最佳回答2024-01-18
焦虑紧张情绪或者压力大最常影响身体的一个系统, 也就是消化系
统, 出现胃胀, 胃痛, 腹痛等症状是比较常见的现象o (
一紧张就胃疼, 这样的情况非常常见o 有数据显示: 焦虑紧张的情绪
引起胃 肠道消化系统症状,比例在 50% 以上o 可以说, 胃肠道是一
个超级敏感的压力感受器, 除了胃胀, 胃痛, 腹痛外, 还有食欲下
降, 频繁上厕所等症状, 往往我们会认为自己的胃或者泌尿系统出
了问题, 到医院检查, 胃镜都做了 , 也没查出什么大问题是常有的
或者只是轻度的胃炎, 浅表性胃溃疡, 不足以解释通为什么自我感
觉会如此难受.
就算用了药治疗效果也还是不理想, 另外这些症状大部分都是件随着
事件刺激而来的, 比如考试 演出, 发言 到了新地方等等, 来的快
而急, 总不能一直通过药物来解决吧, 而且效果也没那么快. 这些症
状其实都跟情绪有关, 也就是一有紧张焦虑的情绪胃就难受, 就想上
厕所. 所以关键还是让自己能够放松下来, 别那么紧张。
其他回答(2)
为什么生气的时候
有人会感到胃疼
有人生气或紧张
会出现打嗝、胃痉挛……
负面情绪和胃疼之间的联系
是巧合还是必然呢?
“气得胃疼”有科学依据
为什么生气、紧张时会胃疼?
这要从胃的结构和功能说起
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胃部的基本功能是接受食管中食物且初步消化,同时分泌的胃酸和胃蛋白酶参与食物消化;胃部规律性蠕动,把食物混合和磨碎后生成食糜,再把食物经幽门排出,然后进入十二指肠中吸收营养物质。肠道蠕动以及胃部分泌胃酸和胃蛋白酶跟脑-肠轴息息相关,肠道菌群主要是通过此轴影响大脑以及行为。
心理应激可以引起人的胃肠动力异常
大致分为两种情况
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压抑性情绪,比如焦虑、抑郁、恐惧等,常常导致胃肠道动力低下,人会出现食欲不振、嗳气、打嗝、早饱、饱胀等不适。
较为亢奋的情绪,如愤怒、生气、厌恶则可以导致胃肠高动力反应,这类情绪活动容易引起胃酸分泌增加、胃肠蠕动增加,造成胃食管反流、胃炎,甚至消化性溃疡。“气得胃疼”就是这个道理。
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很多消化疾病和情绪相关
在功能性消化不良、便秘、肠易激综合征等病症中,心理因素往往起着重要作用。因此,有科学家将胃称作“人体的第二大脑”,是最容易受情绪影响的器官之一。
首先,胃确实是一个情绪器官。我们都知道,当我们感到饥饿的时候,胃会分泌胃酸和胃液,以便消化食物。但是,当我们感到紧张、害怕或者愤怒的时候,胃也会受到影响,从而导致消化不良、胃酸倒流等问题。此外,情绪还可以影响到胃的运动,导致胃肠道蠕动失调,进而引起腹泻或便秘等症状。
那么,“气得胃疼”具体是怎么回事呢?其实,这个症状的发生是有科学依据的。当我们感到愤怒或者焦虑的时候,身体会分泌一种叫作肾上腺素的激素。这种激素会导致心跳加快、呼吸急促、血压升高等生理反应,同时还会让胃肠道收缩和松弛的节律紊乱,从而引起胃痛或者胃部不适的感觉。
胃癌的发生与情绪也有很大关系。易怒、焦躁、悲观情绪不可取,心情好才能胃口好、吃得香。除此之外,精神压力大的人更容易抽烟或借酒浇愁,而吸烟和喝酒是引发胃癌的高危因素。
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这几种行为最伤胃
除了情绪影响
三餐不规律
幽门螺杆菌感染等
都是伤胃的重要“元凶”
1.饮食不规律
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胃是一个习惯遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。所以,经常不吃早餐或饮食不规律,十分伤胃,甚至会增加患胃癌的风险。
