最佳回答2024-01-03
答：1、摄入不足：维生素B是一种水溶性维生素，在体内滞留时间短，需要及时进行补充，偏食、营养摄入不足不全以及胃肠、肝胆疾病导致吸收障碍食可引起维生素B摄入不足。
2、需求增加：孕妇、生长期发育儿童、糖尿病、重体力劳动、长期发热以及消耗性疾病等引起消耗增加，导致人体维生素B需求量增加，出现维生素B相对不足。
3、吸收利用的障碍，维生素B主要是在小肠上段吸收，所以说一些患有腹泻、结肠炎的病人，还有影响这些因素的时候，维生素B吸收也会受到影响。
因为维生素B会参与一些酶的形成，对人的生理功能影响比较大，尿当中维生素B排出量,它会受到明显的氮平衡的影响，组织生长旺盛的时候，B排出减少，维生素B缺乏的时候，可以导致赖氨酸的活性下降，从而影响胶原蛋白的形成。
新鲜蔬菜水果、鱼类以及豆类等食物中含有较为丰富的维生素B，对于轻微缺乏者可通过食物补充得到改善，严重者需要遵医嘱进行补充。
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文茵幽默搞笑
回答时间：2024-01-03
1，我们身处“低营养时代” ：最典型的表现是大棚蔬菜。加拿大专家实验表明，大棚菜缺少了紫外线照射，维生素矿物质含量较原始自然生长的蔬菜，VC下降22%，铁下降82%，钙下降44%，而有害物质却上升300倍。 这是说加拿大，在中国呢……
2，食品添加剂的泛滥：共有各种添加剂3500多种。平均每人每天摄入添加剂84种！添加剂会令食物颜色鲜艳，口感、口味好，但是却增加了肝脏肾脏的负担! 重要的还有很多不能吃的非食品添加剂，如三聚氰胺、福尔马林、双氧水……这更可怕！
3，环境污染：空气，水，食品的各种污染和有害物质加剧了人体维生素和矿物质的流失。雾霾（维生素D缺乏），pm2.5，装修污染，水源水污染，自来水二次污染，桶装水二次污染，农药化肥……环境污染有害物质超过35000种！
4，滥用药物、随意挂点滴：是药三分毒，很多药物的副作用很可怕，而且药的代谢大部分通过肝脏，还有部分通过肾脏。
5，生活压力大：压力大，人际关系紧张都会消耗大量的B族维生素、维生素C。 中国已经成为世界第一大过劳死的国家，而且过劳死向年轻化发展！
6，不良的生活习惯：不吃早餐、熬夜、吸烟、喝酒应酬消耗人体大量B族维生素，其中抽一支烟消耗25mg的VC，相当于2个苹果所含的Vc！(现在人要补充的是维持人体正常生理活动的维生素和矿物质，孕产妇更容易缺乏，需要额外补充，但必须均衡补充）
小溪讲玩游戏
回答时间：2024-01-03
盲目追求饮食精细，从食物中摄取的维生素B族越来越少
摄入过多的糖类、脂肪而需要更多的维生素B族促进代谢
生活节奏快、压力大、熬夜多也消耗大量的维生素B族
维生素B族是溶于水的，在体内几乎无法长时间储蓄，排泄增多，人们更容易缺乏维生素B族
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孕晚期头晕是什么原因有来医生，对于孕晚期的头晕需要重视，对于医生来说孕妇孕晚期的头晕通常需要警惕孕妇是不是出现妊娠期的高血压这是孕晚期出现头晕，孕晚期头晕是什么原因，女性在孕晚期头晕可能是与贫血有关多是因为孕晚期胎儿发育比较大所需要的营养成分也增多如果孕妇没有及时补充营养容易引起缺铁性贫血从而表现为头晕眼花、心慌、胸闷等。
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