最佳回答2024-04-12
你不是在锻炼的时候伤到了!~ 是不是急于求成了~! 锻炼身体的慢慢来不能着急的 着急反而会伤到自己 不会起到锻炼身体的作用 锻炼身体的慢慢来!~
其他回答（2）
情感冷霜
回答时间：2024-04-12
这是正常的，你有这种感觉是因为肌肉的力量下降造成疲劳所引起的，建议你在做一组之后休息一会在做下一组，好让肌肉有时间休息放松，这样就行了，注意不要休息的太长，组于组之间间歇5分钟就行了
阿航喜欢吃栗子
回答时间：2024-04-12
是不是一开始时比如可以做50个。到后来只可以做40多个根本提不上去。感觉双手无力。如果是这样你应该还是有进步的，只是你对身体其他部分的锻炼不够，加强下各方面的锻炼。提高质量，做的时候可以有意的减慢下频率。再一个就是要调节好心情
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