建议:调整生活节奏,每天有规律地吃饭。
2.暴饮暴食
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饮食过量会扰乱胃肠道正常的消化吸收节律,胰腺在短时间内分泌大量消化液,导致胃胀不适,甚至是急性胃扩张、急性胰腺炎,严重者可导致胰腺癌。
建议:细嚼慢咽,感觉到了七八分饱就放下筷子;三餐固定时间吃,以免“饥不择食”。
3.吃饭太快
嘴里的食物没嚼烂就咽下,会加重胃的负担。
吃饭吃得太快,就会吞入过多气体,从而产生胃胀等不适;还容易烫伤口腔和食管黏膜,为口腔癌和食管癌埋下隐患。
建议:在吃饭时,可以有意识地提醒自己“多嚼几下再咽”,慢慢地就能养成习惯。
4.过度饮酒吸烟
酒精会对胃黏膜造成损伤,黏膜被长期反复刺激,不断经历损伤、修复、再损伤的过程,就会导致慢性炎症,最终为胃癌的发生埋下祸根。
吸烟不但会直接损伤胃黏膜,还会对胃的微血管造成损害,使胃黏膜长期处于一种“缺氧”状态。
喝酒时,可以配一些小菜,如肉皮冻等,这类食物胶原蛋白含量高,会在胃中形成一层保护膜,可减缓酒精伤害。当然,为了自己和家人的健康,还是戒烟戒酒吧!
5.口味太重
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很多人口味重,喜欢辛辣、油腻、高盐的食物。但是,盐吃多了不仅容易得高血压,还伤胃!因为食盐的渗透压高,摄入过多会对胃黏膜造成直接损害,引发胃炎或胃溃疡。
此外,一些大家常吃的食物,如熏鱼、腌肉、腌菜、香肠等,含有较多的亚硝胺类化合物,是引起胃癌的因素。
建议:想养胃,就尽量少吃咸菜和其他高盐的加工食品,多吃新鲜蔬菜和水果。
6.幽门螺杆菌
在我国,50%的人感染幽门螺杆菌。要知道,幽门螺杆菌的感染是导致许多胃病的重要病因。目前来看,这种细菌的主要传播途径是粪口传播和口口传播。数据显示,80%以上的萎缩性胃炎患者伴有幽门螺杆菌感染。
建议:为避免幽门螺杆菌感染,平时应注意用餐环境和餐具的卫生,尽量在家中吃饭,少吃路边摊和外卖,多人用餐时使用公筷,不和家人共用牙刷。
哪些食物能缓解胃痛
牛奶
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经常喝牛奶具有很好的养胃功效,尤其是对各种原因所导致的胃痛症状更具有很好的缓解功效。牛奶可以形成一层胃的保护膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,再吃东西,是再好不过的。
茉莉花茶
茉莉花味辛甘、性温,能帮助食物的消化吸收、缓解胃痛,对腹泻腹痛有很好的疗效。所以,茉莉花茶有“胃部保护茶”之称。此外,茉莉花还有安定精神的作用,可以让人情绪稳定、心情舒畅。
苏打饼干
当胃痛发作时可以吃苏打饼干,因为它们是碱性的,可以中和引发胃痛的胃酸。这跟胃药的原理一致,因而能缓解胃痛。
病情分析:
这位朋友你好,根据你所说的情况,可能是脾胃虚弱,胃失和降引起来的表现。
指导意见:
这种情况可以采取健脾和胃导滞的措施进行调理,建议服用一段时间保和丸与乳酸菌素片。
病情分析:
你好!情况已悉,此病主要是脾胃虚弱,脾失健运,不能运化水谷和津液所致的以上症状。
指导意见:
建议你可以口服健脾丸保和丸,禁辛辣食品,清淡饮食,会改善你的症状。
病情分析:
您好,根据您的情况来看,初步诊断是胃炎复发所致。
指导意见:
建议您最近不要吃辛辣和刺激性的食物,包括酒精类饮料,以免加重病情,尽早抽时间到医院消化内科来进行检查确诊,多注意休息,饮食清淡为主,首选白粥,希望我的回复能帮到您,祝您早日康复。
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