母乳下午奶少是为什么 母乳喂养一到下午就没奶

母乳下午奶少可能和个人体质有关也有可能皮改和下午的喂养频率有关。第一点：勤喂，三个月之内的母乳宝宝可以1—2小时喂一次，争取每次两边都喂；奶量逗渗较多没喂完的一侧需要手挤奶排空或者拔奶器移出。每次喂奶时间不超过30分钟。随着宝宝的月龄增加，有效吸吮的时间越长，每次喂奶的时间可以逐渐缩短。

第二点：多喝水，每天摄入水分(包括汤在内)1500ml～1800ml；夏季可以适度增加饮水量。特别指出因疾病原因不适合大量饮水的妈妈不在此列。

第三点：膳食营养均衡搭配，少喝油腻的高脂肪荤汤(此处划重点)，适度吃肉，每日主食可精细粮搭配，粗粮占比约1/2～1/3，保证蔬果蛋奶主食比例均衡，多食深绿色蔬菜。不盲目发奶，乳汁脂肪含量过高容易生成乳汁小白点堵塞乳腺管。

第四点：保证睡眠休息时间，尽量和宝宝吃睡的时间同步。提倡母婴同室，有利于泌乳反射建立。

第五点.：保持心情愉快，愉悦的情绪可以防止产后抑郁以及增加母乳量。

第六点：不随意加奶粉！防止过度喂养和乳头混淆。有乳头扁平和凹陷的妈妈及早改善，燃指判乳头矫正器和乳头十字操可以帮助您。确实母乳不足必要时可以采用‘补授法’和‘代授法’。大可不必提及奶粉，犹如洪水猛兽。即使是混喂每次必须先亲喂。

第七点：不存奶，不存奶，不存奶！身体有反馈机制，经常存奶会让产奶量下降。保持吸吮次数很重要。宝宝永远是最好的催乳师。

第八点：顺产妈妈恶露干净后可以保持每日适度的运动量，微微出汗即可，以不感疲劳为度。剖宫产妈妈时间推后，一般产后3个月即可恢复合理的运动，运动量同前。

第九点：坚守母乳喂养的信念！

这个属于正常现象啊，人体分泌奶水的多少取决于体内的激素，而晚上人体激素水平升高，所以奶水会比早上跟下午多，这也是为什么一到下午奶水就变少的原因。你早上可以多喝水、多喝汤、多让宝宝吸，尽量排空。这样奶才拆谨会越来越多，还有就是要多休息，哺乳期休息跟饮食是很重要的，你梁御山身体好了，产的奶水就会又好又多了，希橡中望我的回答对你有帮助。

许多新妈妈的困惑是销悉圆，她们将来怎么会知道宝宝是否得到足够的奶水，或者自己可能不会有足够的奶水来喂小孩。让我们先了解母奶产生的过程吧：奶水的多少由婴儿吸吮的情形而决定。
当孩子吸吮你的乳头时，他的吸吮刺激你体内的两种荷尔蒙—泌乳激素及催产素—由脑下垂体分泌。婴儿吸吮越多，荷尔蒙、蛋白质分泌的越多。如果你的孩子需要吃的奶超过你现有的产量，那么他会吃的更加频繁，努力的吸吮产生更多的奶水。
催产亏塌素在乳房内引起收缩，挤出奶水供给婴儿，这称做“喷乳”反应，这也是妈妈们为什么在刚开始喂奶时乳房内会有一种麻麻酥酥的感觉。母乳制造是一个最好的供需原理。在刚开始时，你的身体不知道孩子需要多少奶水。在哺乳一段时间以后，你的身体便可以做适当的调整来配合你的婴儿所需。
吃什么可以增加泌乳
可以吃些下奶汤，比如鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤、鲜木瓜煮牛奶等，还有一些蔬菜，如藕、丝瓜、莴笋等。
泌乳素低侵害到他们的健康，应当补充一些增强免疫力的食物。如大枣，洋葱，南瓜，韭菜，玉米等。多干果。
总之在晚上宝宝基本处于睡眠状态，那样吸食的乳汁相对来说就比较少，所以在早上就有足够的乳汁可以吃，但是到了下午宝宝活动了大半天需要的乳汁相对来说就比较多，肯定每隔一会就会吸食乳汁，所以就显得乳汁分泌的陆橘比较少。