女人总掉头发是什么原因现如今各种防脱发洗发水、治疗脱发的药物铺盖地让人不难想象不少人深受脱发之苦为什么女人总掉头发呢?以下就是学习啦给，总是脱发一般与压力、雄激。。
为什么会掉头发是什么原因引起的
掉头发在如今不仅是一个常见的现象，而且还是非常热门的话题，不仅中老年人容易出现掉头发严重的情况，就连不少年轻人也同样会出现各种脱发烦恼，那么头发掉的厉害是什么原因？
头发掉的厉害是什么原因
压力：
精神压力是导致掉发的常见原因，因为一旦精神出现紧张、恐惧等负面情绪，以及熬夜就容易造成神经功能紊乱，内分泌失调，身体营养不足，从而出现严重掉发的情况。
饮食：
除了压力，不科学的饮食也容易造成掉发，比如营养不足，营养不均衡，以及经常暴饮暴食，或者节食都不利于蛋白质和维生素的吸收和消化，从而出现掉发严重的情况。
烫染：
如果日常对头发没有进行正确的护理，比如经常喜欢戴帽子，常常烫发染发等都容易影响头发的营养，阻碍头发的生长，从而造成掉发严重的情况。
辐射：
如果经常接触放射源，以及长时间玩电脑手机也同样容易导致掉发严重。
疾病：
身体出现一些疾病，或者长期服用一些药物也容易导致出现大量脱发。
遗传：
遗传脱发就是先天性脱发，一般男性呈显性遗传，因此男性出现脱发的情况会比女性更多。
掉发吃什么好
黑芝麻粳米粥：
先把黑芝麻捣碎后倒入淘洗干净的粳米，再倒入锅里，添加水后熬煮成粥即可。
蒲公英黑豆糖：
先把蒲公英和黑豆一块放入锅里，倒入水煮熟后过滤出渣，再放入冰糖至融化。
枸杞黑芝麻粥：
先把黑芝麻、粳米和枸杞一块倒入锅里，再倒入水熬煮成粥就大功告成了。
何首乌粥：
把何首乌放人砂锅里面，煎取浓汁，再倒入大米熬煮成粥，最后放入冰糖调味即可。
菟丝子茯苓粥：
先把中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、粳米一块放入锅里，倒入水，小火慢慢熬煮成粥后放入少许盐调味。
何首乌煲鸡蛋：
先把何首乌、鸡蛋放入锅里，倒入水，直接煮熟后捞出鸡蛋去壳后再煮五分钟后直接吃鸡蛋喝汤汁。
生发黑豆汤：
把芝麻、黑豆、枸杞一块放入锅里，倒入水熬煮半小时，再过滤出渣后直接饮用即可。
头发掉得厉害怎么办
作息：
平时一定要养成良好的生活作息习惯，避免因为不好的生活习惯而导致出各种疾病，因此要尽可能的早睡早起，不要熬夜，确保拥有充足的睡眠，同时每天还需要适量运动，保持心情愉悦。
饮食：
不要暴饮暴食，也不能刻意节食，要戒烟戒酒，可以多吃一些含有蛋白质、钙铁锌、维生素丰富的食物，比如蔬菜水果、鱼肉、大豆、鸡蛋、瘦肉、猪肝、贝类、海藻类等食物。
人总是掉头发是什么原因造成的
由于烫染频繁，导致女性出现了掉头发的情况，而且很多女性掉头发非常严重。以下是小编收集整理的关于女人掉头发的原因，希望对你有帮助。
女人掉头发的原因1、过度染烫
看看自己掉落的头发，如果大部分都是从中间折断的，那多半是因为染烫后头发脆弱、毛躁引起的。
2、压力及疲劳
身体和精神过度紧张或疲劳，会引起内荷尔蒙、免疫系统等很多系统失调，有人甚至会出现局部区域整片脱发，工作强度较大的女性很容易有此困扰。
3、清洁不当
脱发最直接的原因就是毛囊阻塞，而头皮油脂分泌过度，造型产品及灰尘的累积都会阻碍毛囊的新陈代谢，引发掉发、脱发的危机。
4、营养失调
头发的主要成分是蛋白质和铁，素食或节食常常会让毛囊无法得到充足的营养供给，特别是每个月的生理期前后，会有更多营养流失，更需要加倍补充。另外女性春夏季节的减肥运动也是造成掉头发的原因。
掉头发要吃什么食物一、脂肪低的食物
营养学家提醒，在日常生活中要想预防掉发，那就应该多吃一些富含有维生素和矿物质的食物，同时还要注意食物尽量以低脂肪为主，这样才不会堵塞毛孔从而导致掉发。而对于一些已经出现掉发的人群而言，在日常生活中更应该多吃一些黑芝麻、蛋类、黑豆、奶类等食物，这些食物对头发的生长都具有很大的帮助。
二、绿色蔬菜
男性朋友之所以相较于女性而言更容易出现掉头发的情况，多半是因为在平时生活中男性比较少吃蔬菜以及水果的缘故。因此专家提醒，在日常生活中男性应该适量的多吃一些有益于增加头发营养的食物，而有利于头发生长的食物一般都源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。
因此在日常的饮食中，应该多吃一些菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋蔬菜，绿色食物有助于黑色素的运动使头发永葆黑色。除此之外在这些绿色食物中还含有丰富的纤维质，除了能够治疗掉发的情况之外同时还能够不断的增加头发的数量。
三、营养的食物
如果女性出现掉发情况的话，其原因一般都以体质虚或者是营养不良为主，因此在日常生活中女性朋友在面对掉发的情况时应该适量的多吃一些既能够增强体质又可以为头发补充营养的食物，比如首乌猪脑汤、眼人参炖瘦肉、枸杞黑芝麻粥、芝麻海带糕等，这些食物不仅能够增强体质同时还可以帮助头发补充营养。
四、矿物质食物
出现掉发的情况时，在饮食中不妨多添加一些富含有矿物质的食物，比如像铁、锌、钙等，这些矿物质对头发的生长是必不可少的。生活中含有矿物质的食物有很多，比较常见的有牛奶及奶制品、豆类、蔬菜、虾皮、动物肝脏、蛋黄，肉类、鱼类等。
预防持续掉发要注意什么一、适当运动，保证睡眠
运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
二、保持乐观的心态
现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。
三、尽量避免头发受到环境的伤害
强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。
四、勤洗头及梳头
每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。
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