为什么侧睡不会打呼噜 为什么侧着睡不容易打呼

      侧睡只会对部分人起到缓解的作用。打鼾的人一般白天由于清醒状态下，咽部肌肉是紧张的，所以上呼吸道比较通畅，就不会打鼾。

     但是晚上睡觉的时候，肌肉都是松弛的，上呼吸道各种软组织就会松弛塌陷，堵塞咽部，呼吸的时候发生振动，就会产生鼾声。有些人以前不打鼾，后来突然变得打鼾，是由于生活习惯变化，例如过度疲劳、喝酒应酬，腔肌肉比以前松弛。

     而且，随着人年龄增大，肌肉会慢慢变得松弛。经常出差的人都有这样的经历，一同出差的同事，一开始不打鼾，经过几天繁忙的工作后，就变得鼾声大作。经常乘坐火车的卧铺车厢的旅客大多也有亲身感受，旁边铺位的乘客，睡眠时经常有鼾声，就是由于旅途劳顿亏悄橘的缘故。

     因为侧卧时，松弛的软腭和舌根不到呼吸道里，因此侧卧睡觉打鼾的几率比较小，但并非没有，鼾声比较轻。所以现在市面上有一种侧卧睡眠辅助仪，号称能解决鼾声。但是，任何人运隐根本不可能保持一种睡觉姿势到天亮，总是会翻身的，所以这种仪器仍然不能治本。

      但是这种状态是很难控制和保持的，角度稍有一点变化，鼾声又会出现，人睡眠的姿势无法达到那么精销团确的程度，所以也不是普世法则。

打呼噜是正常人群中最常团烂搭见的平躺会打呼噜侧躺不过的原因如下，像是我们打呼噜会打扰我们旁边的人，还会影响我们的健康，长期的时候就会增加心脏病的概率，而且旁边的人睡不好的话，第二天也是没有任何精神的。我们在呼吸的时候，气体也要通过我们的鼻子，嗓子进入气管，如果嗓子太小的话，就会受到一些压迫，气体就会发出声音，这就是打呼噜的形成，打呼噜和自己的姿势也是有很大的关系的，在平塌拿躺着的时候，它的嗓子的空间要比站立的小很多，如果嗓子不舒服或者是感冒的人压迫堵塞也是特别明显，容易出不了气体，还更容易打呼噜，如果有的话就要采取侧卧的睡姿，这样就可以减少对心脏的压迫的感觉。睡觉打呼噜是因为上呼吸道特别窄，气流通过的时候就会产生一些声音来导致的打呼噜，他的声音就会出现呼吸暂停的现象，在平躺着的时候，因为肌肉放松，舌头也会下垂的，舌头也会更容易阻塞气体进入组织里产生的一些盛宴，在侧躺着的时候呼吸到可以完全打开，通气也会好很多，呼噜也会减少，对于打呼噜的人来说，侧着糖也是在国际上认为最好的方法，侧睡是可以缓解打呼噜的侧面睡，这样会让自己全身都会放松，而且也会没有疲劳，也利于我们身体血液的流通。还会让自己的身体，代谢出一些物质来保证我们的健康，侧卧式呼吸的气体也会比平常多很多，如果经常打呼噜的话，就要去医院历键检查一下，看看是否自己也有神经方面的问题，治疗也是没有方法，胖的人打呼噜也会更加的明显，因为它有太多的脂肪会致打呼噜的现象发生，如果减肥的话就会受到影响，就会声音小一些，还可以通过手术来治疗，切除自己的扁桃体，这样就可以增加嗓子的空间，这样也会减少气流的阻力，也不会在打呼噜了。

上呼吸道各种软组织就陆指会松弛塌早型配陷，堵塞咽部，呼吸的时候发生振动，就会产生鼾声。有些人以前不打鼾，后来突然变得打租指鼾，是由于生活习惯变化，例如过度疲劳、喝酒应酬，腔肌肉比以前松弛。

是这样的，人在平躺时，由于各种原因，呼吸道会更容易发生阻塞，气流通过时会引起软组织震动，从而发出鼾声。
而侧卧的时族迅候，呼吸道能最大程度的打开，通气状况也会得到改善，从而呼噜声也会减少或减弱。对打呼噜患者来说，侧卧是国际上公认的最好睡眠体位。
如果你是侧卧不会打呼噜，平躺时会打呼噜，一般是非病理性打呼噜，就是上面说的那种情况。如果你打呼噜较严重且睡觉时不太会自己翻身，可以购买帮助你侧卧的止鼾器，现在国内市场倒是有一个产品，叫智鼾垫，它兆弯此可以闹蠢在你打呼噜时帮助你侧卧。就说这么多了~

因为人在平躺的时候，会容易导致呼吸道发生阻塞。当呼吸道发生阻塞时，气流通过就会有阻碍，从而引起喉滚凳部软组织的震动，旁备滚所以才会发生鼾声。而在侧卧的时候，呼吸运余道可以最大程度地打开，这时通气状况会得到改善

人在平躺时，由于各种原因，呼告乎吸道会更容易发生阻塞，气流通过时会引起软组织震动，从而发出鼾声。而侧卧敏带的时候，呼吸道能最大程度的，呼噜声也会袜拿悉减少或减弱。