6.可以进食新鲜水果，如苹果、葡萄、柠檬、橙子等，这些不容易造成孕吐。
7、孕妇饮食注意
1、营养要均衡
秋季是很多新鲜蔬果上市的季节，这时有些准妈妈因害怕摄入太多的主食而造成体重增长太快，于是她们便用水果代替主食，这样往往容易造成营养失衡，这种做法是不行的。准妈妈秋季饮食要保证营养的均衡，各种营养素的搭配一定要保持平和，无论是富含碳水化合物的米面，还是富含维生素的蔬菜，亦或是含有矿物质的肉类等等，都要保证足够的摄入量，不可只倾向于一方。
2、不可以盲目进补
秋季孕妇补身是必要的，但应以温和、清淡为宜，可选用燕窝、党参、茯苓、麦冬、沙参、莲藕、银耳等，不仅吃了有营养，还有有安胎凝神的功效。要少吃狗肉、羊肉等容易上火的食物。
推荐食谱：鸡蛋枣汤
所需食材：鸡蛋2个、红枣10个、红糖适量。
做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。
功效：补气益血。
提醒：孕妇秋季进补应该科学进行，多听取医生的建议，千万不可盲目进补，以免得不偿失，那就不好了。
最新问题