生理性宫缩通常不是由于平躺所导致的属于怀孕期间较为常见的一种现象属于正常现象无需特殊处理但异常收缩通常是由于平躺引起的在此时腹部肌肉可能会由于体位原因受到牵，随。。
宫缩躺着比坐着疼还是站着对宝宝好点
怀孕期间，许多准妈妈会遇到假性宫缩的情况。别担心，这其实是正常的生理现象哦！本文将为你详细介绍假性宫缩的特点和缓解方法，帮助你更好地应对孕期不适。
👶孕期常见现象
假性宫缩是孕期常见现象之一，大约16周后，很多孕妇都会感受到宫缩现象，只是每个人的敏感度不同。
🧘♀️调整姿势缓解不适
长时间保持同一姿势站立或坐着，很容易引发假性宫缩，导致下腹部紧绷、发硬。这时，你可以尝试改变姿势、走动一下、躺下休息或用热水泡个澡，通常这样能够缓解不适感。
📝典型特点一览
假性宫缩的典型特点有：子宫收缩不规则，没有明显规律可循；没有进展，强度、持续时间、频率都保持不变；大部分出现在腹部下方或前面；感觉可能从无痛到轻微不舒服，比较像是压力，而不是剧烈疼痛；感觉子宫像一个很硬的球。
👩⚕️及时咨询医生
孕期遇到假性宫缩时，保持冷静、休息调整姿势是关键。如果不适感持续加重或出现其他异常症状，建议及时咨询医生哦！
外国孕妇一个人在家宫缩阵痛视频
孕妇为什么会宫缩
孕妇为什么会宫缩，临近生产的时候是我们最需要关心的一个问题了，临近生产还是会有很多问题的出现引起孕妈妈的担心的，宫缩对于孕妇来说是极其不利的一种情况，那么孕妇为什么会宫缩，下面一起了解一下吧。
孕妇为什么会宫缩1
孕妇为什么会宫缩
子宫收缩对准妈妈来说是一种比较常见的现象，特别到了怀孕后期，准妈妈常常会感到子宫收缩，子宫收缩是指整个腹部觉得硬绑绑的，或是有紧绷感，甚至会有疼痛的现象。但是，当胎儿在活动或是胎儿长大，子宫带拉扯时，也感到似乎是有子宫收缩。初产妇的胎动大约在20-24周，经产妇较早，约16周左右。胎儿背部或手脚也会因活动而推挤子宫壁，使部份子宫变硬或变形，这是正常的现象。
宫缩是什么引起的
在预产期附近，如果出现了有规律的宫缩，准妈妈们不要大意，应该密切观察有没有见红或破水哦。开始宫缩的疼痛有的准妈妈是在腹部，有的感觉在腰部。准妈妈千万不要紧张，不要被阵痛吓住。
其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。
宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下腹伴有排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备了。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩难关
孕妇为什么会宫缩的问题各位准妈妈应该也都找到答案了，经过上面对问题的描述得知，宫缩是怀孕中许多人都会出现的一种问题，宫缩是很常见也是很正常的现象，是因为宝宝在肚子里的活动造成的，虽然不是很大的问题，但是一定要重视，如果有什么异常一定要及时去医院就医。
孕妇为什么会宫缩2
假性宫缩的感觉
假性宫缩没有任何规律，随着月份的增加，抬头下降，假宫缩出现的频率会越来也多，但这并不代表要临产，孕中后期开始假宫缩会出现，如果准妈妈长时间处在一个姿势，肚子就会突然变硬，这就是假宫缩的表现。
假性宫缩发生时，准妈妈会发生肚子突然变硬，尤其是发生在准妈妈长时间处在一个姿势时，但是这时腹部并不会像发生真宫缩时那样痛。假宫缩时间也没有一定的规律，两次间隔的时间也不一样，每一次宫缩的时间也不一样，并且假宫缩出现的时间早，28周之后随时都有可能出现假宫缩，但是真宫缩多数出现在38周之后。假宫缩发生时大家不需要着急，它对于孕妇以及胎儿没有任何影响。
