最佳回答2022-11-03
哈密瓜的热量高吗?适合减肥吃吗?
哈密瓜热量为34大卡/100g。
哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量高，形态各异，风味独特，有的带奶油味，有的含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。哈密瓜不仅好吃，而且营养丰富，药用价值高。
美味可口的哈密瓜不仅仅是人们夏季消暑的上佳选择，以新疆哈密淖毛湖出产的品质最佳。而且它还有着特殊的作用。
哈密瓜主产于吐哈盆地形态各异，风味独特，瓜肉肥厚，清脆爽口。哈密瓜营养丰富，含糖量最高达21%。哈密的甜瓜在东汉永平年间就成为进贡的异瓜种了。
哈密瓜的品种资源很丰富。按成熟期不同，分早熟、中熟和晚熟品种。早、中熟的称为夏瓜，晚熟的称为冬瓜。
早熟的品种主要有黄旦子、纳西甘、一包糖、包孜可口奇、石甜401等，其特点是皮薄肉细，香味浓郁，中熟品种主要有红心脆多汁、肉厚细腻、清香爽口而博得人们喜爱。
参考资料来源：百度百科——/哈密瓜
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小吹吹爱游戏
回答时间：2022-11-03
哈密瓜的热量高吗?适合减肥吃吗
一、哈密瓜的热量是多少
每100克的哈密瓜的热量为34大卡。一块哈密瓜大概为300克左右，那么这个热量就是102大卡左右。需要我们散步70分钟才能消耗掉。
二、哈密瓜的热量高吗
乍一看起来，哈密瓜的热量其实不高，100克的哈密瓜才34大卡，一块的热量也才100大卡出头。但是我们要知道的是，我们平时很多人在吃哈密瓜的时候，肯定不会只吃1块的，很多人一次可能会吃上四分之一个甚至一半的哈密瓜。那么这样算下来的话，我们身体摄入的热量该有多少了呢?如果比较难以理解的话，我们算下，只要吃上两三块的哈密瓜，其热量就跟我们吃一块奶油蛋糕、一个炸鸡腿的热量差不多了，而我们平时很多人会觉得水果的热量低多吃点也没关系，于是一下子吃上很多，其实在无形之中，我们身体所摄入的额外热量已经非常多了，这样怎么能不发胖呢?
三、怎么吃哈密瓜不发胖
哈密瓜甜甜的很多人都爱吃，那么有没有什么可以在享受美味的同时，又不用担心发胖问题呢，这里给大家提出几个小建议：
1、哈密瓜越甜，意味着其所含有的热量就越高，所以我们可以选择吃起来不那么甜的哈密瓜，只要有微微的甜味就可以了。
2、晚上我们身体代谢慢，所需要的能量也大大减少，所以这个时候，尽量不要吃哈密瓜，特别是临睡前的一两个小时绝对不能吃哈密瓜。要吃哈密瓜可以留着白天吃。
3、每天吃哈密瓜的量控制在200克以内，不要贪吃，吃多了不仅会发胖，还可能导致上火或者血糖升高，对健康不好。
4、如果额外的摄入多热量的话，最好是配合运动来将这些多余的热量消耗掉。
六耳聊影视
回答时间：2022-11-03
哈密瓜的热量高吗适合减肥吃
哈密瓜热量：34大卡/100g。
哈密瓜不但香甜，而且富有营养价值。据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%—15.8%的糖分，纤维素2.6%—6.7%， 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。
哈密瓜除供鲜食，还可制作瓜干、瓜脯、瓜汁。哈密瓜削皮可以用果蔬削皮机中的大果削皮机适用于食品规模加工。瓜蒂瓜籽可入药治病，瓜皮喂羊能促肥增膘。
扩展资料：
哈密瓜适合在春季2月底或者秋8月中旬种植。种植哈密瓜，首先要做好播前准备，包括选地整地、施基肥、播前灌溉、覆盖地膜、种子处理。
在土壤上挖好种植穴，要注意保持距离，每个种植穴中播种两到三粒种子，撒上一层土壤，然后浇足水，保持土壤的湿润，在花盆上覆盖上塑料薄膜，然后要把它放置在温暖的环境中养护。
等到哈密瓜的小芽长到5、6厘米，进行移栽定植就可以了。
参考资料：百度百科---哈密瓜
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