最佳回答2022-12-09
对于肠胃不好的朋友来说：
一，可以适当吃些温和的水果，这样可以起到很好的调理肠胃健康的作用，性质温和的水果包括猕猴桃，木瓜，甘蔗还有葡萄等，这些水果对肠胃健康有很大的好处，尤其是猕猴桃，这种水果中含有丰富的维生素，而且有矿物质和糖类，这些物质可以促进肠胃蠕动，增加排泄通畅，所以肠胃不好的朋友可以适当的吃些猕猴桃。
二，多喝粥，是常用的调理方法，一些的汤类食物对肠胃不好人来说是很实用的，除了吃合适的水果外，还要多吃一些易于消化的食物，常见的就是粥和面条，因为这样的食物摄入很容易消化，不会给肠胃造成很大的负担。
三，肠胃不好的朋友要注意平时不要吃太多刺激性食物，生冷食物也别多吃，因为这些食物对消化肠胃的功能有很高的要求。
经过以上的详细介绍，相信大家也知道肠胃不好吃什么调理了，对于肠胃不好的朋友，除了生活中的调理办法之外还需要科学的治疗作为基础，科学的健康，科学用药才能帮助患者走向健康，只要对疾病进行更加全面的治疗才能尽快恢复健康。
其他回答（1）
小花树愉乐
回答时间：2022-12-09
1、还是要从平常的生活的饮食方面进行调理和改善饮食的习惯。
平常要减少去吃一些比较油腻的食物，包括一些辛辣的食物也要少吃。同时像一些生冷的食物或者偏凉的水，都要减少去食用。尽量多吃一些比较清淡的食物为主，而且还需要一些容易消化的食物。像一些小米粥，面条，蔬菜汤，羊肉汤之类的，能够进行一些养胃。除此以外，像蔬菜和苹果之类的也可以多吃点。平常还要管理好自己的食量方面，尽量要去少吃多餐，避免了肠胃的带来的一些压力，尤其是睡觉之前不要去吃食物，不然对消化方面没有帮助，就很容易出现肠胃不舒服，所以这个方面也要进行一些改善。
2、自己的心理和情绪方面也要去进行一些调整。
近期如果感觉到自己的情绪方面有一些不稳，经常有些焦虑和紧张的状态，或者是有一些情绪方面不能冷静，这些都会容易出现肠胃都不舒服，可能会有一些肠胃的疼痛。还是要赶紧去调整好自己的情绪方面。平常适当的多去和别人进行一些交流。自己也可以去外面走一走，让自己的情绪有一些改善。
3、平常要学会适当的进行一些锻炼运动方面。
每天都要去坚持让自己进行一些锻炼。早上可以早点进行起床，吃完早饭之后进行一些运动。晚上吃过晚饭之后休息一下，然后出去适当的进行一些慢跑。可以让肠胃方面增加了消化。还可以在自己的腹部的部位进行揉一揉，也有助于消化方面。也可以用热毛巾放在自己的颈椎部位进行热敷，自己也可以多喝一点温水，都是对肠胃疼痛方面有很好的缓解的帮助。
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