真性宫缩的感觉
宫缩的感觉根据类型不同而有所区别。分别表现在宫缩时间、频率、疼痛位置等方面。
真正的宫缩开始时，疼痛一般出现在准妈妈的腹部，也有人会出现在腰部，疼痛程度不一，因人而异。当出现的是轻微疼痛，这时的感觉与月经来时的小腹疼痛相同；而随着时间的推移，疼痛感觉会慢慢加强，间隔缩短，疼痛时间延长。
经过一段时间后，宫缩会来得比较猛烈，疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。此时准妈妈不要过分紧张，最好能分散注意力，放松心情，配合医生指导。还能借助安产操、拉玛泽呼吸法等来配合宫缩，以便更顺利进行分娩。
真假性宫缩的区别
真宫缩：
1、有规律；
2、有进展，越来越强，持续更久，次数更多。宫缩的.时间变长，间隔缩短；
3、大部分出现在腹部下方，但是会扩散到背部下方；
4、从不舒服的压力到紧绷、拉扯的痛。但是通过有意识的放松其他部分的肌肉，这种痛是可以克服，甚至可以减轻的。
5、如果是躺着的，维持这个姿势；如果不是，就改变姿势。走动可能会更痛；
6、通常会见红。
假宫缩：
1、不规则：连续几个小时都没有明显的规律出现；
2、没有进展：强度、持续时间、频率都没有增加；
3、大部分出现在前面、腹部下方；
4、从无痛到轻微的不舒服，比较像是压力，而不是痛；
5、如果改变姿势、走动、躺下、泡个热水澡或淋浴，就不那么剧烈和难受；
6、子宫感觉好像一个很硬的球。
宫缩对胎儿的影响
真性宫缩是胎儿出生的主要征兆，一般对胎儿不会产生不良影响。
假性宫缩是孕期常见的症状，一般也对胎儿无碍，但如果太频繁可能会引起宝宝缺氧或者早产。此时要找到宫缩频繁的原因，并看看是否引起胎盘供血不足，因为频繁宫缩会导致胎儿发育迟缓，严重者甚至可能会导致胎儿死亡。
如果宫缩情况出现异常，准妈妈应及时就医观察胎儿情况。并咨询医生意见，决定是否进行保胎或采取其他措施。
出现宫缩怎么办
准妈妈不需要紧张，第一步平卧，闭目，以鼻深呼吸，第二步以口深呼吸放松腹部，第三步以鼻吸气后，屏气，然后长呼气，这样一个过程就能帮你缓解不少不适感了。
从孕中期开始，准妈妈的肚子会越来越大，随着预产期的临近，胎儿的抬头下降宫缩会频繁出现，而且准妈妈会觉得胎儿往下坠，行动很不方便，这个时候一定要多注意休息。
宫缩多久会生
宫缩是准妈妈分娩前的症状之一，在宫缩发生时可以对宫缩的次数、时间做记录。如果宫缩已经变得比较规律时，并且自我感觉已临产，可打电话给医院。如果宫缩变得非常频繁，差不多达到每5~6分钟1次时，或者每次宫缩时疼痛加剧，就应该立刻去医院待产。
一般来说，第一胎产程常常会持续在12~14小时之内，可以选择在家先等几小时会。可以在家中慢慢走动，感觉需要休息时就休息一下。
此外，在怀孕的最后三个月，有时准妈妈会出现假性宫缩的情况，真假宫缩对于没有经验的准妈妈而言比较难分辨，但假性宫缩不是临产征兆，假性宫缩多久会生一般难以估计，如果出现见红、破水、阵痛等任意一项一般是快要生的表现，可以到医院待产，如果不是的话就对宫缩情况再进行观察。
如果是频繁的宫缩以及频繁的胎动都是不正常的表现，准妈妈们一定要记住定期去医院检查，如果出现异常的话，医生会建议准妈妈提前做剖腹产的手术，这时候是不需要紧张，放心，医生会尽力确保大人和孩子的健康的。
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