机械舞基础教学分解动作

机械舞教学分解动作旋转这个技巧有些类似于拉韧带首先要掌握旋转的正确方法也许朋友们还有其他的旋转方法然后就是基本功的练习可以说这个舞姿是最考验基本功的了旋转的圈数取,肌肉瞬间收紧，将力量一次释放出来，将肌肉舒张放到最松，快速连续这样做，配上鼓点重的摇滚乐 教学1机械舞基础教学课程分,POPPINGFlexing挠曲基础教学机械舞教学慢动作分解是在优酷播出的音乐高清于上线。内容POPPINGFlexi。希望《机械舞基础教学分解动作》一文对您能有所帮助！

机械舞基础教学分解动作视频

　　机械舞只是poppin中的一风格,叫做robot style，poppin博大精深，不是靠一两句话就能学好的。
　　机械舞中的震是这个舞蹈的典型动作，也是必学的动作。如果震练得非常好，看上去就会比较的自然而且有力量，震做的不好，视觉效果就会不好，看上去有气无力。学会如何正确的震是非常重要的。下面就和大家讲一下怎样练习震动。
　　（1）在练习和舞蹈的时候，一定要一直播放音乐，机械舞所使用的是疯克音乐，最早发行疯克音乐的唱片公司有Cameo、Parliament、Zapp等。使用完整的歌曲来练习身体不同的部位的震动。
　　（2）臂的震动。向前平伸双臂，双臂向内侧微弯。收缩和放松前臂肌肉、肱三头肌和肱二头肌，在节拍上收缩，在节拍外放松。疯克音乐一小节有四拍，在每一个节拍上收缩肌肉做震，在每一个震之间放松肌肉。这样做震动至少四分之一首歌曲长度，然后加倍速率做震（一小节做八下），直到歌曲结束，在重新播放歌曲练习。在练习这样的震时，同时加入弗雷斯诺。
　　（3）腿的震。播放下一首歌曲，做手臂弗雷斯诺的同时，加入同侧腿部动作，猛烈向后抽动该侧腿部的膝盖，感觉像是在极力扩张肢体。两侧交替做这样的动作，一小节做四个拍，直到你掌握了以明显的动作来完成腿部震动的基本方法，如果你有灵气的话，不需要过于用力的抽动膝盖，动作就可完成了。加倍速率做膝部震（一小节做八下），然后在加倍速率下每个膝盖做二次抽动。在整首歌曲中只做膝部的震，然后伸伸腿。
　　（4）胸部和颈部的震。你会对这种风格的震动感到不可思议，但这是既有感染力的震。基本上，这样的震就是收缩和放松颈部和胸部的肌肉。为了获得更好的胸部震，你应当多多练习俯卧撑。现在播放第三首歌曲，同时缩放颈部和胸部的肌肉。为了得到更好的颈部震效果，你可以在每个节拍中稍微向前动一下脖子，有点向小鸡走路时的样子，但要非常轻微。对月胸部震，偶尔可以向前抽动一下肩膀，使胸部凹陷。但是胸部震最重要的方法是呼吸，收缩时吸气，使腹部收缩；放松时呼气，使腹部扩张，每次胸部的提案高，都和肌肉最为绷紧的时候在同一个拍上。使用整首歌曲练习胸部震，起初一拍四下，然后一拍八下，歌曲结束后放松。
　　（5）全身的震：在第四首歌曲中，将各个部位的震一起来做。首先做臀部的弗雷斯诺，然后加入膝部的震，最后加入颈部和胸部的震。按照这样的顺序，在一整首歌曲中循环练习。
　　用语言形容这个舞蹈是非常困难的，在这篇文字介绍之外，你一定要多多观摩机械舞高手的动作，才能真正领会。如果你很难得到视频舞蹈资料，按照这篇文字练习，也可以掌握正确的震动方法。

机械舞教学基础舞步12步

不用教学的~~ 震 我想你也知道 机械舞是肌肉振动产生的效果 只要知道用哪部分肌肉去震不就可以达到效果了么？如果持久练 效果会更好 上身部分基本是用 胸肌和大圆肌 胸肌我想你应该知道吧 大圆肌就是后背肌肉 用这俩块肌肉振动 带动整个上身的振动 你也可以用手臂上的肌肉震 就是做拔单杠时候的那块肌肉和做俯卧撑时候用的那块肌肉 但是记住 到手腕就不要用力了 手要产生一中颤动的效果 唉··话太多了 我给你个图片吧！http://image.baidu.com/i?ct=503316480&z=0&tn=baiduimagedetail&word=%C8%CB%CC%E5%BC%A1%C8%E2%CD%BC&in=14006&cl=2&cm=1&sc=0&lm=-1&pn=5&rn=1&di=1770106560&ln=45&fr=
上身振动可以用 1 41 15 3 5 13 锁定上身身体可以全震 锁定手臂 可以用 15 3 5 13
下身可以用 19
上面说的震 就是肌肉迅速收缩 一瞬间鼓起 马上 放松
希望可以帮助你！

机械舞入门基本步教学视频

POPPIN又称机械舞
http://www.tudou.com/programs/view/wk-ETvsdr68/
这是学机械舞的基础，掌握和随时控制肌肉收缩与紧张，首先头部，脖子，肩膀，二头肌，手，脚！掌握好各个部位的节奏后，慢慢全身来一次！每天坚持1-2小时，你1星期，1月可能就掌握了！（当然天才例外）
总之学好机械舞，打好基础是关键，我就是自己家里的电脑，看着视频学的，装了一面舞蹈镜子，大概3米左右宽，2米高，自己在家练，练了有3个月了，现在可以简单的在学校秀秀了，居然在学校就被称“校园舞王”了，估计是学校的没什么见过世面的人吧!
总之，灵活运用四肢!

机械舞基础教学app

还是看看中文机械舞教程，手机支持的话下到手机里没事就看看，我也是跟着视频慢慢学的，没有老师亲自指导肯定效果不太好，反正主要记住动作要领，关键的动作，衔接，自己慢慢的来，一上来动作不到位肯定没有感觉，只有等熟练了才像回事呵呵。
土豆上有教学视频的，下来看看吧，祝你成功！