你好！作为一名太原华西医院妇科专家，很高兴为您解答。
女性月经周期为28-30日，提前或延迟一到三天仍属于正常范围。根据你所述情况，很有可能是盆腔积液引起月经不调，也有可能是炎症或者宫颈疾病引起的。小腹胀痛需要根据腹痛的具体部位、疼痛的性质、诱发因素、缓解因素、伴发症状等情况来判断的，建议你来院做检查，检查出病因以后，根据病因进行治疗。
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