花开淡淡
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多做俯卧撑除了俯卧撑慢跑、散步还有游泳都可以对勃起起到很大作用。重视夫妻性生活在男性一生中性生活和睾丸激素成循环式增长睾丸激素可以改善男性性生活同时性生活也可。。
两种可能.1在恢复期.2.间隔时间太长. 人体肌肉的增长的前提是肌肉少量纤维损坏后的维护，也就是负荷点。恢复期是48-72小时，当然这是比较爱运动的。在恢复期中肌肉功能下降，而到恢复期过后有个短暂的超量恢复段，只有不断地抓住此时，才有最好的训练效果
单组多少个，20个，每天单组个数要增加，但组可以不变，这样才有用啊。
比如
今天20个一组，3组
明天休息
后天25个一组 ， 3组
休息
后面30个一组 3组
这样就行了。咬牙单组也要到数，可以少1组，但单组数一定要到。
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