最佳回答2024-01-07
几乎每个人都会有脱发的情况，尤其是长发女生。然而一般情况下，只要每天掉发的数量不超过100根，都可以算在正常脱发量的范畴内。女生在洗头和梳头的时候会发现总会掉好多头发。看着平时各种保养的头发一下子掉这么多，着实有点心疼。
造成女生脱发的原因有很多，几乎每一件都是我们很多人经常在做的事情。比如：
一、洗头时揉搓头发、抓头皮时用力过大。在洗头时掉很多头发，很大一部分原因都在这。
二、平时烫染过多，梳头时拉扯过大。当头发一次梳理不直的时候，应先梳顺发梢，会少掉头发。
三、女性产后、绝经前后也有可能会出现脱发严重的情况。
四、头皮油脂堆积过多，也会导致脱发。
五、熬夜也是导致脱发的重要原因之一。
六、精神压力过大。
七、病理性脱发。
在知道脱发的原因后，大家可以多注意一些生活习惯，就可以很好的改善长期脱发的情况。患者可从以下几个地方入手。
1、多食新鲜的瓜果蔬菜、豆类、黑芝麻等食物。
2、少食或者不食辛辣刺激、高盐分的食物。
3、养成好的作息时间。如果实在要熬夜加班，也应当在加班后补够睡眠。否则，不仅是头发会掉，身体也会吃不消。
4、保持良好的心态。不管生活遇到大的困难，都要保持积极的心态。心态不好，除了给自己和别人添乱，不会起到任何作用。
每个人都会有脱发的情况，只不过是严重与否的区别。如果长期出现脱发的症状，可以按照上面所说的脱发原因来对比一下看自己属于哪种或者哪些情况。若是病理性的脱发建议早去医院做相关检查、治疗。此外，平日里多注意饮食、作息、习惯就可以很好的改善脱发的情况。
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笔挺的珠丽黑雪貂
回答时间：2024-01-07
建议平时少吃辣的食物，经常吃辛辣的食物会渗出过多的油脂，头皮的头发就会因为油脂堵塞，进而引起大量掉发。一般大量掉发基本有以下几点原因：
1不良的生活：熬夜会让细胞代谢异常，还会损害我们的头发，长期这样，容易出现头发掉落；
2节食引起的营养不良：头发的生长要有各种营养物质的支持才能够长得好，营养不良会使头发的生长所需要的脂质和微量元素不足，这样下去很可能就会造成头上大量掉头发；很久之前我刚开始做程序员时，很可能是因为经常睡眠不充足，引起头上的头发变柔，大量头发掉落，让我开始自卑，用过不少方式，头发还是没有恢复正常。在无意中百度发现了一个解决大量掉发的首姜源育发水，持续用了几个月，光秃的部位慢慢长出一些头发，现在头发跟之前一样了，这样的变化使我很快乐，感觉年轻了很多。
3精神压力：假如一个人的精神状态长期处于紧张、忧郁、恐惧等情绪，会使头皮头发汲取的营养变少，如此下去会形成掉发；相信这些阅历应该能帮到你，相信你也可以的，请采纳我的回答，谢谢！
白柏汽车说
回答时间：2024-01-07
头发是呈周期性生长，正常人每天都会有一定数量的头发脱落，如果脱落的头发数量在一百根之内，是正常范围，超过一百根，甚至更多就是异常。脱发严重主要有以下的常见原因：1、由于精神紧张、焦虑、失眠等导致的脱发增加。2、多见于女性，是由于过度节食所导致的脱发。很多女性在减肥的时候会过度的节食，导致摄入营养成分不足而引起脱发。3、多见于女性，很多女性在产后会出现大量的脱发，这种情况叫休止期脱发，是由于产后体内的激素水平发生剧烈变化所引起的。4、病理性的脱法，常见的有雄激素源性脱发、斑秃等等，这些疾病也会导致脱发。
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