良车新讯
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如果你小肚子很大，常被便秘困扰，来看看如何按支沟穴解决你的困扰吧，早上起床喝杯水有助于消除便秘。因为夜间肠胃处于休息状态早上空腹喝水肠胃的运作会比平时快让水分立。。
因为你便秘，毒素脂肪都推挤在肚子上。第一件事要解决便秘的事情。但是肚子上的肉肉也不会消失，脂肪是比较顽固的啦。我以前是便秘，然后坚持每天吃五个红枣，坚持了两个月便秘问题已经解决了。小肚子也变的稍微平坦，但因为工作是长期坐在电脑前面，所以就选择了运动+收腹霜。还在努力中，希望你也早日摆脱便秘和肉肉的烦扰
便秘在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。
主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物，比如；麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂，果导片等。
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