感觉内心很压抑

你存在情绪低落，易疲劳的现象，考虑为抑郁症的可能性大，建议于精神科就诊,长期压抑着对归属感的需要，就会感到孤独、无助，内心会变得越来越脆弱。我不需要别人的理解只要你加入到某一个团队中去，自然而然就会产生一种归属感。可是你仍然会感到孤独,内心经常压抑的人心胸不会太开阔，心里喜欢藏事，喜欢斤斤计较。想要赶走压抑就必须开朗起来，凡事不要怕吃亏，尽自己的能力帮助身边需要帮助的朋友，不仅可以收获更好的,深呼。希望《感觉内心很压抑》一文对您能有所帮助！

感觉内心很压抑情绪收不住是怎么了

1、你需要把这些压抑的情绪发泄出来。你可以选择向可以信任的人说一说你心里面的压抑情绪，也可以大哭一场，还可以到宽阔的地方去大吼大叫，把那些不好的情绪都吼出来，或者去玩过山车等游戏，这样吼叫的时候也不会有人以为你是疯子。把心里面的不爽都发泄出来心里面就会舒服一点。

2、找心理医生。如果你觉得前面的方法对你而言是没有用的，那么建议你找专业的心理医生来跟你疏导你内心的情绪。

3、还需要你自己努力。多看一看外面美好的事物，多去锻炼身体，听听欢快的音乐等等。

感觉内心很压抑,干啥事都没动力

经常情绪低落可以先尝试进行自我调整，如参加户外活动、看电影、听音乐等方式来转移、分散注意力。但如果通过自我调整后，仍不能有效缓解症状时，则建议及时前往正规医院的心理科或精神科就诊，由专业医生进行心理治疗。如果明确患有精神心理疾病，如抑郁症，就需遵医嘱使用药物治疗，必要时配合物理治疗。
自我调整
如果是因为最近一段时间状态不佳、精神压力过大而导致的经常情绪低落，可以尝试转移、分散注意力，多参加户外活动（如跑步、打球、游泳、散步等），也可以通过读书、听音乐、唱歌等方式来进行自我调解，舒缓情绪。
同时，还可以通过找朋友倾诉、放声大哭等方式，将内心压抑的负面情绪宣泄出来，以此缓解低落情绪。
心理治疗
如果经过自我调整后，没有明显的效果，则建议及时寻求专业心理医生的帮助，进行规范的心理治疗，如行为-认知治疗、冥想、心理暗示等。心理医生会根据患者的不同情况，采取合适的心理疗法。
此外，心理治疗应贯穿治疗的始终，以保持良好的治疗效果，避免病情反复。
药物治疗
如果明确患有抑郁症等精神心理疾病，患者应遵医嘱应用多塞平、阿米替林、舍曲林、艾司西酞普兰等抗抑郁药物，来缓解情绪低落的症状。切不可自行随意少服、多服或停止服药，否则不仅无法达到期待的治疗效果，还可能会发生反跳现象等药物不良反应，导致病情反复。
物理治疗
特殊情况下，可在医生指导下使用电抽搐或改良电抽搐治疗，能较为快速、有效地控制住症状。但是需注意不能过于依赖物理治疗，可配合其他治疗方式进行综合治疗。

感觉内心很压抑要怎么释放

。你的一切的一切全部抹掉，不复存在。那种感觉突然的浮现，并在你大脑中久久缠绕，突然感觉人类特别的脆弱和无助，无论科技怎么进步，人类怎么聪明，我们可以飞天，可以潜水，我们改变很多很多事情，只要有时间，我们几乎可以改变任何事情，但是唯独我们自身会变成虚无的事情，却是永远也改变不了。。 想到人类文明迟早灭亡，人类也早完会消失，异或会进化成别的样子，内心还是感到很失落，我们都是无助的、渺小的，在强大的时间面前我们都很微不足道。。 我现在才二十几岁，在真实的面对这个永远也解决不了的问题，这个问题我感觉很多人都没有想到过，即使每个人都得去面对。我现在依然困惑，也感到很压抑，但是同时也时刻提醒着我要珍惜时间，珍惜和家人在一起的时间，早上和父母共进早餐，主动干点家务，多和父母说说话，叫爸爸妈妈多点笑容少点,这个问题一直压着我，最近我感觉都不行了，现在应该怎么办，谁能给点建议

感觉内心很压抑怎么办?

我也有这样的心理，现在也困惑着我。我才六年级，曾经有好几天彻底崩溃，觉得一切没有存在意义，真的好羡慕那些整天诉苦作业多的同学，做完作业就无忧无虑了，而我，全校就我一个人为这个苦恼。想想身边的东西，你再崩溃国家还是照样发展，你的生活不会受到影响，你我的担忧是无用的，多想想，多看点正能量，不过你是要干大事的，你可以当一个哲学家，因为你考虑了这么多。祝你我早日克服，早日康复，回到以前的快乐！尽量少阅读那些文章，闲的没事才出来造谣。我们可以说是同病相怜了。

感觉内心很压抑又很平静

注意力转移。心情压抑的时候，不妨试一下转移法。那就是把影响自己心情的事情先放到一边，然后去做其他的事情，等过一段时间后，可能那件事情，就不会再对你的心情造成压抑的感觉了。也可以出去走一走，散散心，这样会忘却很多的烦恼。总之，自己压抑的心情要有自己来调节的。如果你总是一门心思的去想他，那你永远都走不出来。所以让自己忙起来，那么就没有时间去想这些了。

感觉内心很压抑是封闭的

你好
如果你长时间心情低落，总感觉心里面很压抑的话，很有可能是有一些忧郁，一定要引起足够的重视
首先分析一下问题所在，然后逐项的去解决，实在解决不了的，先搁置一下，想办法放松一下，多做一些有益于身心健康的活动，如唱唱歌，散散步等等
慢慢的，随着问题的解决，你的心情会好起来
千万不要失去信心
祝你好运
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