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半夜饿了怎么办半夜出现饥饿感如果是由于晚餐进食量不足引起的饥饿感属于正常的生理现象可以通过少量进食缓解饥饿。一般选择牛奶、小米粥等易消化的食物也有助于睡眠尽，经。。
现在时间又不晚，可以出去买点儿东西吃，要是懒得动，也可以叫外卖，方法有的是就看你想怎么办了。现在这个社会还不至于能饿死人吧，方法总比困难多，要是你都不想去解决的办法，那你就闭上眼睛睡觉吧，或许，睡着了就不饿了。
睡前如果饿了，可以适当的吃一点面包。但是对于减肥的人来说，睡前有一些食物是绝对不能吃的，比如一些富含香辛料的辛辣食物，让人的胃口大开，致使人吃得更多。辣椒素是脂溶性的物质，喝水根本缓解不了口舌上火辣辣的感觉，但是肉类、甜饮料等含脂肪的食物则可以带走辣椒素，吃一口辛辣食物、吃一口肉或者是喝一口甜饮料，减肥就等于是前功尽弃。
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