最佳回答2024-01-24
你到每年的9月份都要胖6,7斤是正常的,原因是动物千百年来形成的周期律。
动物进入秋天因为要冬眠,需要提前做准备,在体内储存充足的能量,这主要是以脂肪的形式来储存的。所以你看无论是鱼类、兽类还是禽类,秋冬之际都会发就是这个道理。人作为高级动物继承了这个遗传基因,所有多数人在秋天都会胖几斤到十几斤不等。
求采纳,谢谢你了!
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秋天体重上升的原因有:生理原因,胃口变好,运动量变少。
1、生理原因
随着天气渐渐转凉,脂肪细胞开始逐渐积聚,用以防止热量的扩散,以便到冬天时起到保温的作用,这时的人体便开始逐渐趋于肥胖。再加上秋季凉爽,容易使人入睡,睡眠质量也很高。这一切,使夏季有所萎缩的脂肪细胞,又活跃起来,于是,有所减轻的体重在秋季很快恢复,这就是所说的”秋膘“。
2、胃口变好
很多人因为夏季炎热胃口都不好,在进入秋天之后气温降低,胃口大开,所以体重会有所上升。
3、运动量变少
早晚充满寒意的天气,让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯,也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息,变成了懒懒蜗居。活动减少,慢慢的体重会增加。
4、便秘引起
秋季天气干燥,燥易伤津,人体津液亏损就会泛起口唇燥裂、毛发干枯、皮肤干燥等症状,肠道也会因受燥气损伤而变得干涩,容易引起便秘。从医学的角度来讲,便秘是有一些存放在体内的垃圾排不出去,也会使人变胖。
一、由于季节导致食物本身的变化。入秋后食物种类会更趋丰富,在大自然的规律中,秋天的动植物有更多肥美的营养价值,特别是动物类食物在秋冬其脂肪营养素的含量会增加,这也有优质的一面,但如果我们不懂选择,则会使食物结构中饱和脂肪食物更易超标。
季节交替使人体能量需求变化。入秋后人体食欲普遍比夏季改善,加之气温变化,人体的基础代谢率就会比夏季有所降低。加之多数人秋冬后情绪渐趋稳定,使身体在同等条件下,能量更易在体内蓄积成脂肪,形成秋膘。
二、季节交替使人体能量需求变化。入秋后人体食欲普遍比夏季改善,加之气温变化,人体的基础代谢率就会比夏季有所降低。加之多数人秋冬后情绪渐趋稳定,使身体在同等条件下,能量更易在体内蓄积成脂肪,形成秋膘。
三、秋冬季我国节假日最多。亲朋好友自然聚餐少不了,吃好、玩好基本是主导思想。假期一过,秋膘怎能不上身
扩展资料:
秋天吃梨可以防止发胖
事实上,梨是一种很好的减肥食材。梨子是在我们生活里一种热量比较低的水果,梨是一种低热量、高营养的食物。一个中等大小的梨子只有100卡路里,并且梨子里面富含大量的维生素C。
此外,梨子在减少脂肪摄取方面也有很好的作用,主要来自富含纤维的梨肉,平均一个中等大小的梨子含有约5克的纤维,相当于人体每日需要的四分之一的纤维素。有助于减少身体对于脂肪的吸收,从而起到减肥的神奇作用。
秋天吃梨的作用:
1、保持完美身材
梨在我们的生活中是一种常见的水果。许多希望减肥成功的人仍然在努力寻找一种可行的减肥方法,但是往往忽视了身边的减肥效果。为此,美国健康杂志再次推荐了这种汁水充足、爽口、味道清新的水果,希望它能帮助更多的人保持好身材。
2、补充多种减肥所需维生素
营养学家指出,在吃饭之前吃一个中等的梨子大量的纤维很容易产生饱腹感,从而控制食物的摄入量,减少身体的脂肪摄入,使梨子发挥更有效的减肥作用。为了让减肥的效果发挥到最大尽量连皮一起吃,因为皮里面的纤维含量有丰富的营养成分。
参考资料来源:
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