蕙兰瑜伽初级教程

自购光盘amazon张蕙兰生长于香港是将瑜伽引入中国的第一人被称为“当代中国瑜伽之母“。1985年藉着中央电视台一套几乎每早晨和晚上都播放蕙兰瑜珈每集30的电,蕙兰瑜伽简易系列整套动作。是为初学者和曾中断了练习的人所设计的。它同时也是为那些要暂停激烈锻炼却不愿中断体力运动的人预备的,瑜伽不仅仅只是姿势锻炼的技法更是一种完整的生活方式涵盖了健康饮食、身体锻炼、放松技法、瑜伽语音冥想、瑜伽。希望《蕙兰瑜伽初级教程》一文对您能有所帮助！

如果是初学，你有电脑，那还是BT下载个张惠兰的初级瑜伽，很经典的，也容易学。 http://search3.btchina.net/btsearch.php?query=%E8%A4%D9%A4&type=0 简介:凝集丢掉神秘，守护健康人生。东南亚最畅销身心保健系列，中央电视台卫星电视教程（浓缩版）。 本套《蕙兰瑜伽功》系中央电视台播出节目浓缩版，为东西方各国朝廷自我身心锻炼者通用瑜伽教程，应广大观众要求，现推出其VCD光碟以方便学习者更快掌握要领。 瑜伽是一种老少皆宜、安全有效的健身运动，已经过数千年岁月的考验。它不仅能调节全身机能，使你容光焕发，而且能增进你心理与生理的健康。瑜伽姿势可以改善血液循环、舒展筋骨、畅通筋脉，消除现代人生活的紧张压力和身体的僵硬与疲劳等。 本套瑜伽功由张蕙兰本人教授，其间包括若干独立的功法，每套功法均有不同的功效，您可轮流练习，也可每天练习不同的功法，而每套功法末尾都可以静神、宁和的瑜伽冥想来结束，让您在练功后有安泰愉悦、精力充沛的独特感受。它将带领您轻松跨入瑜伽的神秘大门。 修炼瑜伽不需要有太多的天赋，需要的只是您对一种健康生活的追求和渴望。现在，就请您和着优美、动听的音乐，在美丽自然景观的陪伴下，和蕙兰老师一起进入瑜伽的神秘境界吧！ 如果不方便，你可以看看瑜伽自学天书 http://lz.book.sohu.com/serialize-id-1909.html