考虑心理因素有关系，建议应该及时调整心态，可以做一些自己喜欢的事情，坚持运动锻炼，日常生活中有些人在白的时候一切正常但是一到夜幕降临整个人的情绪似乎也被黑夜所吞。。
为什么人晚上情绪低落白天很少睡不着
在经历了一整个白天的工作和积极努力后，似乎只有到了深夜，才能跟自己的内心坦诚相对，面对那些柔软的、脆弱的、一直想回避的回忆和思绪。你会感受到内心似乎总有一种声音，让你不由自主地去思考它、想到它，难以遏制。虽然如此，但有些时候你似乎还很享受这种感觉，因为它能给你带来一种很真实、很放松的感受，让我们觉得自己真切地在生活，在体验。
所以，当我们感到力不从心，情绪不好的时候，不妨去运动吧，大汗淋漓过后，退掉所有的负累，轻松地去体验生活的美好。
扩大自己的活动范围。多参加活动，像读书的圈子，运动的圈子，旅行的圈子，圈子大了，找到和自己三观一致、能够同频共振的人自然就容易了。白天过大的外在压力刺激人分泌激素来维持运转。但结束工作后，没有了激素，透支了的身体疲惫不堪。
累，是身体力量透支的体现；emo则是心理资源透支的体现。
白天受的刺激和伤害，都是用一些防御机制硬抗。到了晚上，防御机制卸下，心灵已经疲惫不堪，这时候也就emo了。
书籍是造就灵魂的工具。
于是，我不会再把大把的时间花费在郁闷和纠结上，开始大量的阅读。当我把注意力完全投入到阅读中后，我内心得到了前 所未有的宁静和通透，一切焦虑和纠结迎刃而解。
还有一招，就是睡觉。
还记得我们的奥 运冠 军谷爱凌，三项目，两金一银的获得者，她说她成功的秘籍是——睡觉。她说她每天都要睡够10个小时，只有睡好了，才有精力去完成训练，完成学习。
为什么人晚上情绪低落白天很少睡觉
说明你需要继续修心，或者是空虚 或者是其他原因。但是记住了静如止水，不管环境怎么样，都要保持一颗平常心，要是伤感 那就自己唱唱歌或者找一些方式逼着自己快乐。人生中每一天都是选择，每一刻都是选择，你可以选择快乐，也可以选择不快乐，最终都是取决于你自己内心的控制，你越成熟你越能控制自己，让自己快乐。记住 每一天，你可以选择快乐，你可以选择开心，反之也一样。加油，我也经历过这个过程。慢慢调整自己的内心使自己变得更强大
为什么人晚上情绪低落白天很少呢
白天的快乐都是装给别人看的,只有晚上才是属于自己的时间。夜深人静的时候没有人陪，会感到寂寞，安静，容易情绪低落甚至压抑，可以看看搞笑的电影或者节目，和人打电话或者网络聊聊天，找些让自己笑起来或者活动起来的事情做。
人为什么一到晚上情绪比较低落
嗯，这种感觉也是很奇妙的。可能大多数人都会有这种感觉吧。
可能白天的时候精力是最充沛的，而且白天光亮热闹事情多，到了晚上就暗下来，会给人一种比白天安静放松的感觉。这时白天剩余下来的精力开始积淀，人们也开始慵懒放松，开始在晚上安静的环境催发下忍不住回忆白天发生的事情，想到很多伤感的东西。晚上也可以说是人情绪起伏最厉害的时候了。
也不排除白天跟朋友玩笑心情开朗，晚上慵懒独处时感到空虚伤感的情况。
为什么晚上容易比白天情绪低落
夜深人静的时候没有人陪，会感到寂寞，安静，容易情绪低落甚至压抑，可以看看搞笑的电影或者节目，和人打电话或者网络聊聊天，找些让自己笑起来或者活动起来的事情做。
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