如何自我安慰 如何自我安慰不公平的待遇

多想一些开心的事情、自己温柔一点、充满信心相信丢掉的以后还能再赚到更多。

很多时候你会发现真正关心你的人不一定是最懂你的人，一个人最孤独的是没一个人能懂自己，是孤独教会我们学会了自己安慰自己，是自己让自己变得强大。

安慰当然是在诸事不顺心情低落难过的时候，每当这个时候去做一些让自己开心的温暖的事，对自己温柔一点好一点贴心一点。内心承认出问题，承认受到打击伤害，但一定要相信自己让自己觉得自己绝不是好欺负，才没有觉得不开心，才不会被击倒，这样你会心情好一些。

谁都有失意的时候，也会有自卑感十足的时候，觉得自己这儿不行，哪儿也不行，只是这样的时刻偶尔出现那么一下下就好，想要日子舒心，想要一切顺心，自信心，是我们必须拥有的。不管是在生活中，工作中，还是感情中，看清自己的价值，不要好高骛远，然后带着满满的自信心，该做什么就去做什么。

适合安慰自己的句子：

1、生活有时会逼迫你，不得不交出权力，不得不放走机遇，甚至不得不抛弃爱情。你不可能什么都得到，所以，在生活中应该学会放弃。而常常是，生活中不是拿不起来，而是放不下。我们手中的东西不想丢掉，却又要拿起更多的东西。

2、生活，很多时候，就是一种体谅，一种理解。痛，是生活中的大营养，人生舞台的大慈悲。痛过，或锥心刺骨，或痛苦欲裂，或阵痛钝痛，个中甘苦滋味，记忆深刻。

一个人觉得特别的难受，是因为自己的情绪没有得到很好的抒发，所以寻找一个适合自己的排解方式是很有必要的。
现在的年轻人生活节奏快，生活压力比较大，没有太多的自我空间去享受生活，所以会感觉生活的非常单一，没有太多的时间去自我排解。这个时候你就要懂得去学会合理安排时间了。
要懂得把自己的工作和生活区分开，不能够把自己的生活和工作混为一谈，工作情绪不能够带入生活中去，这样会让自己的觉得轻松一些。
在自己放假休息的时候，可以约上自己的三五好友一起去唱歌，通过唱歌可以让自己的情绪得到释放，让自己变得更加豁然开朗起来，情绪也会自然而然的得到释放。
同样在自己心情不好，情绪得不到很好的释放的时候，可以约上自己的好朋友一起去旅游，在旅游的时候可以跟自己的好朋友分享自己的内心压力，让自己变得轻松，朋友的陪伴和开导很重要。
如果个人的内心压力特别的大，得不到合理释放，对自己的身体也会有很大的损伤。所以应该学会调节自己的情绪，平常可以喝点红酒，可以缓解自己的精神压力，也可以泡热水澡，听音乐，随着音乐的旋律，让自己情绪尽情释放出来，让自己不再压抑。

在生活中我们会遇到各种各样困难和问题，有的人善于自我安慰，很快就能走出困局，但有的人不善于自我开解，最终走上抑郁的道路。所以在生活中学会自我安慰是一件非常重要的事。那么，如何学会自我安慰呢？

1、聆听音乐

在心情不好的时候，躺在床上闭着眼睛放一首比较舒缓的歌曲，让整个人都跟着音乐放松起来。

2、大哭一场

当你觉得情绪没办法消除的时候，不妨喝一点酒，然后躲在房间里大哭一场。千万不要憋着，憋久伤身。

3、去游乐场玩

可能游乐场里有一些平时你想玩但是不敢玩的项目，情绪不好的时候不妨去试一试，害怕的时候就大声叫出来，连同你的坏情绪一起发泄出来。

4、懂得放下

事情既然已经发生了 ，你再懊悔，再难过也没办法挽回了。所以要接受事情已经发生且无法逆转的事实，学会放下这件事，积极向前看。

5、不要在意别人的想法

有的人之所以活得很累，是因为他们很在意自己在别人眼中的形象是什么样的。总是害怕做了什么事让别人讨厌，得到别人的反感。但人活在这个社会里，不可能被所有人喜欢，要习惯自己独立潇洒的生活。

6、看一些娱乐节目或小品

情绪不好的时候，在网上找一些比较好笑的娱乐节目和小品，买一些平时爱吃的食物。边看边吃，让自己的情绪变得愉悦起来。