什么水果补钾最好最快的方法女性
含钾高水果排行排在第一的应该是香蕉，其次就是桃子、椰子、牛油果、杏、梨、苹果、芒果、樱桃、桂圆、猕猴桃等，而常见的含钾高水果品种是比较多的，例如鲜枣、香蕉、桂圆等都是比较常见含钾高的水果。
香蕉就是富含有丰富的微量元素钾、钠等，它能补充患者的所需的维生素，提高患者的免疫力，进而提高患者的整体身体素质。
含钾高的水果有哪些
常见的含钾高水果品种是比较多的，例如鲜枣、香蕉、桂圆、番石榴、石榴、苹果、西瓜、香蕉、柿子等，都是比较常见含钾高的水果。
含钾高水果排行排在第一的应该是香蕉，其次就是桃子、椰子、牛油果、杏、梨、苹果、芒果、樱桃、桂圆、猕猴桃等。
NO1、香蕉
香蕉属于高热量的热带水果，一些热带地方生活的人甚至用香蕉作为主要粮食，香蕉的营养价值颇高，微量元素和矿物质含量也高，相比其他水果，水分含量比较低，是不折不扣的营养水果。
NO2、椰子
椰子对于很多人也不陌生，椰子饮料很多人也爱喝，而椰子也是很好的补钾水果，它的含钾量很高，是含钾量比较高的几个水果之一，而每100g椰子，含有的钾约为475mg。
NO3、牛油果
牛油果的含钾量比椰子还要高，100g牛油果中的含钾量约为599mg，它属于能量聚集型水果，含有大量的对人体有好处的不饱和脂肪酸，可以让人体更好的吸收钾、钙、铁等营养元素。
NO4、芒果
芒果在生活中也很常见，味道甘甜微酸，生津止渴，很多人喜欢吃，芒果富含维生素、胡萝卜素、粗膳食纤维、钾等，每100g芒果中钾的含量约为138mg。
NO5、桂圆
桂圆，也叫龙眼，美味可口，含钾量和碳水化合物的含量都比较高，而且富含维生素C，维生素C的含量和橙子相比，而100g桂圆中含钾量约为248mg。
补钾的食物及水果有哪些蔬菜
补钾水果第一名是香蕉。
香蕉，芭蕉科芭蕉属多年生草本植物，植株丛生，有匐匍茎，假茎浓绿有黑色斑点，叶片长圆形，上面为深绿色，无白粉，下面浅绿色，花朵为乳白色或淡紫色，果实呈弯曲的弓状，有棱，果皮为青绿色，成熟后变黄，果肉松软，黄白色，味甜香味浓，无种子。
香蕉原产印度，在中国有2000多年的历史，19世纪初传入中美洲，中美洲是当今世界主要的香蕉产区，南美洲的厄瓜多尔有香蕉国之称。中国香蕉的主产地分布在两广、福建、台湾等地，优良品种有广东和福建的龙牙蕉，香牙蕉以及台湾的北蕉等，香蕉喜温暖、湿润的环境，喜光照、耐热不耐寒，要求土层深厚、疏松肥沃、排水良好的微酸性土壤。
生长环境
香蕉喜湿热气候，在土层深、土质疏松、排水良好的地里生长旺盛，分布区大多年平均21℃以上，少数20℃左右，香蕉要求高温多湿，生长温度为20-35℃，最适宜为24-32℃，最低不宜低于15.5℃。香蕉怕低温、忌霜雪，耐寒性比大蕉、粉蕉弱，降雨量以每月平均100毫米最为适宣，低于50毫米即属干燥季节，香蕉因缺水而抽当期延长、果指短、单产低。
中国是世界上栽培香蕉的古老国家之一，世界上主栽的香蕉品种大多由中国传去，香蕉分布在东、西、南半球南北纬度30°以内的热带、亚热带地区。世界上栽培香蕉的国家有130个，以中美洲产量最多，其次是亚洲，中国香蕉主要分布在广东、广西、福建、台湾、云南和海南，贵州、四川、重庆也有少量栽培。
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